Vitamin D
Vitamin D ist nicht nur wichtig für unsere gesunde Psyche, sondern ebenfalls für den Calciumstoffwechsel und somit für starke Knochen. Außerdem stärkt Vitamin D das Immunsystem, den Darm, das Nerven-und Muskelgewebe. In recht hohen Mengen findet sich Vitamin D in Sprossen von Kresse und Bockshornklee. Eine Basisversorgung an Vitamin D lässt sich über die Sprossen gut decken, trotzdem sollte der Vitamin D Spiegel im Blut regelmäßig kontrolliert werden. Flexbox unten: Vitamin D wird zwar „Vitamin“ genannt, zählt aber viel mehr zu den Hormonen. Es stellt eine Vorstufe für viele weitere Hormone dar, welche aus dem Vitamin D synthetisiert werden. Der Körper kann Vitamin D, bei Sonneneinstrahlung mit einem Winkel von über 45° selbst herstellen. Im deutschsprachigen Raum ist das nur in den Sommermonaten des Fall, weshalb Experten schätzen, dass ca. 50% der Menschen in Deutschland an einem Vitamin D Mangel leiden. Die sogenannte „Winterdepression“ wird ebenfalls in vielen Fällen mit einem Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht. Wie Sie sehen, ist Vitamin D ein unglaubliches „Vitamin“ bzw. Hormon und an vielerlei Abläufen im Körper beteiligt. Schauen Sie auf eine ausreichende Versorgung und greifen Sie evtl. auch auf Nahrungsergänzungsmittel (am Besten in Kombination mit Vitamin K2) zurück. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Vitamin D Spiegel, vor allem in den Wintermonaten bis zum Frühling, beim Arzt kotrollieren zu lassen. Von Theresa Berles Heilpraktikerin (Psychotherapie), ausgebildet in Naturheilkunde Team naturwerker Quelle: https://www.hormonzentrum-an-der-oper.de/de/service/sonderthemen/vitamin-d.html, abgerufen am 07.10.2020, 12:45 Uhr