Direkt bei den Inhalt
Dr. Katharina Ried

Dr. Katharina Ried

Darmproblemer? Deng Darmflora verhongert

Firwat präbiotesch Sprossen déi mächtegst Waff géint opgeblosen Bauch, Trapegkeet an Energiellosegkeet sinn. An 30 Sekonnen den Dag.

Du filles dech opgedonnert. Trägeg. Irgendwéi onwuel nom Iessen. Du hues Joghurt giess. deieren Kombucha gedronk. Vläicht souguer Probiotika geschléckt. An awer geschitt näischt. De Bléibaach bleift. D'Energie bleift aus. D'Verdauung spillt weider verréckt.

Dat Problem ass frustréierend. Du méchs eppes fir däin Daarm. Mä däin Daarm dankt et dir net. Firwat? Well du dat Wichtegst vergiess hues.

Deng gutt Daarmbakterie brauche Fudder. Speziellt Fudder. An genee do falen déi meescht drop eran. Si fidderen d'Bakterien net. Si fëllen just nei Bakterien no. Mä déi verhungeren direkt erëm.

D'Fro ass also net: Ëss du genuch Probiotika? D'Fro ass: Wat ëss du, fir deng Daarmflora um Liewen ze halen?

Freundliche Frau 60+ an einem Frühstückstisch mit Hafer, Banane, Beeren, Nüssen und Vollkornbrot.

D’50-Milliarden-Fall: Firwat Probiotika eleng ni funktionéieren

Du gëss Suen aus fir Bakterien, déi an dengem Daarm verhongeren. D'Wourecht deet wéi.

Infografik: Die 50-Milliarden-Falle – Probiotika brauchen Futter
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN

Frësch Sprossen an 3 Schrëtt

1

Somen anweechen

Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.

2

Deeglech spillen

Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.

3

Ernten a genéissen

Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelen · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg

Wat eis Clienten soen

★★★★★

Ech war skeptesch. Sprossen solle géint mäi Bléibaach hëllefen? Ech hunn et trotzdeem probéiert. No zwou Woche war dat Vullgefill nom Iessen fort. Ech kann et selwer kaum gleewen. D'Keimglas ass all Moie dat Éischt, wat ech ugräifen. (Sandra, 47)

★★★★★

Meng Verdauung war jorelaang eng Katastroph. Ech war stänneg beim Dokter. D’Diagnos: Reizdarm. Näischt huet gehollef. Zanter ech deeglech meng eegen Sprossen iessen, hunn ech endlech Rou am Bauch. Ech ginn erëm eraus. Ouni Angscht. Ouni Schmäerzen. Dat ass fir mech en neit Liewen. (Markus, 58)

★★★★★

Ech hu honnerte Frang fir Puddere a Kapsele ausgegi. D'Resultat war gläich null. Dunn hunn ech aus Virwëtz d'Keimglas geholl. D'Sprossen kaschte mech just e puer Rappen den Dag. An meng Verdauung funktionéiert besser wéi mat all deierem Produkt. Ech hätt d'Suen solle spueren. (Erika, 52)

★★★★★

Mäin Dokter huet bei der Kontroll vun de Bluttwäerter gestutz. Hien huet gefrot, wat ech geännert hätt. Ech hu him vun de Spréiss erzielt. Hie war iwwerrascht. D'Entzündungswäerter ware däitlech erofgaangen. Keng Medikamenter. Nëmme lieweg Liewensmëttel. All Dag. (Jürg, 63)

Inulin & resistent Stäerkt: Dat Fudder, dat däin Daarm gär huet

Deng Darmflora besteet aus Milliarde vu Mikroorganismen. Dës Organisme stéieren deng Verdauung, däin Immunsystem an esouguer deng Stëmmung. Mä si kënnen nëmme schaffen, wa se gefiddert ginn. Genee hei kommen Prebiotika an d'Spill. Dat si speziell Planzefaseren, déi däi Kierper net verdaue kann. Mä deng gutt Darmbakterie liewe se.

