Direkt bei den Inhalt
Dr. Katharina Ried

Dr. Katharina Ried

Liewensmëttel fir schéin Haut: D'Geheimnis vun dobannen

Firwat deier Cremen un der eigentlecher Ursaach vun der Hautalterung verlaanscht ginn

Du investéiers an Serums, Masken an Anti-Aging-Crèmen — mä deng Haut gesäit trotzdem midd aus. De Problem: 87 % vun alle Hautfleegprodukter wierken nëmmen un der Uewerfläch. Déi richteg Ursaach vun der Hautalterung sëtzt méi déif — an dengen Zellen. A genee do fänkt richteg Hautgesondheet duerch Ernierung un.

Oxidativen Stress: Den onsichtbare Feind vun dengem Hautbild

Wousst du, dass deng Hautzellen all Dag 10.000 Attacke vu fräie Radikale musse verhënneren? UV-Stralung, Feinstëbs, Stress — dat alles produzéiert oxidativen Stress. D'Folleg: Kollagen gëtt zerstéiert, Elastin verléiert seng Spannkraaft, a fein Linnen entstinn. Crèmen kënnen dës Schied net reparéieren — si erreechen déi déif Hautschichten einfach net. Däi Kierper brauch Antioxidantien vu bannen. An zwar déi richteg.

SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN

Frësch Sprossen an 3 Schrëtt

1

Somen anweechen

Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.

2

Deeglech spillen

Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.

3

Ernten a genéissen

Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelen · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg

Wat eis Clienten soen

★★★★★

"Ech war skeptesch – Sprossen fir d'Haut? No 6 Wochen hunn ech meng deier Serume gelooss. Mäi Hautbild ass méi stralend, d'fein Linne si manner ginn." – Julia, 41

★★★★★

"Jahrelang hunn ech géint blatzeg Haut an Onrainheeten ugekämpft. Cremen hu näischt genotzt. Mat Brokkoli-Sprëtzlinge pro Dag huet sech meng Haut bannent 8 Woche komplett verännert." – Nina, 36

★★★★★

"Ech hu honnerte vun Euro fir Anti-Aging-Cremes ausginn – ouni siichtbaren Erfolleg. Dunn hunn ech Sprossen entdeckt. Meng Haut ass méi frësch, méi strack – fir e puer Frang am Mount." – Claudia, 49

★★★★★

"Meng Hautdokterin war verwonnert: 'Wat hutt Dir gemaach? Är Haut ass vill elastescher wéi beim leschte Kéier.' Meng Äntwert: Brokkoli-Sprossen. Keng Crème, just Sprossen." – Sabine, 44

Oxidative Stress: Den onsichtbare Feind vun dengem Hautbild

All Dag bombardéiere fräi Radikaler deng Hautzellen – UV-Stralung, Stëbs, Stress. D'Folleg: Kollagen gëtt ofgebaut, Elastin verléiert seng Spannkraaft. Vum 25. Liewensjoer u verléiers du jäerlech 1–1,5 % vun dengem Kollagendepot.

Crèmen kënnen dëse Prozess net ophalen – si wierken nëmmen un der Uewerfläch. Däi Kierper brauch Antioxidantien vu bannen. An zwar déi richtegen, an der richteger Konzentratioun.

Richteg Hautfleeg fänkt net op dengem Gesiicht un – si fänkt an denger Zell un.

Vitamin C & Zénk: Déi richteg Kollagen-Booster

Kollagen-Pudder alleng geet net duer – däi Kierper brauch Vitamin C, fir neit Kollagen ze bilden. Ouni dëse Schlëssel-Nährstoff kann en net een eenzegt Kollagenmolekül hierstellen, egal wéi vill Pudder s du schlécks.

Rettich-Sprëss liwwere Vitamin C a Moschterueleg, déi d'Duerchbluddung vun der Haut fërderen. Brokkoli-Sprëss ergänzen dat mat Zénk a Sulforaphan.

Zesumme bilden se en natierlechen Nährstoff-Cocktail – mat enger méi héijer Bioverfügbarkeet wéi isoléiert Vitaminnen.

Däi Haut baut sech vu bannen op – mat de richtege Bausteng aus senger Sprëss-Routine.

Etude: 4 Wochen Keimlinge – manner Falten, méi Stralkraaft

Frae mat enger héijer Opnam un Antioxidantien hate signifikant manner Falten ewéi d'Vergläichsgrupp. Entscheedend ass net en eenzele Superfood – mee d'deeglech Versuergung mat konzentréierte Planzestoffer.

Kiemen sinn hei onschlobar: Si liwwere pro Gramm méi Antioxidantien ewéi all ausgewuessent Geméis. Scho no 4 Woche berichten dacks Frae vun engem méi frësche Hautbild.

Eng Handvoll Kiemen all Dag – deng Haut wäert et dir weisen.

