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Valori epatici elevati? Capire e agire ora

Dott.ssa Katharina Ried

Dott.ssa Katharina Ried

Ti è stata diagnosticata un'«alterazione dei valori epatici» e ora ti senti insicuro?

Ti è stata diagnosticata un'«alterazione dei valori epatici» e ora ti senti insicuro?

La visita medica è terminata, il referto è pronto. Qual è il risultato?

👉 Devi cambiare la tua alimentazione o addirittura il tuo stile di vita.

Forse non ti senti fisicamente malato, ma sei profondamente preoccupato.
Cosa significa esattamente?

  • Il mio fegato è malato?
  • Devo preoccuparmi?

Questa incertezza è del tutto normale.
I valori epatici elevati sono solo un segno che il tuo fegato ha bisogno del tuo sostegno.

Il fegato è l'organo centrale della disintossicazione. È sotto stress e ha bisogno dei nutrienti giusti.

Sapevi che valori epatici elevati non indicano immediatamente una malattia grave?
Spesso si tratta di un segnale di avvertimento reversibile– e non sei solo: molte persone sopra i 40 anni ne sono colpite, e spesso la condizione rimane a lungo inosservata. Le cause possono includere, tra le altre, alimentazione, stress, farmaci o uno stile di vita non sano.

Niente panico:In molti casi si tratta di una richiesta di aiutoa cui puoi rispondere – molto prima che si verifichino danni seri. Il fegato è l'unico organoin grado di rigenerarsi. Per farlo, ha solo bisogno dei giusti nutrienti.

Ti riguarda una di queste affermazioni?

Ti riguarda una di queste affermazioni?

  • La diagnosi:Hai ricevuto il referto "valori epatici elevati" (ALT, AST, GGT).
  • Costante stanchezza:Ti senti spesso spossato e senza energie, nonostante tu dorma a sufficienza.
  • Pressione all'addome superiore:Un fastidioso senso di pienezza o una leggera pressione sotto l'arco costale destro.
  • Sopraffatto:Non sai cosa fare adesso.

Queste preoccupazioni sono legittime, ma rappresentano anche il tuo primo passo verso il miglioramento.

Tutte le strade portano a Roma.
L'importante è trovare quella che fa al caso tuo.

A volte è sufficiente un piccolo cambiamento nell'alimentazione, specialmente se ti senti sopraffatto in questo momento.

Il modo naturale per alleggerire il fegato e migliorare i tuoi valori

Il modo naturale per alleggerire il fegato e migliorare i tuoi valori

Il fegato ha una straordinaria capacità di rigenerazione.
Con il giusto supporto, puoi contribuire attivamente a migliorare i valori del tuo fegato.

La chiave:

Attivare le funzioni disintossicantidel tuo corpo in modo mirato.

La natura ha una risposta efficace a questo proposito: germogli di broccoli.

  • Ricchi di sulforafano, un principio attivo oggetto di studi intensivi.
  • Gli studi dimostrano che il sulforafano può influenzare positivamente gli enzimi epatici e favorire la disintossicazione. [¹]
Cosa dice la scienza sul sulforafano e i valori epatici

Cosa dice la scienza sul sulforafano e i valori epatici

Sulforafano & salute del fegato

In uno studio giapponese (2015), soggetti maschili con fegato grasso hanno assunto estratto di germogli di broccoli per due mesi.

Il risultato:

  • ALTe GGTsono diminuiti in modo significativo.
  • I ricercatori hanno concluso: il sulforafano migliora la funzionalità epatica riducendo lo stress ossidativo.

👉 È proprio questo stress a danneggiare le cellule epatiche e a far aumentare i valori. [²]

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La tua dose giornaliera di protezione per il fegato

Coltiva i tuoi germogli a casa – altamente concentrati di nutrienti e freschi.
✅ Supporta la funzione epatica:Regola i valori del fegato in modo naturale.
✅ Attiva la disintossicazione:Il sulforafano attiva la via di segnalazione Nrf2– la rete protettiva delle tue cellule.
✅ Semplice & fresco:Un cucchiaio al giorno – senza additivi, pura forza vegetale.