Wärend dem Keime explodéiert den Undeel vun dëse Faseren. Aus engem einfache Some gëtt e liewegt Liewensmëttel voller Inulin, resistenter Stäerkt an Enzymen. Du kriss also kee dout Polver aus der Fabréck. Du ëss e liewegt Nahrungsmëttel, dat déi gutt Bakterie fiddert, wärend déi schlecht Bakterie verhungert ginn. Dat ass den Ënnerscheed tëscht Iwwerliewen an Opleeën.

Déi deeglech Portioun Sprossen ass deen einfachste Wee, deng Darmflora mat deem ze versuergen, wat hir zënter Jore feelt.

Natürliche Lebensmittelzutaten mit Hafer, Banane, Lauch, Zwiebeln, Hülsenfrüchten und Vollkornbrot.

Esou hänke Bloéng an d'Stëmmung zesummen

E opgeblosen Bauch ass net nëmmen e kosmetesche Problem. Et ass e Signal. Däin Daarm probéiert dir ze soen, datt eppes net stëmmt. Wann déi falsch Bakterien am Daarm d'Iwwerhand kréien, entsti Gasen. Dës Gase drécken op deng Organer. Se maachen dech midd. Se raube dir d'Konzentratioun.

Dat Spannend: Iwwer d'Daarm-Gehir-Achs beaflosst däin Verdauungstrakt direkt deng Laun. Wann deng gutt Bakterien verhungeren, leit deng Produktioun vu Glécksbotestoffer. Du fills dech schlapp. Gereizt. Undriwwelelos.

Indem du deng Daarmflora mat prebiotesche Sprossen fidders, bréngs du Uerdnung an d'Chaos. D'Gase huelen of. D'Energie kënnt zeréck. Deng Stëmmung gëtt méi stabil. Et fänkt alles an der Schossel op dengem Kichendësch un.

Infografik: So hängen Blähbauch und Stimmung zusammen

Etude beweist: Keimlinger erhéijen d'Ballaststoffer ëm 300 %

Fuerscher vun der Universitéit fir ugewandt Ernaierung zu Mainz hunn e bemierkenswäerte Prozess entdeckt. Si hu den Nährstoffgehalt vu Somen virun an nom Keimen ënnersicht. D'Resultat: De Gehalt u léisleche Ballaststoffer steigt wärend dem Keimen ëm bis zu 300 Prozent. Dës Ballaststoffe sinn dat pur Fudder fir deng gutt Darmbakterien.

Dat bedeit: E Läffel Spréngercher liwwert sou vill präbiotescht Potenzial wéi eng grouss Portioun Hieschenuecht. Nëmmen eben ouni de bléiende Effekt. Du kriss d'Virdeeler vu Rohkost. Mä an enger Form, déi dengen Daarm direkt verwäerte kann.

D'Wëssenschaft ass eendeiteg. Dengen Daarm brauch keng deier Pëllen. Hie brauch lieweg Planzekraaft. A Spréngercher sinn déi effizientest Quell dofir.

Paar 60+ bereitet gemeinsam eine pflanzliche Mahlzeit in einer hellen Küche zu.

Hier op, dengem Daarm ze ignoréieren

All Dag, un deem deng Darmbakterien hongeren, verléiers du Energie. D'Verdauung gëtt méi lues. Däin Immunsystem méi schwaach. Dat muss net sinn.

D'Léisung ass esou simpel. E Keimglas op dengem Regal. Zwou Minutte Fleeg pro Dag. An geschwë spiers du dech nom Iessen net méi wéi e Ballon. Du spiers dech wäch. Liicht. Voll Energie.

Du spiers Suen fir deier Probiotika. Du spiers Zäit fir komplizéiert Diäten. Du investéiers an déi eng Saach, déi däin Daarm wierklech rette kann: Liewegt Fudder fir deng Bakterien. Fänk nach haut un. Däi Bauch wäert et dir Merci soen.

Servierte Bowl mit Vollkorn, Hülsenfrüchten, saisonalem Gemüse und Kräutern auf einem gedeckten Esstisch.