Deng Haut kann keng Crème späicheren – awer si huet Sprossen gär

Deier Cremen behandele Symptomer. Richteg Hautfleege fänkt op dengem Teller un. Sulforaphan aus Brokkoli-Spirecher aktivéiert däin Zelleschutz – 100-mol méi konzentréiert wéi ausgereifte Brokkoli.

30 Sekonnen den Dag. Frësch Spirecher – kee deiert Serum, keng fragwürdeg Pëllen. Nëmmen dat, wat wierklech wierkt: Nährstoffer vun dobannen.

Deng schéinst Haut fänkt net am Drogeriemaart un – se fänkt op dengem Fënsterbriet un.

Dacks gestallte Froen

  • Liewensmëttel mat engem héijen Antioxidantien-Gehalt schützen d'Haut vun dobannen. Brokkolisspuere liwwere Sulforaphan — ee vun de stäerkste planzlechen Zellschutzstoffer. Ergänzt duerch Vitamin-C-räich Rëndchen-Spuere ënnerstëtzt s du d'Kollagenproduktioun op natierlech Aart a Weis.

  • Sulforaphan aktivéiert den Nrf2-Pathway an dengen Zellen. Dëse Mechanismus fiert kierpereegen antioxidant Enzyme erop a schützt Hautzellen virun UV-Schued an oxidativen Stress — laut Fuerschung vun der Johns Hopkins University bis zu 100x méi staark wéi Vitamin E.

  • Jo. Etude weisen drop hin, datt eng Ernährung räich un Antioxidantien d'Hautalterung verlangsame kann. Well Cremen déi déif Hautschichten net erreechen, ass d'Versuergung vu bannen eraus deen effikasten Afloss, fir Kollagenofbau an oxidativen Stress ze bekämpfen.

  • D'Erneierung vun der Haut dauert ongeféier 28 Deeg. Bei engem deegleche Konsum vu Sprossen berichten vill Fraen no 4-6 Wochen vun engem méi frëschen, stralenderen Hautbild. Eng laangfristeg Integratioun bréngt déi bescht Resultater.

  • Stree einfach eng Hand voll frësch Brokkolisprëss iwwer däi Kaffi – dat dauert 30 Sekonnen. Du zitt d’Sprëss selwer am Keimglas an 7 Deeg. Kiem Kachen, keen Opwand, maximal Närstoffdicht fir deng Haut.

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2884 reviews.

Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!

Rettich-Mix Sprossensamen Bio 250g

ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?

Basilikum grün Bio sprossensamen

Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus

Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus

Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.

Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.

Gerstengrassaftpulver Bio "Grüne Lichtkraft"

Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia

Bestseller-Bundle

Customer photo review of Mariendisteln Samen Bio 200g

Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.

Mariendisteln Samen Bio 200g

Customer photo review of Federkohl/Grünkohl Bio Samensprossen 75g

Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.

Federkohl/Grünkohl Bio Samensprossen 75g

Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.

Erdmandelmus Bio 250g

Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃

Starterpaket: The Way We Grow™ System

Customer photo review of Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!

Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Customer photo review of Alfalfa Sprossen / Luzerne Bio Samen 250g

Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.

Alfalfa Sprossen / Luzerne Bio Samen 250g

Customer photo review of Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Berglinsen Sprossensamen Bio 500g

Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!

Berglinsen Sprossensamen Bio 500g

Customer photo review of Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können

Fitness-Mix Bio Samensprossen 250g

Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!

Basilikum grün Bio sprossensamen

Customer video review of Raps Bio Sprossensamen

Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)

Raps Bio Sprossensamen

Customer photo review of Unterteller für Keimglas Biosprosser

Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Customer photo review of Braunhirse Bio Sprossensamen 250g

Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.

Braunhirse Bio Sprossensamen 250g

Liewensmëttel fir schéin Haut: Firwat richteg Hautgesondheet vu bannen ufänkt

Liewensmëttel fir schéin Haut — dat kléngt bal ze einfach. Mee d'Wëssenschaft ass eendeiteg: Wat s du ësst, bestëmmt gréisstendeels, wéi deng Haut ausgesäit. Deier Cremen erreechen déi déif Hautschichten net. Richteg Verännerung fänkt an der Zell un.

Oxidative Stress: Firwat deng Haut vu bannen al gëtt

All Dag bombardéiere fräi Radikaler deng Hautzellen. UV-Stralung, Feinstëbs, Stress — dat alles schaaft oxidativen Stress. D'Folleg: Kollagen gëtt ofgebaut, Elastin verléiert seng Spannkraaft.

Vum 25. Liewensjoer un verléiers du all Joer 1-1,5 % vun dengem Kollagenvorrat. Cremen kënnen dëse Prozess net ophalen — si wierken nëmmen op der Uewerfläch.

Däi Kierper brauch Antioxidantien vu bannen. An zwar déi richtegen, an der richteger Konzentratioun. Genau hei kommen antioxidantieräich Sprossen an d'Spill.

