Direkt bei den Inhalt
Loading image:

Den natierleche Wee zu engem gesonde Blutdrock:

Dr. Katharina Ried

Dr. Katharina Ried

Verstees du wierklech, wat héije Blutdrock bedeit?

Verstees du wierklech, wat héije Blutdrock bedeit?

Millioune Mënsche an Däitschland hu Blutdrock – mee déi mannst mierken eppes dovun. Den héijen Drock an dengen Oderen bleift dacks jorelaang onbemierkt an awer ass en do. Du fillt dech vläicht fit, mee an dengem Kierper baut sech en onsichtbaren Drock op, deen dengem Herz-Kreeslafsystem schued.

Dag fir Dag mussen deng Bluttgefäässer géint e méi héije Widderstand ukämpfen. Dat féiert mat der Zäit zu Verhärtungen, manner Elastizitéit an erhéicht de Risiko fir Häerzinfarkt, Schlag oder Niereschied. Medikamenter hëllefen dacks – mee si bekämpfen meeschtens just d'Symptomer, net d'Ursaachen.

Mee wat, wann s du dengem Kierper op eng natierlech Aart a Weis hëllefe kéings – ieret ze spéit ass? Et ass Zäit, déi richteg Ursaach ze erkennen an dengen Kierper genee do ze ënnerstëtzen, wou et drop ukommt.

Wousst du dat?

Eng deeglech Portioun unorganescht Nitrat – ongeféier sou vill wéi an enger Schossel Spinat – kann de Blutdrock ëm bis zu 8,1 mmHgsenken. Dat ass méi staark wéi esou munnech Medikamenter!

Beleet gouf dat an enger renomméierter Etüd, verëffentlecht an der Fachzäitschrëft Hypertension. [1]

Firwat däi Blutdrock wierklech an d'Luucht geet – a wat dengem Kierper feelt

Firwat däi Blutdrock wierklech an d'Luucht geet – a wat dengem Kierper feelt

Äin Kierper fonctionéiert wéi en Orchester, an deem Vitaminnen a Mineralstoffer fir de richtegen Toun suergen. Wann eppes aus dem Gläichgewiicht geréit, kënnt et zu Problemer. Genau dat geschitt bei héijem Blutdrock. Medikamenter hëllefen kuerzfristeg, mee si beheie net d'Ursaachen – dacks läit den Ursprong un engem Nährstoffmangel.

Hei sinn déi dräi heefegst Ausléiser:

1. Magnesiummangel

Magnesium entspaant deng Bluttfäasser. Et wierkt dem Kalzium entgegen, dat d'Fäasser uspaant. Feelt Magnesium – wat bei bis zu 75 % vun de Leit de Fall ass – verengen d'Fäasser sech an de Blutdrock steigt. Magnesium ass de natierleche Kalziumblocker vun dengem Kierper. [1]

2. Ze wéineg Kalium

Kalium hëlleft dengem Kierper, iwwerschëssegt Natrium (Salz) auszescheeden. Wann s du ze vill Salz an ze wéineg Kalium opnëms, späichert däi Kierper méi Flëssegkeet – d'Bluttvolumen steigt, an domat och den Drock. [2]

3. Stéckstoffmonoxid-Mangel (NO)

Stéckstoffmonoxid ass de wichtegste Botestoff, deen deng Bluttfäasser wäit mécht. Däi Kierper stellt NO aus Nitrat hier – dat stécht virun allem a gréngem Blatgeméis. Vill Leit iessen dovun ze wéineg. [3]

👉 Däin héije Blutdrock ass also kee Zufall, mee e Warnsignal vun dengem Kierper, dass him entscheedend Bausteng feelen.

