Brokkolizopp mat Brokkolispueren
Wëllkomm zu engem gréngen Goûterliefnes, dat deng Sënner beliewen an däi Kierper erniere wäert: Eis Brokkoli-Zopp! Dëst Rezept ass eng Hommage un d'Einfachheet an d'Kraaft vun der Natur. Mat suergfälteg ausgewielten Zutaten, dorënner frësche Brokkoli an deem seng nährstoffräich Sprossen, kombinéiert mat der cremeger Textur vun Mandelpurée an der feiner Wierz vum Curry an Zitrounejus, kreéiere mir eng Zopp, déi net nëmmen d'Häerz erwiermt, mee och dem Kierper gutt deet. Perfekt fir all Joreszäit, bitt dës Brokkoli-Zopp eng wonnerbar Méiglechkeet, däin deegleche Bedarf u Vitaminen a Mineralien ze decken, wärend si mat hirem räichen Aroma an hirer Liichtegkeet iwwerzeegt. Folleg dësem einfache Rezept fir eng séier, gesond an onheemlech lecker Molzecht, déi an nëmmen e puer Minutten fäerdeg ass an all Zopp-Léifhaber begeeschtere wäert.
Zutaten:
- 200 g Brokkoli mat Still
- 1 Handvoll Brokkoli-Sprossen
- 220 ml gutt, gefiltert Waasser
- 2 EL Zoppewierz vu Pfiffikus
- 1/2 TL Curry mëll/séiss, Peffer aus der Millen
- 1 - 1 1/2 TL Zitrounejus frësch
- 2 - 3 EL Mandelpurée an Rohkost-Qualitéit vu Soyana
- 1 - 2 EL Edelhefeflocke vum Dr. Ritter
- 2 EL Äppeldicksaft Rohkost vu Soyana oder entsteeente Wierfel
- 1 - 2 TL Zwiwelenpolver
Sou geléngt et:
- Brokkoli wäschen an de Stronk schielen. A gro Stécker schneiden.
- Lauwaarmt an net waarmt Waasser benotzen.
- All Zutaten an de Mixglas fëllen a puréieren.
- D'Zopp erwiermt sech wärend dem Mixvirgang.
- Ofschmaachen.
Mir wënschen dir vill Spaass beim Zoureeden an Genéisse vun dëser wonnerbar beliewender Brokkoli-Zopp. Erlieft e komplett neit Goûterliefnes a schenk däim Kierper eng köstlech Doséierung Vitalitéit!
Wëlls du däin Immunsystem zousätzlech ënnerstëtzen? Dann empfale mir dir eist Immun-Paket. Sou kanns du deng Zopp zousätzlech opwäerten an nach ofwiesslungsräicher gestalten!