Sulforaphan: De stäerkste planzleche Zellschutz fir d'Haut

Fuerscher vun der Johns Hopkins University hu fonnt: Sulforaphan aktivéiert den Nrf2-Pathway — de kierpereegene Schutzprogramm géint oxidativen Stress. [1]

Dat Besonnescht: Brokkolisprossen enthalen bis zu 100-mol méi Sulforaphan wéi auszewuessene Brokkoli. Eng kleng Handvoll all Dag geet duer, fir den Zellschutz ze aktivéieren.

A Studien huet Sulforaphan Hautzellen virun UV-induzéierten DNA-Schied geschützt — an zwar méi staark wéi Vitamin E. Keng Wonner, datt Dermatologe ëmmer méi op nährstoffräich Liewensmëttel amplaz op Cremen setzen.

Kollagen opbauen: D'Nährstoffer, déi deng Haut wierklech brauch

Vitamin C ass de Schlëssel fir d'Kollagensynthese. Ouni genuch Vitamin C kann däi Kierper keen neit Kollagen bilden — egal wéi vill Kollagen-Polver du schlécks.

Radieschessprossen liwwere Vitamin C a Moschtertueleg, déi d'Hautduerchbluddung fërderen. Brokkolisprossen ergänze mat Zénk a Sulforaphan. Zesumme bilde si en natierlechen Nährstoff-Cocktail fir d'Hautgesondheet.

De Virdeel géintiwwer Supplements: Frësch Sprosse liwweren d'Nährstoffer an hirer natierlecher Matrix — mat méi héijer Bioverfügbarkeet wéi isoléiert Vitaminnen.

Ernierung géint Hautalterung: Wat d'Fuerschung weist

Eng Studie am British Journal of Dermatology huet gewisen: Frae mat enger héijer Opnam vun Antioxidantien hate deitlech manner Falen wéi d'Vergläichsgrupp. [2]

Entscheedend ass net eent eenzelt Superfood — mee déi deeglech Versuergung mat konzentréierte Planzestoffen. Frësch Sprosse sinn hei onschlobar: Si liwwere pro Gramm méi Antioxidantien wéi all auszewuessent Geméis.

Wien seng Ernierung basesch an antioxidantieräich gestaltet, ënnerstëtzt d'Haut op allen Niveauen — vun der Kollagenproduktioun bis zum UV-Schutz.

Schéin Haut vu bannen: Den 30-Sekonne-Alltags-Trick

Keng komplizéiert Routine. Keng deier Supplements. Einfach 30 Sekonnen moies: Eng Handvoll frësch Brokkolisprossen iwwer däi Kaffi streeën.

Du zitt d'Sprossen selwer am Keimglas — an 7 Deeg erndereef, ouni Gaart, ouni Opwand. Sou hues du ëmmer frësch, lieweg Narung fir deng Haut.

Schonn no 4 Woche berichten vill Frae vun engem méi frëschen Hautbild. D'Geheimnis läit an der Reegelméissegkeet — net an der Quantitéit.

Hautgesondheet an Darmgesondheet: Déi vergiessen Verbindung

Wat vill net wëssen: Deng Haut ass e Spigel vun däim Daarm. Eng gestéiert Darmflora weist sech dacks als blatzeg Haut, Onrengheeten oder virzäiteg Alterung.

Sulforaphan wierkt och am Daarm entzündungshemmend an ënnerstëtzt d'Daarmschläimhaut. Wien seng Darmgesondheet fleegt, investéiert gläichzäiteg a seng Hautgesondheet.

Sprosse liwweren ausserdeem lieweg Enzyme a Ballaststoffer, déi deng Verdauung sanft ënnerstëtzen. E gesonden Daarm = stralend Haut.

Fazit: Richteg Hautfleeg fänkt op däim Teller un

Deier Cremen behandele Symptomer. Liewensmëttel fir schéin Haut behandelen d'Ursaach. Sulforaphan aus Brokkolisprosse schützt deng Zellen vu bannen — méi staark wéi all Serum et kéint.

Den einfachste Schrëtt: Haut mat enger Handvoll Sprosse ufänken. Deng Haut wäert dir an 4-6 Woche merci soen. An dat Bescht: Et kascht e Brochdeel vun denger bis ewell Hautfleeg.

Quellen:

  1. Dinkova-Kostova, A.T., et al. (2007). Extremely Potent Triterpenoid Inducers of the Phase 2 Response. Proceedings of the National Academy of Sciences, 104(24), 10230-10235.
  2. Cosgrove, M.C., et al. (2007). Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women. American Journal of Clinical Nutrition, 86(4), 1225-1231.
  3. Talalay, P., et al. (2007). Sulforaphane mobilizes cellular defenses that protect skin against damage by UV radiation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 104(44), 17500-17505.

 

 

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen gratis dobäi mat Keimglas. Hierscht-Offert leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelung · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
Back to top