D'3-Seile-Strategie vun der Natur – wisou Sprëtz sou effektiv sinn

D'3-Seile-Strategie vun der Natur – wisou Sprëtz sou effektiv sinn

Stell dir vir, du gëss dengem Kierper genee dat, wat en brauch, fir sech selwer ze reguléieren – ganz ouni Chimie. Frësch gekeimte Spréisssinn e richtegt Nährstoffwonner: Beim Keime verfäifacht sech den Undeel u Mineralstoffer a Vitaminen – an zwar 5- bis 10-fach. [4]

Dës Spréiss enthalen déi dräi entscheedend Wierkstoffer an idealer Form:

1. Magnesium – bioverfügbar

Sonneblumm- a Brokkolispréiss liwwere vill Magnesium. Duerch de Keimprozess ginn esougenannte Hemmstoffer ofgebaut, damit dengen Kierper d'Magnesium optimal notze kann. [5]

2. Kalium – natierlech an ausgeglach

Lënsen- a Brokkolispréiss enthalen räichlech Kalium – an enger perfekter Gläichgewiicht mat anere Mineralstoffer. Si hëllefen dengem Kierper, iwwerschësseg Salz lass ze ginn an de Flëssegkeetshaushalt auszegläichen. [5]

3. Diätetescht Nitrat – fir d'NO-Produktioun

Virun allem Brokkolispréiss sinn eng Top-Quell fir Nitrat. Dengem Kierper verännert dëst Nitrat an NO – dat Molekül, dat deng Gefäässer weit an den Drock senkt. [1]

Dës natierlech Dräifachstrategie wierkt gezielt un den Ursaachenan net nëmmen un de Symptomer.

Firwat Spréss besser si wéi Pëllen a Puddere

Firwat Spréss besser si wéi Pëllen a Puddere

Vill Produkter liwweren isoléiert Närstoffer wéi Magnesium oder Kalium – mä däi Kierper ass kee Baukasten, bei deem een einfach Eenzeldeeler austauscht. Hie fonctionnéiert als ganzheetlecht System, a genee dat leeschte frësch Sprossen.
Si liwweren net nëmmen déi dräi Schlëssel-Närstoffer, mä och:

  • Vitamin C & B6
  • Antioxidantien wéi Sulforaphan
  • Polyphenolen
  • Enzymer

Dës Stoffer wierken synergetesch– dat heescht, si verstäerke sech géigesäiteg. Wärend eng Pill nëmmen eng eenzel Nout spillt, liwwere Sprossen e ganzt Orchester. Kee kënschtlecht Produkt kann dat nogemaach kréien.

Däi deeglecht Ritual fir gesond Gefäässer

Däi deeglecht Ritual fir gesond Gefäässer

  • Liwwert eng natierlech Kombinatiounfir de Bluttzockerspigel ze senken
  • Enthält héichkonzentréiert Sulforaphanfir deng Gefäässer ze schützen
  • Ënnerstëtzt dech dobäi, d'Kontroll iwwer deng Häerzgesondheet zeréckzeginn
Elo méi doriwwer erfahren
Esou einfach integréiers du d'Sprossen an dengem Alldag

Esou einfach integréiers du d'Sprossen an dengem Alldag

Et ass ganz einfach:
Huel all Dag eng Handvoll (20–30g)frësch Sprossen. Stree se iwwer däi Zalot, mix se an däi Smoothie, gëff se op d'Zopp oder op d'Brout.

De frëschen, liichtnëssege Goût passt bei bal alles. Entscheedend ass d'Reegelméissegkeet– maach et zu engem feste Bestanddeel vun däim Dag. Däi Kierper wäert et dir danken.

Méi doriwwer erausfannen

Dat soen eis Clienten

500.000+

CLIENTE

97%

RECOMMANDATIOUN

4,9☆

1000+

97 % Keimquote

Nëmme fir eng kuerz Zäit: Starter-Set inkl. Gratis-Som – fir 63 € amplaz 87 €!

Nëmme fir eng kuerz Zäit: Starter-Set inkl. Gratis-Som – fir 63 € amplaz 87 €!

  • GourmetGrow™-Starter-Set mat 1,7-l-Glas an Edelstahl-Zoubeheier fir frësch Sprossen a 3 Deeg
  • Enthält Fitness-Mix, Power-Mix an 250 g Brokkoli-Sprossen gratis
  • Sonnepräis 63 € amplaz 87 € Gesamtwäert
  • Nëmmen ongeféier 0,98 € pro Portioun, plastiksfräi, Bio, einfach Botzen
  • Perfekt fir séier Alldagskiche, Liwwerung an 2–3 Aarbechtsdeeg
Gratis Brokkoli-Sprësslecher séchere

FAQs

Wéi séier wierkt et?

