Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
Perché l'80% fallisce con gli esercizi per gli addominali
Fieno greco per ridurre il grasso addominale – Il tuo freno naturale per la glicemia
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
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Cosa dicono i nostri clienti
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Grasso viscerale: perché il grasso addominale è più pericoloso delle maniglie dell'amore
Fieno greco: il freno naturale per la glicemia dalla routine dei germogli
Sulforafano contro il grasso viscerale: cosa dice la ricerca
Smetti di fare crunch – inizia a germogliare
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2884 reviews.
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?
Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.
Ich finde die Sprossen total lecker und genieße sie, einfach weil ich sie jetzt immer frisch und knackig parat hab.
Stoffwechsel-Bundle – 5 Bio-Sprossensamen, die deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Tolles set mit Glas und Sprossen. Kaufempfehlung
schon die dritte Schachtel bestellt, sie sind super gut und eignen sich auch perfekt als Mitbringsel für Einladungen etc…
Es ist toll wöchentlich neue Sprossen auszuprobieren zu können.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
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Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.
Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!
Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia
Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.
Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.
Wenns klappt dass er keimt ist er mild und ein Genuss
Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.
Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃
Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!
Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.
Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!
Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!
Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.
Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.
Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!
Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Perdere il grasso addominale: l'errore di valutazione che quasi tutti commettono quando vogliono dimagrire sulla pancia
Crunch, sit-up, attrezzi per addominali. Chi vuole perdere il grasso addominale ostinato ricorre istintivamente a esercizi specifici per la pancia. Che questa strategia fallisca quasi sempre è noto da tempo nella medicina dello sport.
Ma perché dimagrire sulla pancia non funziona con esercizi localizzati? E come può una modesta pianta sul davanzale aiutare a ridurre naturalmente il pericoloso grasso viscerale? Spieghiamo cosa c'entrano i freschi germogli di fieno greco con tutto ciò.
Perché il corpo non brucia mai il grasso in modo mirato
Sapevi che oltre l'80 percento di tutte le persone che vogliono perdere peso specificamente sulla pancia adotta il metodo sbagliato? Molti credono che gli esercizi per i muscoli addominali facciano sciogliere il grasso direttamente sopra i muscoli.
Purtroppo, però, la cosa presenta un piccolo inconveniente: il nostro corpo non brucia mai il grasso in modo mirato in un punto specifico. Indipendentemente da quanti crunch tu faccia. Il grasso sulla pancia si trova più in profondità di quanto molti pensino.
La soluzione non risiede solo nel movimento. Ma nel capire perché il corpo accumuli grasso proprio sulla pancia in modo così ostinato. E la risposta ha a che fare soprattutto con un ormone: l'insulina.
Grasso viscerale: perché il grasso addominale è più pericoloso delle maniglie dell'amore
Non tutto il grasso corporeo è uguale. Il grasso visibile e morbido sotto la pelle è sì indesiderato, ma dal punto di vista medico è sostanzialmente innocuo. Il grasso davvero pericoloso si trova più in profondità: tra gli organi.
Questo cosiddetto grasso viscerale avvolge fegato, intestino e pancreas. Produce attivamente sostanze messaggere pro-infiammatorie e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.
I ricercatori della Harvard Medical School avvertono di un maggiore rischio per la salute a partire da una circonferenza addominale superiore a 88 cm per le donne e 102 cm per gli uomini. La buona notizia è che ridurre il grasso viscerale riesce spesso più velocemente di quanto si pensi, perché reagisce molto fortemente ai cambiamenti nell'alimentazione.
Come l'insulina blocca il dimagrimento sulla pancia
Ogni volta che il livello di zucchero nel sangue aumenta drasticamente dopo un pasto, il pancreas secerne insulina. L'insulina trasporta lo zucchero dal sangue alle cellule.
Il problema: se c'è troppa insulina nel sangue, il corpo passa in modalità di accumulo di grasso. Tende a depositare l'energia in eccesso preferibilmente come grasso viscerale sulla pancia. Allo stesso tempo, l'insulina blocca completamente la combustione dei grassi. Soprattutto dopo la mezza età, questo processo rallenta ulteriormente perché il metabolismo basale diminuisce.
Dr. med. Andreas Keller, internista e medico nutrizionista: "Chi vuole ridurre il grasso addominale deve prima riuscire a controllare i propri livelli di insulina. La chiave non è mangiare di meno, ma mangiare in modo diverso. Gli alimenti che mantengono la glicemia bassa e costante sono più efficaci di qualsiasi dieta drastica."
Ovvero: chi mantiene stabile il proprio zucchero nel sangue toglie il terreno sotto i piedi al grasso viscerale. Il corpo può finalmente iniziare a ridurre le riserve sulla pancia.