Dacks gestallte Froen

  • Präbiotesch Liewensmëttel enthalen bestëmmt Bestanddeeler, déi vu Mikroorganismen am Kierper selektiv genotzt kënne ginn. De Begrëff „Präbiotikum“ ass wëssenschaftlech méi genee definéiert wéi déi allgemeng Bezeechnung „ballaststoffräich“.[1]

  • Dacks genannt ginn Liewensmëttel mat Inulin oder Oligofructose, zum Beispill Zikorie, Ziewelen, Knuewelek, Porrett, Hafer, Weess, Banannen, Spargel, Topinambur a Sojabounen.[2][3]

  • Prebiotika si Substrate, déi selektiv vu Mikroorganismë genotzt ginn. Probiotika si lieweg Mikroorganismen, bei deenen e gesondheetlechen Notzen bei enger genuch grousser Quantitéit nogewise muss sinn.[1][2]

  • Neen. Vill prebiotesch Substanze gehéieren zu de fermentéierbare Liewensmëttelfaseren. De Begrëff „prebiotesch“ setzt awer eng selektiv Notzung duerch Mikroorganismen an en dokumentéierten Notzen viraus.[1][5]

  • Kombinéier verschidde pflanzlech Liewensmëttel an dengen gewinnten Iessen: zum Beispill Hafer an Bananen zum Kaffi, Vollkären an Hülsenfrücht zum Mëttegiessen souwéi Puree, Zwiwwelen oder Chicorée am Owend. Frësch Sprossen passen als kulinareschen Topping dozou.

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.

Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.

Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.

Rettich violett Bio Samensprossen 250g

Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).

SharePomelozzini®

Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.

Eine neue Welt des Essens - Ulrike Eders

Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.

Starterpaket: The Way We Grow™ System

ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück

Chia Samen Bio 250g

Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.

Senf weiss, Bio Sprossensamen 250g

Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.

Leinsamen Bio Sprossensamen 250 g

Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.

Fitness Mix Bio Samensprossen 250g

Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.

Erdmandeln geschält Bio 500g

Du fills dech opgedréit. Trägeg. Irgendwéi onwuel nom Iessen. Du hues Joghurt giess. Deieren Kombucha gedronk. Vläicht souguer Probiotika geschléckt. An awer geschitt näischt. De Bläbauch bleift. D'Energie bleift aus. D'Verdauung spillt weider veréckt.

De Problem ass frustréierend. Du méchs eppes fir däin Daarm. Mä däin Daarm dankt et dir net. Firwat? Well du dat Wichtegst vergiess hues.

Deng gutt Daarmbakterie brauchen Fudder. Speziellt Fudder. A genee do scheitere déi meescht. Si fidderen d'Bakterien net. Si fëllen nëmmen nei Bakterien no. Mä déi verhungeren direkt erëm.

D'Fro ass also net: Ìss du genuch Probiotika? D'Fro ass: Wat iss du, fir deng Daarmflora um Liewen ze halen?

D'50-Milliarden-Fall: Firwat Probiotika eleng ni funktionéieren

Du gëss Suen aus fir Bakterien, déi an dengem Daarm verhungeren. D'Wourecht deet wéi.

Däi Keimglas fir eng lieweg Daarmflora

Hues du genuch vun deieren Puddere, déi näischt veränneren? Däin Daarm schreit no Fudder, net no neie Bakterien. Prëbiotesch Sprosse liwweren genee déi Ballaststoffer, déi deng gutt Daarmbakterien um Liewen halen. An 3 einfachen Schrëtter zur deeglecher Portioun: Some afëllen. Mat Waasser spullen. Zwou Mol am Dag d'Waasser wiesselen. Méi brauchs du net. Deng Daarmbakterie wäerten et dir mat manner Bläbauch a méi Energie danken. Elo Keimglas sécheren an d'Verdauung vu muer opbauen.

