Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Perché l'80% fallisce con gli esercizi per gli addominali
Fieno greco per ridurre il grasso addominale – Il tuo freno naturale per la glicemia
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
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Cosa dicono i nostri clienti
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Grasso viscerale: perché il grasso addominale è più pericoloso delle maniglie dell'amore
Fieno greco: il freno naturale per la glicemia dalla routine dei germogli
Sulforafano contro il grasso viscerale: cosa dice la ricerca
Smetti di fare crunch – inizia a germogliare
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2818 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Perdere il grasso addominale: l'errore di valutazione che quasi tutti commettono quando vogliono dimagrire sulla pancia
Crunch, sit-up, attrezzi per addominali. Chi vuole perdere il grasso addominale ostinato ricorre istintivamente a esercizi specifici per la pancia. Che questa strategia fallisca quasi sempre è noto da tempo nella medicina dello sport.
Ma perché dimagrire sulla pancia non funziona con esercizi localizzati? E come può una modesta pianta sul davanzale aiutare a ridurre naturalmente il pericoloso grasso viscerale? Spieghiamo cosa c'entrano i freschi germogli di fieno greco con tutto ciò.
Perché il corpo non brucia mai il grasso in modo mirato
Sapevi che oltre l'80 percento di tutte le persone che vogliono perdere peso specificamente sulla pancia adotta il metodo sbagliato? Molti credono che gli esercizi per i muscoli addominali facciano sciogliere il grasso direttamente sopra i muscoli.
Purtroppo, però, la cosa presenta un piccolo inconveniente: il nostro corpo non brucia mai il grasso in modo mirato in un punto specifico. Indipendentemente da quanti crunch tu faccia. Il grasso sulla pancia si trova più in profondità di quanto molti pensino.
La soluzione non risiede solo nel movimento. Ma nel capire perché il corpo accumuli grasso proprio sulla pancia in modo così ostinato. E la risposta ha a che fare soprattutto con un ormone: l'insulina.
Grasso viscerale: perché il grasso addominale è più pericoloso delle maniglie dell'amore
Non tutto il grasso corporeo è uguale. Il grasso visibile e morbido sotto la pelle è sì indesiderato, ma dal punto di vista medico è sostanzialmente innocuo. Il grasso davvero pericoloso si trova più in profondità: tra gli organi.
Questo cosiddetto grasso viscerale avvolge fegato, intestino e pancreas. Produce attivamente sostanze messaggere pro-infiammatorie e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.
I ricercatori della Harvard Medical School avvertono di un maggiore rischio per la salute a partire da una circonferenza addominale superiore a 88 cm per le donne e 102 cm per gli uomini. La buona notizia è che ridurre il grasso viscerale riesce spesso più velocemente di quanto si pensi, perché reagisce molto fortemente ai cambiamenti nell'alimentazione.
Come l'insulina blocca il dimagrimento sulla pancia
Ogni volta che il livello di zucchero nel sangue aumenta drasticamente dopo un pasto, il pancreas secerne insulina. L'insulina trasporta lo zucchero dal sangue alle cellule.
Il problema: se c'è troppa insulina nel sangue, il corpo passa in modalità di accumulo di grasso. Tende a depositare l'energia in eccesso preferibilmente come grasso viscerale sulla pancia. Allo stesso tempo, l'insulina blocca completamente la combustione dei grassi. Soprattutto dopo la mezza età, questo processo rallenta ulteriormente perché il metabolismo basale diminuisce.
Dr. med. Andreas Keller, internista e medico nutrizionista: "Chi vuole ridurre il grasso addominale deve prima riuscire a controllare i propri livelli di insulina. La chiave non è mangiare di meno, ma mangiare in modo diverso. Gli alimenti che mantengono la glicemia bassa e costante sono più efficaci di qualsiasi dieta drastica."
Ovvero: chi mantiene stabile il proprio zucchero nel sangue toglie il terreno sotto i piedi al grasso viscerale. Il corpo può finalmente iniziare a ridurre le riserve sulla pancia.
Germogli di fieno greco: 12 percento in meno di assorbimento di grassi
Quando si tratta della stabilizzazione naturale della glicemia, un'antica pianta officinale sta attirando sempre più l'attenzione della ricerca: il fieno greco (Trigonella foenum-graecum).