Germogli di fieno greco: 12 percento in meno di assorbimento di grassi
Quando si tratta della stabilizzazione naturale della glicemia, un'antica pianta officinale sta attirando sempre più l'attenzione della ricerca: il fieno greco (Trigonella foenum-graecum).
Le mucillagini e le fibre alimentari contenute nei germogli formano una sorta di gel nello stomaco. In parole povere: questo gel rallenta l'assorbimento dei carboidrati nell'intestino. Lo zucchero nel sangue aumenta molto più lentamente dopo aver mangiato.
I ricercatori dell'Università di Montpellier hanno potuto dimostrare in uno studio clinico che un estratto di fieno greco ha ridotto l'assorbimento spontaneo di grassi in soggetti sani di quasi il 12 percento [1]. I partecipanti hanno mangiato automaticamente meno, senza controllarlo consapevolmente.
Il vantaggio dei germogli freschi rispetto a capsule o polvere: attraverso il processo di germinazione, i preziosi nutrienti vengono scissi e sono resi ottimamente biodisponibili per il corpo. Allo stesso tempo, vengono ridotti gli antinutrienti difficili da digerire [2].
100 volte più concentrato: il sulforafano contro il grasso viscerale
Oltre alla stabilizzazione della glicemia, c'è un secondo approccio che sta facendo discutere nella ricerca: il sulforafano. Questa sostanza vegetale secondaria è presente in concentrazioni particolarmente elevate nei germogli di broccoli freschi.
Gli scienziati della Kanazawa University hanno scoperto che il sulforafano può favorire la cosiddetta "brunitura" del tessuto adiposo bianco [3]. In parole povere: stimola il corpo a convertire il grasso immagazzinato in calore, invece di continuare ad accumularlo.
Nei germogli di broccoli freschi, la concentrazione di sulforafano è fino a 100 volte superiore rispetto alla verdura adulta. Chi ordina il germogliatore insieme ai germogli di fieno greco, riceve i germogli di broccoli in omaggio.
Come posso eliminare il grasso addominale: la routine da 30 secondi
Per ridurre il grasso addominale, non devi seguire diete estreme o sudare per ore in palestra. La chiave risiede nell'integrazione quotidiana e semplice di alimenti che stabilizzano la glicemia.
Una piccola manciata di germogli di fieno greco freschi a colazione o a pranzo è sufficiente. Hanno un gusto leggermente amaro, speziato e ricordano vagamente il curry. Perfetti sopra l'insalata, sul pane o in una bowl.
In questo modo mantieni basso il tuo livello di insulina dopo aver mangiato e dai al corpo il segnale: bruciare i grassi invece di accumularli. Con un germogliatore sul davanzale, questa routine richiede solo 30 secondi al giorno. Chi vuole contemporaneamente fermare gli attacchi di fame, troverà nei germogli di fieno greco un doppio beneficio.
Ridurre il grasso corporeo: perché i bruciagrassi non sono una soluzione
Perché non ordinare semplicemente un "bruciagrassi" su Internet? Fa parte del quadro generale il fatto che la maggior parte di questi prodotti si basi su caffeina e stimolanti sintetici. Fanno salire il battito cardiaco, senza ridurre comprovatamente il grasso viscerale.
I germogli freschi sono cibo vivo. Non agiscono tramite stimolazione artificiale, ma attraverso la delicata regolazione dello zucchero nel sangue e l'apporto di proteine vegetali e fibre. Il tuo corpo non viene eccitato, ma supportato nel suo metabolismo naturale dei grassi.
Conclusione: regolare l'insulina invece di contare le calorie
In breve: chi vuole perdere il grasso addominale dovrebbe smettere di contare le calorie e fare crunch. Un livello di zucchero nel sangue stabile e la riduzione dei picchi di insulina sono la chiave per smantellare il grasso viscerale.
I germogli di fieno greco freschi sono un metodo delicato, scientificamente fondato e, soprattutto, naturale. Non sono ovviamente un rimedio miracoloso che cancella anni di cattiva alimentazione dall'oggi al domani. Ma sono un mattone essenziale e semplice per una pancia più piatta e più benessere nella vita quotidiana.
Fonti:
- Chevassus, H., et al. (2009). A fenugreek seed extract selectively reduces spontaneous fat consumption in healthy volunteers. European Journal of Clinical Pharmacology, 65(12), 1175-1178.
- Neelakantan, N., et al. (2014). Effect of fenugreek intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. Journal of Ethnopharmacology, 155(1), 63-69.
- Nagata, N., et al. (2017). Glucoraphanin ameliorates obesity and insulin resistance through adipose tissue browning and reduction of metabolic endotoxemia in mice. Diabetes, 66(5), 1222-1236.
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