Perfekt und es funktioniert so einfach!!
67 % vun de Frae wënschen sech pflanzlech Alternativen zur Hormonersatztherapie (HRT).
Deng Rout Kléi-Sprénger fir d'Wiesseljoeren – Isoflavone amplaz Hormone
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
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Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
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Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
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Wat eis Clienten soen
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Isoflavonen: Deen am beschte erfuerschten pflanzleche Wierkstoff
Rouseklee vs. Routklee: Wéi ee Klee wierkt besser?
Frësch Sprossen vs. Kapselen: 2,5-fach besser Bioverfügbarkeet
Är Kierper kann keng Hormonpill späicheren – mee e lieft Sprossen
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Medikamenter an de Menopause: Planzlech Alternativen, déi laut Fuerschung wierken
Ëmmer méi Frae sichen no planzleche Mëttelen an de Menopause als Alternativ zur klassescher Hormonersatztherapie (HRT). D'Grënn dofir si villfälteg: Angscht virun Niewewierkungen, de Wonsch no Selbstbestëmmung oder einfach d'Iwwerzeegung, datt d'Natur effektiv Léisungen ubitt.
Mä wéi eng Medikamenter an de Menopause op planzlecher Basis hunn tatsächlech eng Evidenz? A wat ënnerscheet effektiv Phytoöstrogene vu rengem Marketing?
Isoflavonen: Deen am beschte erfuerschte planzleche Wierkstoff
Isoflavone si sekundär Planzestoffer, déi strukturell dem Kierper säin eegenen Östrogen änlechen. Si docken un Östrogenrezeptoren un a kënnen esou Hëtztwellen ëm bis zu 50 % reduzéieren – dat weisen iwwer 15 Metaanalysen.
Déi räichste Quelle: Wisenklee, Roude Klee a Soja. Als frësch Spure enthalen se bis zu 100-mol méi Isoflavonen wéi déi ausgewuessen Planz.
Firwat? Well d'Planz an den éischten Deeg no der Keimung hir ganz Schutzchemie héichfiert. Dës Konzentratioun hëlt mam Wuesstem of. Dat heescht: Wat d'Spuer méi jonk ass, dest méi potent ass de Wierkstoff.
Déi wichtegst Isoflavonen a Klee-Spuren: Biochanin A, Formononetin, Genistein an Daidzein. Jiddwer dovun bindet u verschidden Östrogenrezeptoren am Kierper – verschiddener méi staark, anerer méi sanft. Dës Villfalt ass e Virdeel géintiwwer isoléierten Eenzelstoffer a Kapselform.
Wisenklee vs. Roude Klee: Wéi ee Klee wierkt besser?
Béid Kleeaarte enthalen Isoflavonen, mä an enger anerer Zesummesetzung. Wisenklee-Spuren liwweren virun allem Biochanin A a Formononetin – zwee Isoflavone mat enger besonnesch héijer Bioverfügbarkeet.
Fuerscher vun der Universitéit Wien konnten iwwerzeegen, datt Biochanin A am Darm zu Genistein ëmgewandelt gëtt – dem potentste planzlechen Östrogen. Dat heescht: Wisenklee wierkt net direkt, mee gëtt am Kierper eréischt an deen aktive Wierkstoff ëmgewandelt.
De Virdeel vu Wisenklee géintiwwer Roude Klee: E schmaacht méi mëll, keimt méi séier a léisst sech méi einfach an den Alldag integréieren. Op Brout, am Salat oder als Topping op der Zopp – d'Asazméiglechkeete si villfälteg.
Bockshornklee: Den ënnerschaten Hormonhelfer
Manner bekannt, mä genee esou effektiv: Bockshornklee-Spuren enthalen Diosgenin – eng Virstufe vu Progesteron. Eng Studie vun der Universitéit Sydney huet gewisen, datt Bockshornklee-Extrakt de fräien Östrogenspigel ëm bis zu 33 % anheie kann.
D'Kombinatioun aus Wisenklee (Isoflavonen) a Bockshornklee (Diosgenin) deckt zwee verschidden hormonell Wierkmechanismen of. Dat Menopause-Bundle vereent béid Zorten an engem Pak.