Le mucillagini e le fibre alimentari contenute nei germogli formano una sorta di gel nello stomaco. In parole povere: questo gel rallenta l'assorbimento dei carboidrati nell'intestino. Lo zucchero nel sangue aumenta molto più lentamente dopo aver mangiato.
I ricercatori dell'Università di Montpellier hanno potuto dimostrare in uno studio clinico che un estratto di fieno greco ha ridotto l'assorbimento spontaneo di grassi in soggetti sani di quasi il 12 percento [1]. I partecipanti hanno mangiato automaticamente meno, senza controllarlo consapevolmente.
Il vantaggio dei germogli freschi rispetto a capsule o polvere: attraverso il processo di germinazione, i preziosi nutrienti vengono scissi e sono resi ottimamente biodisponibili per il corpo. Allo stesso tempo, vengono ridotti gli antinutrienti difficili da digerire [2].
100 volte più concentrato: il sulforafano contro il grasso viscerale
Oltre alla stabilizzazione della glicemia, c'è un secondo approccio che sta facendo discutere nella ricerca: il sulforafano. Questa sostanza vegetale secondaria è presente in concentrazioni particolarmente elevate nei germogli di broccoli freschi.
Gli scienziati della Kanazawa University hanno scoperto che il sulforafano può favorire la cosiddetta "brunitura" del tessuto adiposo bianco [3]. In parole povere: stimola il corpo a convertire il grasso immagazzinato in calore, invece di continuare ad accumularlo.
Nei germogli di broccoli freschi, la concentrazione di sulforafano è fino a 100 volte superiore rispetto alla verdura adulta. Chi ordina il germogliatore insieme ai germogli di fieno greco, riceve i germogli di broccoli in omaggio.
Come posso eliminare il grasso addominale: la routine da 30 secondi
Per ridurre il grasso addominale, non devi seguire diete estreme o sudare per ore in palestra. La chiave risiede nell'integrazione quotidiana e semplice di alimenti che stabilizzano la glicemia.
Una piccola manciata di germogli di fieno greco freschi a colazione o a pranzo è sufficiente. Hanno un gusto leggermente amaro, speziato e ricordano vagamente il curry. Perfetti sopra l'insalata, sul pane o in una bowl.
In questo modo mantieni basso il tuo livello di insulina dopo aver mangiato e dai al corpo il segnale: bruciare i grassi invece di accumularli. Con un germogliatore sul davanzale, questa routine richiede solo 30 secondi al giorno. Chi vuole contemporaneamente fermare gli attacchi di fame, troverà nei germogli di fieno greco un doppio beneficio.
Ridurre il grasso corporeo: perché i bruciagrassi non sono una soluzione
Perché non ordinare semplicemente un "bruciagrassi" su Internet? Fa parte del quadro generale il fatto che la maggior parte di questi prodotti si basi su caffeina e stimolanti sintetici. Fanno salire il battito cardiaco, senza ridurre comprovatamente il grasso viscerale.
I germogli freschi sono cibo vivo. Non agiscono tramite stimolazione artificiale, ma attraverso la delicata regolazione dello zucchero nel sangue e l'apporto di proteine vegetali e fibre. Il tuo corpo non viene eccitato, ma supportato nel suo metabolismo naturale dei grassi.
Conclusione: regolare l'insulina invece di contare le calorie
In breve: chi vuole perdere il grasso addominale dovrebbe smettere di contare le calorie e fare crunch. Un livello di zucchero nel sangue stabile e la riduzione dei picchi di insulina sono la chiave per smantellare il grasso viscerale.
I germogli di fieno greco freschi sono un metodo delicato, scientificamente fondato e, soprattutto, naturale. Non sono ovviamente un rimedio miracoloso che cancella anni di cattiva alimentazione dall'oggi al domani. Ma sono un mattone essenziale e semplice per una pancia più piatta e più benessere nella vita quotidiana.
Fonti:
- Chevassus, H., et al. (2009). A fenugreek seed extract selectively reduces spontaneous fat consumption in healthy volunteers. European Journal of Clinical Pharmacology, 65(12), 1175-1178.
- Neelakantan, N., et al. (2014). Effect of fenugreek intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. Journal of Ethnopharmacology, 155(1), 63-69.
- Nagata, N., et al. (2017). Glucoraphanin ameliorates obesity and insulin resistance through adipose tissue browning and reduction of metabolic endotoxemia in mice. Diabetes, 66(5), 1222-1236.
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