Verdauung hat sich spürbar verbessert, einfach täglich in den Alltag zu integrieren, egal zu welcher Mahlzeit
Der Denkfehler, den fast jede Frau in den Wechseljahren macht
Frische Rosenklee-Sprossen und hormonelle Balance
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
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Was unsere Kunden sagen
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Östrogen-Drop: Warum der Bauch jetzt Fett speichert
Pillen, Kapseln oder frische Sprossen? Der Unterschied
Was die Forschung über Phytoöstrogene und den Bauch zeigt
Dein Körper kann keine Pillen speichern. Aber er liebt frische Sprossen.
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2914 reviews.
Die sprossen sind sehr lecker 😋 und ich liebe sie sehr , ob im Sandwich oder im Salat. Auch ist es sehr einfach sie zu ziehen, es macht sogar richtig Spass
Es ist lecker.
Super Sache!
Die Sprossenzucht im großen Keimglas klappt sehr gut. Ich verwende die Brokkolisprossen einerseits zum Fermentieren von Gemüse, andererseits für meine tägliche Ernährung. Für andere Sprossen nehme ich lieber die kleineren Keimgläser, um verschiedene Samen keimen zu lassen.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Eine schmackhafte Mischung aus fünf verschiedenen Samen, die ich gerne im Salat oder Wrap verwende.
Der Beutel hält was er verspricht und trennt Fermentgemüse vom Fermentsaft. War auch gut waschbar.
Ich habe verschiedene Sprossen bestellt und liebe die Abwechslung, integriere sie täglich in meine Ernährung. Ihnen beim Wachsen zuzusehen und mit gutem Gefühl lebendiges Grün zu mir zu nehmen, macht mich froh.
Premium Fermentier Sprossen Bundle (7 Sorten / 2 KG Keimsaat)
Die Möglichkeit ohne Salz mit Sprossen zu fermentieren, finde ich wunderbar. Ich esse bzw. trinke täglich Fermentsaft und Fermentgemüse sowie verschiedene Sprossen. Die lebendige Nahrung tut mir sehr gut, ich fühle mich vitaler und meine Stimmung ist noch besser geworden.
Es ist ein Vergnügen die fertigen Sprossen zu ernten und anschließend auf Brot oder im Salat zu genießen.
Oben drauf…passt immer! Ob Leinsamen oder andere frische Sprossen aus dem Glas…
Seitdem ich mich sprossenreich ernähre, spüre ich mehr Energie…
Immer frisch, immer vorhanden…
Ich nehme immer mal gerne die Sprossen über meinen Salat oder auf dem Gemüse und auch auf der Suppe oben drauf. Ebenso toll sind angekeimte Kichererbesen mit 25 min sanft gegart, sind wunderbar. Bin schon im höheren Alter und auch immer sportlich betätigt, seit vielen Jharen. Ich wollte Leistungsfähiger werden und habe damit spürbar mehr Konzentraton und Ausdauer im Alltag!
Ich habe so richtig Lust auf Sprossen. Sie sind täglicher Bestandteil meiner Nahrung. Körperlich spüre ich insofern eine Veränderung, wenn ich sie mit einem gemischten Salat zum Frühstück geniesse. Die Verdauung läuft dann wunderbar, die Hornhaut an den Fersen ist fast verschwunden und ich bin wach im Geist. Habe das Starter Set meiner Mama zum 70. Geburtstag geschenkt, in der Hoffnung, sie werde Zeit finden die Sprossen in ihren Alltag zu integrieren. Nach Brustkrebsgeschichte mit Chemo und Bestrahlen wünsche ich ihr diese Unterstützung.
Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Ich habe hier die berühmten Deglet Nour Datteln bestellt und bin absolut begeistert – vor allem von der Kombination mit den frischen Sprossen! Die Dattelsorte – deren Name übersetzt „Finger des Lichts“ bedeutet und die völlig zurecht als „Königin der Datteln“ bekannt ist – überzeugt auf ganzer Linie. Sie sind wunderbar frisch, honigsüß und bieten eine perfekte Konsistenz, die angenehm weich, aber keineswegs matschig ist. Das Zusammenspiel aus der süßen, weichen Dattel und den knackig-frischen Sprossen ist ein absolutes Geschmackserlebnis und passt perfekt zusammen. Sowohl der Bestellprozess als auch der Versand liefen unkompliziert, schnell und bestens verpackt ab. Diese erstklassige Qualität schmeckt man einfach bei beiden Produkten. Ich werde hier definitiv wieder bestellen! Vielen Dank!
Ich habe mir das Erdmandelmus zum ersten Mal gekauft, auf mein Müsli mit Buchweizensprossen gegeben und ich bin begeistert von diesem fantastischen Geschmack
Perfekte Größe!
