Verdauung hat sich spürbar verbessert, einfach täglich in den Alltag zu integrieren, egal zu welcher Mahlzeit
Warum 80% mit Bauchübungen scheitern
Bockshornklee für weniger Bauchfett – Deine natürliche Blutzucker-Bremse
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
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Was unsere Kunden sagen
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Viszerales Fett: Warum Bauchfett gefährlicher ist als Hüftgold
Bockshornklee: Die natürliche Blutzucker-Bremse aus der Sprossenroutine
Sulforaphan gegen viszerales Fett: Was die Forschung sagt
Hör auf mit Crunches – fang an zu keimen
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2914 reviews.
Die sprossen sind sehr lecker 😋 und ich liebe sie sehr , ob im Sandwich oder im Salat. Auch ist es sehr einfach sie zu ziehen, es macht sogar richtig Spass
Es ist lecker.
Super Sache!
Die Sprossenzucht im großen Keimglas klappt sehr gut. Ich verwende die Brokkolisprossen einerseits zum Fermentieren von Gemüse, andererseits für meine tägliche Ernährung. Für andere Sprossen nehme ich lieber die kleineren Keimgläser, um verschiedene Samen keimen zu lassen.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Eine schmackhafte Mischung aus fünf verschiedenen Samen, die ich gerne im Salat oder Wrap verwende.
Der Beutel hält was er verspricht und trennt Fermentgemüse vom Fermentsaft. War auch gut waschbar.
Ich habe verschiedene Sprossen bestellt und liebe die Abwechslung, integriere sie täglich in meine Ernährung. Ihnen beim Wachsen zuzusehen und mit gutem Gefühl lebendiges Grün zu mir zu nehmen, macht mich froh.
Premium Fermentier Sprossen Bundle (7 Sorten / 2 KG Keimsaat)
Die Möglichkeit ohne Salz mit Sprossen zu fermentieren, finde ich wunderbar. Ich esse bzw. trinke täglich Fermentsaft und Fermentgemüse sowie verschiedene Sprossen. Die lebendige Nahrung tut mir sehr gut, ich fühle mich vitaler und meine Stimmung ist noch besser geworden.
Es ist ein Vergnügen die fertigen Sprossen zu ernten und anschließend auf Brot oder im Salat zu genießen.
Oben drauf…passt immer! Ob Leinsamen oder andere frische Sprossen aus dem Glas…
Seitdem ich mich sprossenreich ernähre, spüre ich mehr Energie…
Immer frisch, immer vorhanden…
Ich nehme immer mal gerne die Sprossen über meinen Salat oder auf dem Gemüse und auch auf der Suppe oben drauf. Ebenso toll sind angekeimte Kichererbesen mit 25 min sanft gegart, sind wunderbar. Bin schon im höheren Alter und auch immer sportlich betätigt, seit vielen Jharen. Ich wollte Leistungsfähiger werden und habe damit spürbar mehr Konzentraton und Ausdauer im Alltag!
Ich habe so richtig Lust auf Sprossen. Sie sind täglicher Bestandteil meiner Nahrung. Körperlich spüre ich insofern eine Veränderung, wenn ich sie mit einem gemischten Salat zum Frühstück geniesse. Die Verdauung läuft dann wunderbar, die Hornhaut an den Fersen ist fast verschwunden und ich bin wach im Geist. Habe das Starter Set meiner Mama zum 70. Geburtstag geschenkt, in der Hoffnung, sie werde Zeit finden die Sprossen in ihren Alltag zu integrieren. Nach Brustkrebsgeschichte mit Chemo und Bestrahlen wünsche ich ihr diese Unterstützung.
Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Ich habe hier die berühmten Deglet Nour Datteln bestellt und bin absolut begeistert – vor allem von der Kombination mit den frischen Sprossen! Die Dattelsorte – deren Name übersetzt „Finger des Lichts“ bedeutet und die völlig zurecht als „Königin der Datteln“ bekannt ist – überzeugt auf ganzer Linie. Sie sind wunderbar frisch, honigsüß und bieten eine perfekte Konsistenz, die angenehm weich, aber keineswegs matschig ist. Das Zusammenspiel aus der süßen, weichen Dattel und den knackig-frischen Sprossen ist ein absolutes Geschmackserlebnis und passt perfekt zusammen. Sowohl der Bestellprozess als auch der Versand liefen unkompliziert, schnell und bestens verpackt ab. Diese erstklassige Qualität schmeckt man einfach bei beiden Produkten. Ich werde hier definitiv wieder bestellen! Vielen Dank!
Ich habe mir das Erdmandelmus zum ersten Mal gekauft, auf mein Müsli mit Buchweizensprossen gegeben und ich bin begeistert von diesem fantastischen Geschmack
Perfekte Größe!
Perfekte Größe zum Sprossenziehen!
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mandelpuree immer in top qualität. Gutes Preis Leistungs Verhältnis
Ein gutes Gefühl so eine wertvolle Nahrungsquelle mit Sprossen selber anbauen zu können. Positive Wirkung und Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Der Honig ist fantastisch. Top Qualität.
