Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Die versteckte Ursache: Warum dein Bauch nach dem Essen rebelliert
Dein Keimglas für eine ruhige Verdauung mit 50+
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
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Was unsere Kunden sagen
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Gekeimt statt gekocht: Warum Sprossen leichter verdaulich sind
Soforthilfe bei akutem Blähbauch: Was du heute noch tun kannst
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Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2842 reviews.
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Gesundheit einfach kraftvoll selbstgemacht - herzlichen Dank 🌱
Ich integriere die Sprossen bislang nur als Belag beim Abendessen aber ich merke schon, dass es sehr gut tut und ich werde weiter experimentieren.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
ich esse jeden Tag Sprossen, tut mir richtig gut 👍
Das tolle an den Erbsen Sprossen ist, das sie schon am 2. oder 3. Tag fertig sind und ich so schnell einen tollen Snack bei der Hand habe! Sie schmecken mir wunderbar einfach so genossen, ich gebe sie aber auch gerne in den Salat oder aufs Brot! Die Qualität ist ausgezeichnet!
Die Sprossen wachsen super und schmecken sehr gut ich integriere sie in meine Ernährung
Ich nehme morgens einen Teelöffel Erdmandelmus über mein Porridge.Das gibt ihm eine feine Süsse; sehr lecker!
Vielfälltigkeit
Die Sprossen sind sehr lecker und kommen bei der ganzen Familie gut an, ob im Salat, mit etwas Frischkäse oder auf dem (Butter)brot.
Der Teller gefällt mir sehr gut!
Die Datteln sind super köstlich, hatte sie das erste Mal bestellt und werde sie bald wieder bestellen, empfehle sie klar weiter.
Ich bin so begeistert von all den tollen Samen und Keimlingen . Broccoli mach ich besonders gerne und könnt die einfach so nebenbei naschen ;) oder sehr gerne aufs Vollkornbrot oder über die Salate und Suppen geben
Die Sprossen geben Kraft und schmecken unglaublich gut im Salat, dieses Pack warten noch auf ihren Einsatz :)
Ich habe heute mein Raclette mit Sprossen der Würzmischung verfeinert - schmeckt wunderbar, sind gar keine weiteren Gewürze nötig, kann ich nur empfehlen 😊
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Ich benutze seit einigen Wochen verschiedene Sprossen mit den Keimgläsern. Die Buchweizensprossen mische ich am Ende sehr gerne auf mein Müsli und bin sehr begeistert von allen, die ich seitdem benützt habe.
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Broccolisprossen sind sehr mild im Geschmack und geben dem Essen eine angenehme Frische. Ich mag sie sehr
Die Sprossen geben den Mahlzeiten eine tolle Abwechslung. Ich esse sie am liebsten am Mittag im Salat. Rettich mix ist mir sehr gut gelungen. Sie sind recht würzig-scharf. Ich habe oft Blähungen und ich habe das Gefühl, seit ich Sprossen esse, sind die Blähungen weniger geworden.
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Ich mache , seitdem ich die Gläser habe, täglich irgendwelche Sprossen und esse sie sehr sehr gerne . 😍Auf dem Foto sind Buchweizensprossen
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Die Samen wachsen zu aromatischen, zarten Sprossen heran und verströmen schon früh den typisch frischen Basilikumduft.
Keimt schnell und dicht. Die Sprossen schmecken frisch, leicht scharf und sind eine tolle Ergänzung für Brot, Salate und Suppen.
Blähbauch loswerden: Warum gekeimte Hülsenfrüchte die Lösung sind
Ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen ist mehr als nur unangenehm — er signalisiert, dass dein Verdauungssystem mit bestimmten Nahrungsbestandteilen kämpft. Besonders Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Kichererbsen sind bekannt dafür, Blähungen auszulösen. Der Grund: Sie enthalten komplexe Zucker (Oligosaccharide), die dein Dünndarm nicht verdauen kann.
Die Wissenschaft hinter dem Blähbauch
Wenn Oligosaccharide wie Raffinose und Stachyose den Dickdarm erreichen, werden sie von Darmbakterien unter Gasbildung fermentiert. Dieser Prozess ist natürlich — aber bei grossen Mengen ungekeimter Hülsenfrüchte kann er zu schmerzhaften Blähungen, Völlegefühl und einem sichtbar aufgeblähten Bauch führen. Studien zeigen, dass bis zu 76% der Menschen deshalb Hülsenfrüchte meiden [1].
Keimung: Der natürliche Oligosaccharid-Killer
Die Lösung liegt in einem jahrtausendealten Prozess: der Keimung. Wenn Samen zu keimen beginnen, aktivieren sie das Enzym Alpha-Galactosidase — genau dasselbe Enzym, das in Verdauungspräparaten wie Beano enthalten ist. Es spaltet die blähenden Oligosaccharide in einfache, verdauliche Zucker.
Eine Studie der University of Alberta bestätigte: Nach 72 Stunden Keimung waren die Oligosaccharide in Mungbohnen um 88-92% reduziert [1]. Das bedeutet praktisch: Dieselbe Hülsenfrucht, aber fast keine Blähungen mehr.
Wusstest du? Gekeimte Mungbohnen-Sprossen liefern 24g Protein pro 100g bei gleichzeitig 90% weniger Blähstoffen als ungekeimte Mungbohnen. Die Proteinverdaulichkeit steigt von 55% auf 85%.
Welche Sprossen helfen am besten gegen Blähungen?
Mungbohnen-Sprossen gelten als die verträglichste Option für empfindliche Bäuche. Sie sind mild im Geschmack, extrem arm an Blähstoffen nach der Keimung und liefern gleichzeitig hochwertiges pflanzliches Protein. Für zusätzliche Darmunterstützung eignen sich Bockshornklee-Sprossen mit ihrem präbiotischen Galactomannan.
Der 30-Sekunden-Trick für einen flachen Bauch
Der Selbstanbau von Sprossen ist denkbar einfach: Samen einweichen, ins Keimglas geben, zweimal täglich spülen. Nach 3-4 Tagen erntest du frische bio Sprossen mit maximalem Enzymgehalt. Eine Handvoll über dein Frühstück oder in die Mittagsbowl — und dein Darm bekommt Nährstoffe ohne Nebenwirkungen.
Weiterführende Themen
- Darmgesundheit durch Ernährung verbessern
- Proteinreiche Lebensmittel pflanzlich
- Ballaststoffreiche Ernährung
- Intervallfasten 14:10 für bessere Verdauung
- Mungbohnen Sprossen Samen kaufen
Quellen
- Ghavidel, R.A. & Prakash, J. (2007). "The impact of germination and dehulling on nutrients, antinutrients, in vitro iron and calcium bioavailability." Food Chemistry, 95(2), 180-188.
- Vidal-Valverde, C. et al. (2002). "New functional legume foods by germination: Effect on the nutritive value of beans, lentils and peas." European Food Research and Technology, 215(6), 472-477.
- Gupta, Y.P. (1987). "Anti-nutritional and toxic factors in food legumes: a review." Plant Foods for Human Nutrition, 37(3), 201-228.
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