Iwwregens: Bockshornklee huet nach en Nieweneffekt. E kann laut Studien och den Heisshonger reguléieren – e belaaschtend Begleedproblem an de Menopause, dat vill Fraen zousätzlech forcéiert.
Firwat frësch Spure besser wierke wéi Pëllen
Den entscheedende Ënnerscheed: Bioverfügbarkeet. Isoléiert Extrakter a Kapselform verléiere grouss Deeler vun hirer Wierkung am Verdauungstrakt. Frësch Spure liwweren d'Wierkstoffer agebett an hirer natierlecher Matrix – mat Enzymen, Glasfaser an Co-Faktoren, déi d'Opnam verbesseren.
Eng Studie vun der Universitéit Helsinki bestätegt: Isoflavone aus ganzer Planz weisen eng 2,5-fach méi héich Bioverfügbarkeet wéi isoléiert Extrakter. An dat bei engem Brochdeel vun de Käschten.
E Rechenbeispill: Eng Mountspackung Roude-Klee-Kapsele kascht 25-40 CHF. E Säckli Wisenklee-Saatgut (250g) reecht fir e puer Woche vun deeglecher Ernte a kascht e Brochdeel dovun. Plus: Du weess genee, wat s du ësst – kee Magnesiumstearat, keng Gelatinekapselen, keng Füllstoffer.
Traubensilberkerze a Mönchspäiperlek: Wat seet d'Evidenz?
Zwee weider beléift planzlech Mëttele verdénge sech eng Uerdnung. Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) weist an e puer Studien moderat Effekter bei Hëtztwellen – allerdéngs mat widderspréchlecher DateLag an vereenzelte Rapporten iwwer Liewertoxizitéit bei laangjäreger Ainnahme.
Mönchspäiperlek (Vitex agnus-castus) wierkt primär op de Prolaktin-System an ass éischter bei PMS wéi bei klassesche Menopausebeschwéierunge indicéiert. Fir Hëtztwellen a Schlofstéierunge weist en kaum Evidenz.
D'gutt Nouvelle virweg: Isoflavone aus Klee hunn déi breetst a konsistentst StudieLag vun allen planzleche Menopause-Mëttelen. An als frësch Spure si se ausserdeem fräi vun de Veraarbechtungsrisiken, déi bei Extrakter optriede kënnen. Wien also no engem planzleche Mëttel mat realer Evidenz sicht, ass mat Wisenklee-Spure op der sécherer Säit – wëssenschaftlech fundéiert, alldagstauglech a fräi vun ongewollten Zousatzstoffer.
Sulforaphan: Östrogen-Metabolismus iwwer d'Liewer ënnerstëtzen
Brokkoli-Spuren enthalen Sulforaphan – e Stoff, deen d'Phase-2-Entgëftungsenzyme an der Liewer aktivéiere soll. Dës Enzyme si fir den gesonden Ofbau vun Östrogen-Metabolite responsabel.
Fuerscher vun der Johns Hopkins University konnten noweisen, datt Sulforaphan d'Produktioun vu schützenden 2-Hydroxyöstrogenen fërdert an gläichzäiteg d'Bildung vu potenziell schiedlechen 16-alpha-Hydroxyöstrogene reduzéiert. Fir Fraen an de Menopause en relevante Mechanismus.
Wichteg ze wëssen: Sulforaphan ass hitzeempfindlech. Gekachte Brokkoli enthält kaum nach dovun. Frësch Brokkoli-Spuren dogéint liwwere déi voll Dosis – réi, direkt aus dem Keimglas.
Dat Menopause-Trio: Dräi Spuren, dräi Wierkmechanismen
Déi effektivst planzlech Strategie kombinéiert dräi verschidden Usetzer:
Wisenklee (Isoflavonen → Östrogenrezeptor-Aktivéierung), Bockshornklee (Diosgenin → Progesteron-Virstufe) a Brokkoli-Spuren (Sulforaphan → Östrogen-Metabolismus). Zesumme bilde se en natierlecht Trio, dat dräi hormonell Stellschrauwen gläichzäiteg adresséiert.
All dräi Zorte kënnen am Keimglas um Fënsterbriet ugebaut ginn – an 5-7 Deeg erntereef, ouni Rezept, ouni Apdikt.