Wir geniessen die Sprossen mit Frischkäse auf feinem Brot. Ich gebe sie in Salat, über gekochtes Gemüse und Suppe im Teller. Einfach gut.
Siehe Video
Ich peppe meinen Salat mit den Sprossen auf und liebe sie auch auf meinem Brot. Es gibt mir ein gutes Gefühl, immer wertvolle Rohkost zuhause zu hsben
ich geniesse die Sprossen und verfeinere den Salat mit NamaTamari
...
Schmeckt sehr lecker, werde ich weiter nehmen.
Jeden Tag esse ich die Samen über Müsli oder Salat. Schmecken sehr gut und keimen auch sehr gut. Danke
Ich spüre schon eine Veränderung bei der Verdauung und liebe meinen Salat mit ganz viel Sprossen. Das Glas ist schön, gut zu Waschen und passt hervorragend in meine Küche. Danke
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Alles super, weiter so!
Ich fühle mich besser und fitter
Ich liebe die Sprossen, weil sie einfach lecker sind. Sie gehören in jeden Salat. Ich brauche nicht mehr so viel Süßes..
Ich habe meine Samensprossen inzwischen drei Mal gezogen und jedes Mal hat es wunderbar funktioniert. Einmal hatte ich sogar etwas zu viel Vorrat – daraus habe ich einen Smoothie gemacht, damit nichts verloren geht. Der Geschmack war überraschend intensiv: leicht nussig, ein wenig scharf und insgesamt richtig köstlich. Mein Körper freut sich spürbar über die Sprossen. 💚 Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
Bauchfett verlieren: Der Denkfehler, den fast alle beim Abnehmen am Bauch machen
Crunches, Sit-ups, Bauchmuskeltrainer. Wer hartnäckiges Bauchfett verlieren will, greift instinktiv zu gezielten Bauchübungen. Dass diese Strategie fast immer scheitert, ist in der Sportmedizin längst bekannt.
Doch warum funktioniert Abnehmen am Bauch nicht mit lokalen Übungen? Und wie kann eine unscheinbare Pflanze von der Fensterbank helfen, das gefährliche viszerale Fett auf natürliche Weise zu reduzieren? Wir klären auf, was frische Bockshornklee Sprossen damit zu tun haben.
Warum der Körper Fett niemals gezielt abbaut
Wusstest du, dass über 80 Prozent aller Menschen, die gezielt am Bauch abnehmen wollen, auf die falsche Methode setzen? Viele glauben, dass Bauchmuskelübungen das Fett direkt über den Muskeln schmelzen lassen.
Das Ganze hat aber leider einen kleinen Haken: Unser Körper baut Fett niemals gezielt an einer Stelle ab. Egal wie viele Crunches du machst. Das Fett am Bauch sitzt tiefer, als die meisten denken.
Die Lösung liegt nicht in mehr Bewegung allein. Sondern in der Frage, warum der Körper ausgerechnet am Bauch so hartnäckig Fett einlagert. Und die Antwort hat vor allem mit einem Hormon zu tun: Insulin.
Viszerales Fett: Warum Bauchfett gefährlicher ist als Hüftgold
Nicht jedes Körperfett ist gleich. Das sichtbare, weiche Fett unter der Haut ist zwar unbeliebt, aber medizinisch weitgehend harmlos. Das wirklich gefährliche Fett sitzt tiefer: zwischen den Organen.
Dieses sogenannte viszerale Fett umhüllt Leber, Darm und Bauchspeicheldrüse. Es produziert aktiv entzündungsfördernde Botenstoffe und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten.
Forschende der Harvard Medical School warnen ab einem Bauchumfang von über 88 cm bei Frauen und 102 cm bei Männern vor erhöhtem Gesundheitsrisiko. Die gute Nachricht vorweg: Viszerales Fett abbauen gelingt oft schneller als gedacht, weil es besonders stark auf Veränderungen in der Ernährung reagiert.
Wie Insulin den Fettabbau am Bauch blockiert
Jedes Mal, wenn der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit stark ansteigt, schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus. Insulin transportiert Zucker aus dem Blut in die Zellen.
Das Problem: Ist zu viel Insulin im Blut, schaltet der Körper in den Fettspeicher-Modus. Er lagert überschüssige Energie bevorzugt als viszerales Fett am Bauch ein. Gleichzeitig blockiert Insulin den Fettabbau komplett. Besonders ab der Lebensmitte verlangsamt sich dieser Prozess zusätzlich, weil der Grundumsatz sinkt.
Dr. med. Andreas Keller, Internist und Ernährungsmediziner: "Wer Bauchfett reduzieren will, muss zuerst seinen Insulinspiegel in den Griff bekommen. Nicht weniger essen ist der Schlüssel, sondern anders essen. Lebensmittel, die den Blutzucker sanft und gleichmäßig halten, sind dabei wirksamer als jede Crash-Diät."
Heißt: Wer seinen Blutzucker stabil hält, entzieht dem viszeralen Fett die Grundlage. Der Körper kann endlich beginnen, die Reserven am Bauch abzubauen.