No ongeféier 4 Wochendeeglecher Uwendung weist sech eng Wierkung. Fir stabil Resultater: Op d'mannst 3 Méint reegelméisseg benotzen.[1]

Kann ech meng Medikamenter ofsetzen?

Neen – schwätz onbedéngt mat dengem Dokter, ier du eppes änners. D’Mëschung ass eng Ergänzung, keen Ersatz fir Medikamenter.

Ginn et Niewewierkungen?

Net wierklech. E puer spiere kuerz no Ufank liicht Bléihungen – dat leet sech séier.

Firwat Sprossen an net „normalt“ Geméis?

Beim Keimen vervielfacht sech d'Nährstoffdicht. Ausserdeem ginn Stoffer, déi schwéier ze verdauen sinn, ofgebaut. [4]

Wéi vill Magnesium a Kalium enthalen se?

100 g Brokkolisprossen liwweren 43 mg Magnesiuman 105 mg Kalium. [5]

Kann ech net einfach méi Geméis iessen?

Kloer, mee fir déi selwecht Quantitéit un Nitrat wéi an de Studien ze erreechen, misst s du z. B. 300 g Spinnatpro Dag iessen. Mat Keimlinge geet dat méi einfach. [6]

Sinn Spréiss fir jiddereen ekipéiert?

Jo – mat Ausnam vu Persoune mat Histaminintoleranzoder Nierenerkrankungen(wéinst Kalium). Schwätz am Zweiwel mat dengem Dokter.

Muss ech se kachen?

Neen – rau iessen! Nëmmen esou bleiwen Vitaminnen an Enzyme erhal.

Wéi lageren ech Spréngercher?

Am Frigo, bannent e puer Deeg verbrauchen, virum Iessen kal ofspillen.

Trage dich hier ein, um den Detox-Guide zugesendet zu bekommen:

Mit Ausfüllen und Absenden des Formulars akzeptierst du die Nutzungsbedingungen des Webseitenbetreibers und meldest dich unverbindlich zum Newsletter an.

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.

Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.

Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.

Rettich violett Bio Samensprossen 250g

Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).

SharePomelozzini®

Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.

Eine neue Welt des Essens - Ulrike Eders

Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.

Starterpaket: The Way We Grow™ System

ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück

Chia Samen Bio 250g

Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.

Senf weiss, Bio Sprossensamen 250g

Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.

Leinsamen Bio Sprossensamen 250 g

Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.

Fitness Mix Bio Samensprossen 250g

Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.

Erdmandeln geschält Bio 500g

Quellen

[1] Kapil, V. et al. (2015). Ernärungsbedéngt Nitrat suergt fir eng nohalteg Senkung vum Blutdrock bei hypertonie-Patienten: eng randomiséiert, Phase 2, duebel-blann, placebo-kontrolléiert Studie. Hypertension, 65(2), 320–327. DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.114.04675

[2] Houston, M. (2011). D'Roll vu Magnesium bei Hypertonie a kardiovaskuläre Krankheeten. Journal of Clinical Hypertension, 13(11), 843–847.

[3] Whelton, P. K. et al. (1997). Effekter vun oralem Kalium op de Blutdrock. Meta-Analyse vu randomiséierte kontrolléierte klineschen Studien. JAMA, 277(20), 1624–1632.

[4] Bryan, N. S. (2022). Stickstoffmonoxid-Mangel ass en Haaptgrond fir Hypertonie. Biochemical Pharmacology, 205, 115263.

[5] Bhaswant, M. et al. (2023). Microgreens—Eng ëmfaassend Iwwersiicht vu bioaktive Molekülen a Gesondheetsvirdeeler. Molecules, 28(2), 867.

[6] Yanaka, A. (2017). Den deegleche Konsum vu Brokkoli-Spréss normaliséiert d'Darmtätegkeet bei gesonde Mënschen. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 62(1), 75–82.

[7] Norouzzadeh, M. et al. (2024). D'Effekter vun ernärungsbedéngtem Nitrat op de Blutdrock an d'endothelial Funktioun: Eng systematesch Iwwerpréiwung an Meta-Analyse vu randomiséierte kontrolléierte Studien. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 34(5), 1149–1161.

Juristesch Avis:
Dësen Text déngt exklusiv der Informatioun an ersetzt keng medezinesch Berodung. D'Aussoen, déi hei gemaach ginn, stellen keng Heelverspriechen duer.

Back to top