Salute dell'intestino

L’intestino: lo specchio della tua vita

Lo stato dell’intestino rispecchia il modo in cui la persona in questione struttura la propria vita e il senso che le attribuisce.

Il lavoro dell’intestino consiste nell’elaborazione di cose materiali, nel selezionare tali cose, nel veicolare le sostanze utili nel flusso sanguigno e nell’eliminare quelle inutili o dannose.

Allo stesso modo, l’essere umano deve elaborare quotidianamente impressioni, esperienze e idee, selezionarle e infine decidere quali di esse siano utili e possano essere portate avanti, e quali siano piuttosto dannose o prive di senso e debbano quindi essere scartate e dimenticate.

Scegli un intestino sano!

Di conseguenza, questo intenso legame tra mente e corpo può far sì che i blocchi nello stile di vita si manifestino anche in alcuni disturbi intestinali.

Allo stesso tempo, spesso è possibile risolvere tali disturbi già nel momento in cui la persona dà una svolta alla propria vita, ad esempio prendendo una decisione a lungo rimandata, affrontando un chiarimento da tempo necessario, liberandosi da una dipendenza o allontanandosi da persone che non le fanno bene.

Il ruolo centrale dell'intestino per una salute radiosa

Il compito dell’intestino non è solo la protezione da intrusi sgraditi, ma anche l’approvvigionamento dell’intero organismo con nutrienti, minerali e sostanze vitali.

Ciò significa che:

La salute dell’uomo dipende dalla salute e dall’efficienza dell’intestino.

Il maggiore contatto con potenziali sostanze nocive

Poiché l’intestino rappresenta la maggiore zona di contatto del corpo con il mondo esterno, entra quotidianamente in contatto con più sostanze nocive di qualsiasi altro organo.

Tra le sostanze nocive si annoverano farmaci, additivi alimentari chimici, cibi trasformati industrialmente, veleni ambientali e domestici, ecc. Anche funghi, virus, batteri patogeni e parassiti, che sono sopravvissuti all’acido gastrico, giungono nell’intestino. Per porre un freno a tutte queste sostanze critiche, la parte principale del sistema di difesa dell’organismo - ovvero l’80 percento dell’intero sistema immunitario - è localizzata nell’intestino.

Batteri intestinali utili per il sistema immunitario

In un intestino sano, tutti i microrganismi vivono in simbiosi.

Ciò significa che vivono in una comunità con reciproco beneficio. Tuttavia, questo è possibile solo se i microrganismi nell’intestino si trovano in un rapporto equilibrato tra loro, il che significa che i batteri intestinali utili dovrebbero predominare nettamente (circa il 90-95 percento).

Grazie a questa predominanza, riescono a tenere bene sotto controllo la piccola quantità di batteri potenzialmente nocivi. È dunque - nel nostro interesse - giunto il momento di riconoscere che ciò che assumiamo quotidianamente con l’alimentazione può modificare il nostro ambiente interno molto più profondamente, e ha quindi un influsso sproporzionatamente maggiore sulla nostra salute rispetto ad altri fattori.

Hai la scelta!

Di conseguenza, possiamo noi stessi invertire il cambiamento di ambiente, modificare nuovamente il nostro ambiente interno, questa volta in positivo. Lo squilibrio tra batteri intestinali buoni e cattivi rientra, poiché si insediano i batteri intestinali buoni e utili, mentre quelli nocivi vengono respinti.

Attraverso un’alimentazione sana, viva, ricca di sostanze vitali e alcalinizzante e attraverso uno stile di vita sano, si ottiene un cambiamento positivo dell’ambiente nel nostro intestino.

Ogni giorno si può scegliere di nuovo una buona alimentazione.

di Kati Reindel, consulente nutrizionale olistica

I nutrienti critici per una salute intestinale ottimale sono:

• Fibre (stimolano l’attività intestinale)
• Polifenoli (composti bioattivi, soprattutto nei legumi)
• Acidi grassi Omega-3 (mucosa intestinale, sistema immunitario)
• Amido resistente (funge da prebiotico come nutrimento per i batteri intestinali buoni), soprattutto in lenticchie, piselli, orzo, grano

di Theresa Berles

Team naturwerker