Bockshornklee Sprossen: 12 Prozent weniger Fettaufnahme
Wenn es um die natürliche Stabilisierung des Blutzuckers geht, rückt eine alte Heilpflanze zunehmend in den Fokus der Forschung: Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum).
Die in den Sprossen enthaltenen Schleimstoffe und Ballaststoffe bilden im Magen eine Art Gel. Einfach ausgedrückt: Dieses Gel verlangsamt die Aufnahme von Kohlenhydraten im Darm. Der Blutzucker steigt nach dem Essen deutlich langsamer an.
Forschende der Universität Montpellier konnten in einer klinischen Studie nachweisen, dass ein Bockshornklee-Extrakt die spontane Fettaufnahme bei gesunden Probanden um fast 12 Prozent senkte [1]. Die Teilnehmer aßen automatisch weniger, ohne es bewusst zu steuern.
Der Vorteil frischer Sprossen gegenüber Kapseln oder Pulver: Durch den Keimprozess werden die wertvollen Inhaltsstoffe aufgeschlossen und sind für den Körper optimal bioverfügbar. Gleichzeitig werden schwer verdauliche Antinährstoffe abgebaut [2].
100-fach konzentrierter: Sulforaphan gegen viszerales Fett
Neben der Blutzucker-Stabilisierung gibt es einen zweiten Ansatz, der in der Forschung für Aufsehen sorgt: Sulforaphan. Dieser sekundäre Pflanzenstoff kommt in besonders hoher Konzentration in frischen Brokkoli Sprossen vor.
Wissenschaftler der Kanazawa University fanden heraus, dass Sulforaphan die sogenannte "Bräunung" von weißem Fettgewebe fördern kann [3]. Einfach ausgedrückt: Es regt den Körper an, gespeichertes Fett in Wärme umzuwandeln, statt es weiter einzulagern.
In frischen Brokkoli Sprossen ist die Sulforaphan-Konzentration bis zu 100-mal höher als im ausgewachsenen Gemüse. Wer das Keimglas zusammen mit Bockshornklee Sprossen bestellt, bekommt die Brokkoli Sprossen geschenkt dazu.
Wie bekomme ich Bauchfett weg: Die 30-Sekunden-Routine
Um Bauchfett zu reduzieren, musst du keine extremen Diäten durchhalten oder stundenlang im Fitnessstudio schwitzen. Der Schlüssel liegt in der täglichen, einfachen Integration blutzuckerstabilisierender Lebensmittel.
Eine kleine Handvoll frische Bockshornklee Sprossen zum Frühstück oder Mittagessen reicht aus. Sie schmecken leicht herb, würzig und erinnern dezent an Curry. Perfekt über Salat, auf Brot oder in einer Bowl.
So hältst du deinen Insulinspiegel nach dem Essen niedrig und gibst deinem Körper das Signal: Fett abbauen statt einlagern. Mit einem Keimglas auf der Fensterbank dauert diese Routine nur 30 Sekunden am Tag. Wer gleichzeitig Heißhunger stoppen möchte, findet in Bockshornklee Sprossen einen doppelten Nutzen.
Körperfett reduzieren: Warum Fatburner keine Lösung sind
Warum nicht einfach einen "Fatburner" aus dem Internet bestellen? Zum Gesamtbild gehört, dass die meisten dieser Produkte auf Koffein und synthetischen Stimulanzien basieren. Sie treiben den Puls hoch, ohne nachweislich viszerales Fett zu reduzieren.
Frische Sprossen sind lebendige Nahrung. Sie wirken nicht über künstliche Stimulation, sondern über die sanfte Regulation des Blutzuckers und die Versorgung mit pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen. Dein Körper wird nicht aufgeputscht, sondern in seinem natürlichen Fettstoffwechsel unterstützt.
Fazit: Insulin regulieren statt Kalorien zählen
Kurz gesagt: Wer Bauchfett verlieren möchte, sollte aufhören, Kalorien zu zählen und Crunches zu machen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel und die Reduktion von Insulinspitzen sind der Schlüssel zum Abbau von viszeralem Fett.
Frische Bockshornklee Sprossen sind dabei eine sanfte, wissenschaftlich fundierte und vor allem natürliche Methode. Ein Wundermittel, das jahrelange Fehlernährung über Nacht rückgängig macht, sind sie natürlich nicht. Aber sie sind ein essenzieller, einfacher Baustein für einen flacheren Bauch und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Quellen:
- Chevassus, H., et al. (2009). A fenugreek seed extract selectively reduces spontaneous fat consumption in healthy volunteers. European Journal of Clinical Pharmacology, 65(12), 1175-1178.
- Neelakantan, N., et al. (2014). Effect of fenugreek intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. Journal of Ethnopharmacology, 155(1), 63-69.
- Nagata, N., et al. (2017). Glucoraphanin ameliorates obesity and insulin resistance through adipose tissue browning and reduction of metabolic endotoxemia in mice. Diabetes, 66(5), 1222-1236.
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