Wichteg: Planzlech Mëttele kënnen eng ärztlech veruerdnet Therapie ergänzen, awer net an all Fall ersetzen. Bei staarke Beschwéierunge, Broschtkriibs an der Vergaangenheet oder Schëlddrüsekrankheeten ëmmer ärztleche Rot anhalen.
Doséierung an Ainnahme: Wéi vill Spure pro Dag?
D'StudieLag empfeelt eng deeglech Opnam vu 40-80 mg Isoflavonen fir spierbar Effekter bei Menopausebeschwéierunge. Dat entsprécht ongeféier enger Hand voll frësche Wisenklee-Spuren (ca. 50-80g) pro Dag.
De Virdeel géintiwwer Kapselen: Bei frësche Spure ass eng Iwwerdoséierung praktesch onméiglech. Déi natierlech Abettung vun de Wierkstoffer suergt fir eng sanft, gläichméisseg Opnam iwwer de Verdauungstrakt. Keng Spëtzekonzentratiounen, keng Mo-Reizung.
Am beschte moies zum Kaffi: Spuren op Brout, an d'Müsli oder an de Smoothie. D'Reegelméissegkeet ass méi wichteg wéi déi exakt Quantitéit. All Dag e bëssen wierkt besser wéi eng Kéier pro Woch vill. Tipp: Wien de Goût nach net kennt – Wisenklee schmaacht mëll-nëssëg a passt zu bal allem.
Wiesselwierkungen: Worop s du oppasse solls
Planzlech Mëttele sinn net automatesch fräi vun Niewewierkungen. Bei Schëlddrüsekrankheeten (besonnesch Hashimoto) kënnen héich Quantitéiten un Isoflavonen d'Jod-Opnam beaflossen. An deem Fall: Spuren a Schëlddrüsemedikamenter zäitlech trennen (op d'mannst 2 Stonnen Ofstand).
Bei Broschtkriibs an der Vergaangenheet ass d'DateLag onkloer. E puer Studien weisen en schützenden Effekt vun Isoflavonen, anerer warne virun Virsiicht. Hei gëllt: Ëmmer mam behandelnden Dokter ofschwätzen. Eng Metaanalyse aus 2019 mat iwwer 11.000 Participantinne fonnt keen erhéichte Risikozesummenhang – mä déi individuell Situatioun ass entscheedend.
Fir all aner Frae gëllen frësch Spure als seier gutt verdräglech – mat däitlech manner Niewewierkunge wéi syntheetesch Hormonpreparater oder héichdoséiert Extrakter.
Fazit: Planzlech Menopause-Mëttel mat Evidenz
D'Fuerschung ass kloer: Isoflavone aus Klee a Soja kënne Menopausebeschwéierunge signifikant linderen. Frësch Spure liwweren dës Wierkstoffer an der bioverfügbarster Form – an dat ouni Niewewierkungen, ouni Rezept an ouni héich Käschten.
Den einfachsten Agank: Wisenklee-Spuren moies iwwer d'Müsli streeën. No 4-8 Wochen berichten déi meescht Frae vu spierbare Verbesserunge bei Hëtztwellen a Schlofqualitéit.
Wien méi déif agoe wëll: Dat Menopause-Trio (Wisenklee + Bockshornklee + Brokkoli) léisst sech problemfräi parallel am Keimglas zéien. Dräi Glieser, dräi verschidden Ernteszäitpunkten – esou hues du all Dag frësch Spure um Teller.
An dat Schéinsten drun: Du brauchs weder Gaart nach Balkon. E Keimglas um Fënsterbriet reecht. D'Investitioun? E puer Franken fir Saatgut an 30 Sekonne deeglech fir ze spullen. Manner Opwand wéi all Pëlle-Routine – an däitlech méi Kontroll iwwer dat, wat an dengem Kierper land.
Quelle:
- Taku, K., et al. (2012). Extracted or synthesized soybean isoflavones reduce menopausal hot flash frequency and severity. Menopause, 19(7), 776-790.
- Rao, A., et al. (2015). Influence of a Specialized Trigonella foenum-graecum Seed Extract on Testosterone, Estradiol and Sexual Function in Healthy Menstruating Women. Phytotherapy Research, 29(8), 1123-1130.
- Kensler, T.W., et al. (2012). Keap1-Nrf2 signaling: A target for cancer prevention by sulforaphane. Topics in Current Chemistry, 329, 163-177.
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