Perfekte Größe zum Sprossenziehen!
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mandelpuree immer in top qualität. Gutes Preis Leistungs Verhältnis
Ein gutes Gefühl so eine wertvolle Nahrungsquelle mit Sprossen selber anbauen zu können. Positive Wirkung und Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Der Honig ist fantastisch. Top Qualität.
Wir geniessen die Sprossen mit Frischkäse auf feinem Brot. Ich gebe sie in Salat, über gekochtes Gemüse und Suppe im Teller. Einfach gut.
Siehe Video
Ich peppe meinen Salat mit den Sprossen auf und liebe sie auch auf meinem Brot. Es gibt mir ein gutes Gefühl, immer wertvolle Rohkost zuhause zu hsben
ich geniesse die Sprossen und verfeinere den Salat mit NamaTamari
...
Schmeckt sehr lecker, werde ich weiter nehmen.
Jeden Tag esse ich die Samen über Müsli oder Salat. Schmecken sehr gut und keimen auch sehr gut. Danke
Ich spüre schon eine Veränderung bei der Verdauung und liebe meinen Salat mit ganz viel Sprossen. Das Glas ist schön, gut zu Waschen und passt hervorragend in meine Küche. Danke
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Alles super, weiter so!
Ich fühle mich besser und fitter
Ich liebe die Sprossen, weil sie einfach lecker sind. Sie gehören in jeden Salat. Ich brauche nicht mehr so viel Süßes..
Ich habe meine Samensprossen inzwischen drei Mal gezogen und jedes Mal hat es wunderbar funktioniert. Einmal hatte ich sogar etwas zu viel Vorrat – daraus habe ich einen Smoothie gemacht, damit nichts verloren geht. Der Geschmack war überraschend intensiv: leicht nussig, ein wenig scharf und insgesamt richtig köstlich. Mein Körper freut sich spürbar über die Sprossen. 💚 Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
Hormonbauch in den Wechseljahren: Warum Diäten jetzt scheitern sollen
Ab Mitte 40 merken viele Frauen, dass sich ihr Körper plötzlich verändert. Die Lieblingsjeans zwickt, und es sammelt sich hartnäckig Fett am Bauch. Obwohl an der Ernährung nichts geändert wurde.
Dass herkömmliche Diäten jetzt oft wirkungslos bleiben, ist in der Ernährungsmedizin längst bekannt. Warum der sogenannte Hormonbauch bei Frauen entsteht und wie pflanzliche Helfer den Stoffwechsel sanft regulieren sollen, klären wir hier.
Das Geheimnis des sinkenden Östrogenspiegels
Wusstest du, dass der Grundumsatz des Körpers in den Wechseljahren um bis zu 20 Prozent sinken kann? Viele Frauen reagieren darauf mit strengen Diäten und exzessivem Sport.
Das Ganze hat aber leider einen kleinen Haken: Der Bauch in den Wechseljahren entsteht nicht primär durch zu viel Essen. Sondern durch den Abfall des weiblichen Hormons Östrogen.
Vor den Wechseljahren sorgt das Östrogen dafür, dass sich Fett eher an Hüften und Oberschenkeln verteilt. Sinkt der Spiegel, ändert sich die Fettverteilung hin zum typisch männlichen Muster am Bauch.
Zudem versucht der Körper, den Mangel auszugleichen, indem er Fettzellen am Bauch einlagert. Denn diese können selbst geringe Mengen Östrogen produzieren. Die Lösung liegt nicht im Hungern. Sondern in der sanften hormonellen Balance.
Gewichtszunahme in den Wechseljahren stoppen
Neben der veränderten Fettverteilung wird der Körper in dieser Phase oft insulinresistenter. Das bedeutet, dass Kohlenhydrate schneller als Fett gespeichert werden und der Blutzucker stärker schwankt.
Ständige Müdigkeit und Heißhungerattacken sind die Folge. Wer jetzt versucht, die Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu stoppen, indem er einfach weniger isst, stresst den Körper nur zusätzlich.
Dr. med. Sabine Weber, Gynäkologin und Ernährungsmedizinerin: "Der Versuch, den Hormonbauch durch extremes Kaloriendefizit wegzuhungern, führt in den Wechseljahren meist zum Gegenteil. Der Körper schüttet Stresshormone aus, was die Fetteinlagerung am Bauch noch weiter fördert. Wir müssen den Hormonhaushalt sanft über die Ernährung abpuffern."
Rosenklee Sprossen und die Kraft der Isoflavone
Wenn es um die natürliche Regulation des Hormonhaushalts geht, rückt die Forschung zunehmend sekundäre Pflanzenstoffe in den Fokus: die Phytoöstrogene.
