Entgëftend: Fërdert d'Botzen an d'Regeneratioun vun der Liewer.
Verdauungsfërdernd: Ënnerstëtzt d'Fettverdauung
Immunsystem stäerkend: Fërdert d'kierpereegen Ofwierkräften.
Zu verkafen
Natierlecht Entgiften mat Mariendistelen
Eis modern Liewensweis setzt d'Liewer ënner Dauerdrock: Ongesond Ernärung, Alkohol, Ëmweltgëfter, Medikamenter a Stress kënnen d'Liewerfunktioun beeinträchtegen an de Kierper aus dem Gläichgewiicht bréngen. D'Liewer ass awer eist wichtegst Entgëftungsorgan, dat rund the Auer drun schafft, Schadstoffer auszescheeden an Stoffwiesselprodukter ofzebauen. Gëtt si iwwerfuerdert, kënnen Middegkeet, Verdauungsproblemer oder e schwaacht Immunsystem d'Folleg sinn. – Mir dierfen hir dobäi hëllefen, dass d'Liewer sech entgëfte kann:
D'Mariendistels ass zënter Joerhonnerte an der Volleksheelkuncht als bewäert Mëttel zur Ënnerstëtzung vun der Liewer bekannt. Besonnesch gutt erfuerscht sinn hir Wierkungen op d'Liewergesondheet, déi virun allem op den Wierkstoff Silymarin zeréckzeféieren sinn. Silymarin schützt d'Liewerzellen, andeems et hir Zellmembranen stäerkt an d'Regeneratioun vu geschiedegten Zelle fërdert. Zousätzlech ënnerstëtzt Silymarin d'Produktioun vu Galleflëssegkeet, déi fir d'Fettverdauung an d'Ausscheedung vun Toxinnen entscheedend ass. D'antioxidativ an entzündungshemmend Eegeschafte entlaaschten d'Liewer weider a fërderen eng séier Regeneratioun.
Sou benotzt du eis Mariendistelen
D'Mariendistelsome si ganz villsäiteg a kënnen op verschidde Aart a Weis an deng Ernärung integréiert ginn. Du kanns se mahlen an a Smoothies, Müesli oder Saloten benotzen, fir deng Iessen e gesonde Boost ze ginn. Si eegen sech och hervorragend als Gewierz (ganz oder gemuelen) an Téien, Zoppen oder Brout, fir e mëllegen, nëssege Goût ze kréien. (Tipp: Quetsch d'Somen mat engem Rullholz e bëssen un.)
Mir recommandéieren, Mariendistelsomen als Microgreens ze zéien – genee wéi Sonneblummen, well béid zur Planzefamill vun de Kuerfbléieser gehéieren. Dës frësch, zaart Sprossen a Microgreens si besonnesch nährstoffräich a kënnen dengem Salot, Sandwich oder Wrap eng zousätzlech Portioun Vitalitéit ginn. Mat Mariendistele kommen déi sou wichteg Batterstoffer op däi Teller zeréck. Mat enger gudder Saloszooss super lecker, fannen ech.
Firwat deng Liewer eis Mariendistele gär wäert hunn:
Eis Mariendistelsome bréngen déi wäertvoll Bitterstoffer zeréck op däin Teller – e Goûtserliefnes, dat haut dacks feelt, awer esou wichteg fir däi Wuelbefannen ass. Bitterstoffer stiimuléieren d'Produktioun vu Gallesaft, deen eng zentral Roll bei der Fettverdauung an der Ausscheedung vu Stoffwiesselprodukter spillt.
Dës natierlech Bitterstoffer ënnerstëtzen net nëmmen d'Verdauung, mee kënnen och dozou bäidroen, dat allgemeng Gläichgewiicht am Kierper ze fërderen. D'Kombinatioun aus Bitterstoffer an anere wäertvollen Inhaltsstoffer vun der Mariendistel mécht se zu engem echte Allrounder fir eng bewosst Ernärung. Däin Liewer wäert et gär hunn, op natierlech Aart a Weis entlaascht ze ginn!
Uleedung: Mariendistelsome als Microgreens zillen
Obwuel Mariendistelen, änlech wéi Sonneblummen, am Keimglas gezunn kënne ginn, recommandéiere mir dir, d'Mariendistelen op Buedem als Microgreen ze zéien.
Esou zéis du kräfteg Mariendistelen op Buedem:
Aweechen: Lee d'Somen iwwer Nuecht a Waasser, fir datt se quëllen kënnen.
Rouphas: Looss déi ageeweechte Somen 1–2 Deeg an engem Sprossenglas ukéimen,
bis se ufänken, sech liicht opzemaachen.
Aussaat: Verdeel d'Somen gläichméisseg op fiichten Aussaatbuedem. Dréck se liicht un, ouni se mat Buedem ze bedecken.
Somen fiicht halen: Halt d'Somen mat engem Handsprayer gläichméisseg fiicht, fir datt se net ausdréchen. Deck d'Aussaat mat engem Teller, enger Hauf oder eppes Änlechers of. Looss d'Somen 3–4 Deeg kéimen an halt de Buedem ëmmer fiicht.
Wuesstem am Liicht: Ewechgeheien den Teller resp. d'Hauf, soubal d'Wuerzelen an de Buedem gewuess sinn. Looss d'Planzen 6–9 Deeg bei Dagesliicht weiderwuessen, bis se erntereif sinn. (Du kanns se gestaffelt ernten, fir se iwwer méi Deeg ewech frësch ze genéissen.)
Ewechhuele vun de Someschuelen: D'Schuelen, déi nach un de Blieder pechen, kanns du ganz einfach virsiichteg mat der Hand ofsträifen.
Mir wënschen dir vill Erfolleg a vill Freed beim Genéisse vun dëser wonnerbar gesonder Delikatesse!
Zubereitung Mariendistel-Téi
Du kanns d’Mariendistelsome gär fir d’Zubereitung vun engem wueldoende Verdauungstéi benotzen.
Zerdréck 2 Kaffisläffelen Mariendistelsome an iwwergiess se mat 250 ml kachendem Waasser. Looss den Téi ongeféier 10 Minutte laang zéien, ier s du en duerch e Siitschëts. Genéiss all Dag 3 Taasen – moies, mëttes an owes no den Iessen.
Tipp fir eng méi staark Leberënnerstëtzung:
Wann s du besonnesch deng Liewer ënnerstëtze wëlls, ass et ze recommandéieren, d’Mariendistelsome mat Kraider wéi Pissblummen a Weegwaart ze kombinéieren. Esou kriss du e kräftege Liewertéi, deen s du bei Bedarf oder als Kur iwwer 4 bis 6 Woche laang drénke kanns, fir déi natierlech Entgëftungsfunktioun vun dengem Kierper ze ënnerstëtzen.
Elo bestellen an deng Gesondheet stäerken
Erliie d’Kraaft vun der Natur mat eise Bio-Mariendistelsomen – fir eng gesond Liewer an e verstäerkte Wuelbefannen.