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Coltivare germogli di broccoli in 4 passaggi

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Ammollo dei semi: Versa un cucchiaio dei nostri semi di broccoli biologici nel nostro barattolo germogliatore. Lasciali poi in ammollo in acqua per 6–8 ore.
Risciacquo: Scola l'acquae risciacqua i semi 2–3 volte al giorno con acqua fresca.
Lasciar crescere: Posiziona il barattolo germogliatore in un luogo luminoso, lontano dalla luce diretta del sole.
Raccolta: Dopo soli 4–5 giornii tuoi germogli ricchi di nutrientisono pronti per essere raccolti!

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FAQ

I germogli di broccoli possono abbassare immediatamente i miei valori epatici?

→ No, sono un supporto naturale. L'effetto richiede tempo e dovrebbe essere accompagnato da un parere medico.

Quanti germogli dovrei mangiare?

→ Una manciata (circa 20–30 g) al giorno è sufficiente per ottenere effetti positivi.

I germogli sostituiscono un trattamento medico?

→ No. Sono un complemento, non un'alternativa all'assistenza medica.

Ci sono interazioni farmacologiche?

→ Sì, è possibile. Ti preghiamo di consultare il tuo medico.

Perché i germogli sono migliori dei broccoli?

→ Contengono fino a 500 volte più sulforafano.

Cosa significano ALT, AST e GGT?

→ Si tratta di enzimi epatici, che vengono rilasciati nel sangue in caso di danno cellulare: importanti indicatori dello stato di salute.

Posso scaldare i germogli?

Il calore distrugge il sulforafano– consumare sempre crudo.

Quanto durano i semi?

→ In caso di conservazione in luogo fresco e asciutto: almeno 2 anni.

Cosa posso fare ancora per il mio fegato?

→ Alimentazione equilibrata, poco alcol/zucchero, movimento, riduzione dello stress.

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Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2884 reviews.

Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!

Rettich-Mix Sprossensamen Bio 250g

ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?

Basilikum grün Bio sprossensamen

Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus

Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus

Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.

Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.

Gerstengrassaftpulver Bio "Grüne Lichtkraft"

Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia

Bestseller-Bundle

Customer photo review of Mariendisteln Samen Bio 200g

Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.

Mariendisteln Samen Bio 200g

Customer photo review of Federkohl/Grünkohl Bio Samensprossen 75g

Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.

Federkohl/Grünkohl Bio Samensprossen 75g

Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.

Erdmandelmus Bio 250g

Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃

Starterpaket: The Way We Grow™ System

Customer photo review of Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!

Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Customer photo review of Alfalfa Sprossen / Luzerne Bio Samen 250g

Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.

Alfalfa Sprossen / Luzerne Bio Samen 250g

Customer photo review of Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Berglinsen Sprossensamen Bio 500g

Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!

Berglinsen Sprossensamen Bio 500g

Customer photo review of Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können

Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!

Basilikum grün Bio sprossensamen

Customer video review of Raps Bio Sprossensamen

Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)

Raps Bio Sprossensamen

Customer photo review of Unterteller für Keimglas Biosprosser

Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Customer photo review of Braunhirse Bio Sprossensamen 250g

Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.

Braunhirse Bio Sprossensamen 250g

Fonti

[1] Yan, L., et al. (2023). Potenziale terapeutico del sulforafano nelle malattie epatiche. Frontiers in Pharmacology, 14, 1256029.
[2] Kikuchi, M., et al. (2015). L'estratto di germogli di broccoli ricco di sulforafano migliora le anomalie epatiche nei soggetti di sesso maschile. World Journal of Gastroenterology, 21(43), 12457–12467.

Nota legale:
Questo testo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il consulto medico. Le dichiarazioni qui riportate non costituiscono alcuna promessa di guarigione.

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