Diese Pflanzenstoffe ähneln dem menschlichen Östrogen strukturell. Einfach ausgedrückt: Sie können an die Rezeptoren im Körper andocken und so einen sanften, ausgleichenden Effekt erzielen.
Forschende bestätigen, dass Isoflavone aus Rotklee (Rosenklee) helfen können, typische Wechseljahresbeschwerden zu lindern und den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen [1]. Der große Vorteil von frischen Rosenklee Sprossen gegenüber Kapseln: Durch den Keimprozess sind diese wertvollen Stoffe extrem hoch konzentriert und für den Körper optimal bioverfügbar.
Pflanzliche Vielfalt im Alltag
Eine alltagstaugliche Ernährung setzt auf regelmäßige Mahlzeiten, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und frische Komponenten. Sprossen lassen sich dabei unkompliziert als kleiner Baustein ergänzen.
Frische Sprossen bringen Geschmack und Textur in deine Mahlzeiten. Kombiniere sie nach Vorliebe mit Salat, Brot, Bowls oder Gemüsegerichten und mache daraus eine wiederkehrende Food-First-Routine.
Heißt: Du unterstützt deinen Körper auf natürliche Weise, sich selbst zu regulieren. Forschungen zeigen, dass Frauen in asiatischen Ländern, deren Ernährung traditionell reich an Phytoöstrogenen ist, deutlich seltener unter starken Wechseljahresbeschwerden leiden [2].
Hormonbauch loswerden: Die 30-Sekunden-Routine
Hormonelle Balance bedeutet nicht, dass du stundenlang in der Küche stehen musst. Der Schlüssel liegt in der täglichen, einfachen Integration phytoöstrogenreicher Lebensmittel.
Eine kleine Handvoll frische Rosenklee Sprossen über den Salat, auf das Brot oder in den Smoothie gestreut, wertet jede Mahlzeit sofort auf. Sie schmecken mild, leicht nussig und fügen sich perfekt in jedes Gericht ein.
So führst du deinem Körper genau die Pflanzenstoffe zu, die er in dieser Umbruchphase täglich braucht. Mit einem Keimglas auf der Fensterbank dauert diese Routine nur 30 Sekunden am Tag. Wer das passende Komplett-Set sucht, findet es im Wechseljahr Bundle.
Östrogen Bauch: Was die Ernährung bewirken kann
Der sogenannte Östrogen Bauch ist keine Strafe für schlechte Ernährung. Er ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf die hormonelle Umstellung.
Wer seinen Körper in dieser Phase unterstützen möchte, setzt auf drei Säulen: ausreichend Protein, eine gesunde Darmflora und phytoöstrogenreiche Lebensmittel.
Frische Sprossen liefern alle drei Komponenten in einem einzigen Lebensmittel. Sie sind proteinreich, präbiotisch und reich an Isoflavonen. Auch die gesamte Wechseljahre-Collection bietet hier wertvolle Unterstützung.
Fazit: Sanfte Unterstützung statt harter Diät
Kurz gesagt: Den Hormonbauch als Frau in den Wechseljahren loszuwerden, erfordert ein Umdenken. Strenge Diäten stressen den Körper nur zusätzlich.
Ein stabiler Blutzuckerspiegel und die Integration von natürlichen Phytoöstrogenen sind der Schlüssel. Frische Rosenklee Sprossen sind dabei eine sanfte, hochwirksame und wissenschaftlich fundierte Methode, um den Hormonhaushalt zu unterstützen.
Ein Wundermittel, das über Nacht alle Veränderungen rückgängig macht, sind sie natürlich nicht. Aber sie sind ein essenzieller, einfacher Baustein für mehr Wohlbefinden und einen aktiven Stoffwechsel ab 40.
Weiterführende Themen
Entdecke weitere Sprossen für deine Gesundheit: Sprossen bei Wechseljahresbeschwerden, stimmungsaufhellende Sprossen, Sprossen bei Hautproblemen und entzündungshemmende Sprossen. Oder informiere dich über verwandte Themen wie Heißhunger stoppen und Wassereinlagerungen loswerden.
Quellen:
- Chen, M. N., et al. (2015). Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. Climacteric, 18(2), 260-269.
- Geller, S. E., & Studee, L. (2005). Botanical and dietary supplements for menopausal symptoms: what works, what does not. Journal of Women's Health, 14(7), 634-649.
- Taku, K., et al. (2012). Extracted or synthesized soybean isoflavones reduce menopausal hot flash frequency and severity. Menopause, 19(7), 776-790.
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