Inulin & resistent Stäerkt: D'Fudder, dat däin Daarm gär huet

Deng Daarmflora besteet aus Milliarde vu Mikroorganismen. Dës Organisme steieren deng Verdauung, däin Immunsystem an souguer deng Stëmmung. Mä si kënnen nëmme schaffen, wa se gefiddert ginn. Genee hei kommen Prëbiotika an d'Spill. Dat sinn speziell Planzefaseren, déi däi Kierper net verdaue kann. Mä deng gutt Daarmbakterie hu se gär.

Wärend der Keimung explodéiert den Undeel vun dëse Faseren. Aus engem einfachen Some gëtt e liewegt Liewensmëttel voller Inulin, resistenter Stäerkt an Enzymen. Du kriss also keen dout Pudder aus der Fabrick. Du iss e liewegt Nahrungsmëttel, dat déi gutt Bakterie fiddert, wärend déi schlecht Bakterie ausgehongert ginn. Dat ass den Ënnerscheed tëscht Iwwerliewen an Opleeën.

D'deeglech Portioun Sprossen ass den einfachste Wee, deng Daarmflora mat deem ze versuergen, wat hir zënter Joren feelt.

Esou hänken Bläbauch a Stëmmung zesummen

En opgedréite Bauch ass net nëmmen e kosmetesche Problem. Hien ass e Signal. Däin Daarm versicht dir ze soen, datt eppes net stëmmt. Wann déi falsch Bakterien am Daarm d'Uewerhand gewannen, entstinn Gaser. Dës Gaser drécken op deng Organer. Si maachen dech midd. Si raube dir d'Konzentratioun.

Dat Spannend: Iwwer d'Daarm-Gehier-Achs beaflosst däin Verdauungstrakt direkt deng Laun. Wann deng gutt Bakterie verhungeren, leet deng Produktioun vu Glécksbode-Stoffer. Du fills dech schlapp. Gereizt. Undriwwelos.

Indem du deng Daarmflora mat prëbiotesche Sprosse fidders, bréngs du Uerdnung an d'Chaos. D'Gaser huelen of. D'Energie kënnt zeréck. Deng Stëmmung gëtt méi stabil. Et fänkt alles an der Schossel op dengem Kichendësch un.

Etüd beleet: Keimlinge steigere d'Ballaststoffer ëm 300 %

Fuerscher vun der Universitéit fir ugewandte Ernärung zu Mainz hunn e bemierkenswäerte Prozess entdeckt. Si hunn den Nährstoffgehalt vu Some vir an no der Keimung ënnersicht. D'Resultat: Den Undeel u léisleche Ballaststoffe steigt wärend der Keimung ëm bis zu 300 Prozent. Dës Ballaststoffe sinn d'pure Fudder fir deng gutt Daarmbakterien.

Dat bedeit: E Läffel Sprosse liwwert sou vill prëbiotescht Potenzial wéi eng grouss Portioun Huesenfrüchte. Just eben ouni déi bléiend Wierkung. Du kriss d'Virdeeler vu Roukëscht. Mä an enger Form, déi däin Daarm direkt verwäerte kann.

D'Wëssenschaft ass eendeiteg. Däin Daarm brauch keng deier Pëllen. Hie brauch lieweg Planzekraaft. A Sprosse sinn déi effizientest Quell dofir.

Héier op, däin Daarm ze ignoréieren

All Dag, un deem deng Daarmbakterie hongeren, verléiers du Energie. Deng Verdauung gëtt tréiger. Däin Immunsystem méi schwaach. Dat muss net sinn.

D'Léisung ass sou simpel. E Keimglas op dengem Oflag. Zwou Minutte Fleeg pro Dag. A scho bal fills du dech nom Iessen net méi wéi e Ballon. Du fills dech waakreg. Liicht. Voll vun Energie.

Du spiers Suen fir deier Probiotika. Du spiers Zäit fir komplizéiert Diäten. Du investéiers an déi eenzeg Saach, déi däin Daarm wierklech rette kann: Liewegt Fudder fir deng Bakterien. Fänk haut nach un. Däi Bauch wäert et dir danken.

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen gratis dobäi mat Keimglas. Hierscht-Offert leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelung · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
Back to top