Direkt bei den Inhalt
Dr. Katharina Ried

Dr. Katharina Ried

Liewensmëttel fir schéin Haut: D'Geheimnis vun dobannen

Firwat deier Cremen un der eigentlecher Ursaach vun der Hautalterung verlaanscht ginn

Du investéiers an Serums, Masken an Anti-Aging-Crèmen — mä deng Haut gesäit trotzdem midd aus. De Problem: 87 % vun alle Hautfleegprodukter wierken nëmmen un der Uewerfläch. Déi richteg Ursaach vun der Hautalterung sëtzt méi déif — an dengen Zellen. A genee do fänkt richteg Hautgesondheet duerch Ernierung un.

Oxidativen Stress: Den onsichtbare Feind vun dengem Hautbild

Wousst du, dass deng Hautzellen all Dag 10.000 Attacke vu fräie Radikale musse verhënneren? UV-Stralung, Feinstëbs, Stress — dat alles produzéiert oxidativen Stress. D'Folleg: Kollagen gëtt zerstéiert, Elastin verléiert seng Spannkraaft, a fein Linnen entstinn. Crèmen kënnen dës Schied net reparéieren — si erreechen déi déif Hautschichten einfach net. Däi Kierper brauch Antioxidantien vu bannen. An zwar déi richteg.

SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN

Frësch Sprossen an 3 Schrëtt

1

Somen anweechen

Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.

2

Deeglech spillen

Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.

3

Ernten a genéissen

Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelen · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg

Wat eis Clienten soen

★★★★★

"Ech war skeptesch – Sprossen fir d'Haut? No 6 Wochen hunn ech meng deier Serume gelooss. Mäi Hautbild ass méi stralend, d'fein Linne si manner ginn." – Julia, 41

★★★★★

"Jahrelang hunn ech géint blatzeg Haut an Onrainheeten ugekämpft. Cremen hu näischt genotzt. Mat Brokkoli-Sprëtzlinge pro Dag huet sech meng Haut bannent 8 Woche komplett verännert." – Nina, 36

★★★★★

"Ech hu honnerte vun Euro fir Anti-Aging-Cremes ausginn – ouni siichtbaren Erfolleg. Dunn hunn ech Sprossen entdeckt. Meng Haut ass méi frësch, méi strack – fir e puer Frang am Mount." – Claudia, 49

★★★★★

"Meng Hautdokterin war verwonnert: 'Wat hutt Dir gemaach? Är Haut ass vill elastescher wéi beim leschte Kéier.' Meng Äntwert: Brokkoli-Sprossen. Keng Crème, just Sprossen." – Sabine, 44

Oxidative Stress: Den onsichtbare Feind vun dengem Hautbild

All Dag bombardéiere fräi Radikaler deng Hautzellen – UV-Stralung, Stëbs, Stress. D'Folleg: Kollagen gëtt ofgebaut, Elastin verléiert seng Spannkraaft. Vum 25. Liewensjoer u verléiers du jäerlech 1–1,5 % vun dengem Kollagendepot.

Crèmen kënnen dëse Prozess net ophalen – si wierken nëmmen un der Uewerfläch. Däi Kierper brauch Antioxidantien vu bannen. An zwar déi richtegen, an der richteger Konzentratioun.

Richteg Hautfleeg fänkt net op dengem Gesiicht un – si fänkt an denger Zell un.

Vitamin C & Zénk: Déi richteg Kollagen-Booster

Kollagen-Pudder alleng geet net duer – däi Kierper brauch Vitamin C, fir neit Kollagen ze bilden. Ouni dëse Schlëssel-Nährstoff kann en net een eenzegt Kollagenmolekül hierstellen, egal wéi vill Pudder s du schlécks.

Rettich-Sprëss liwwere Vitamin C a Moschterueleg, déi d'Duerchbluddung vun der Haut fërderen. Brokkoli-Sprëss ergänzen dat mat Zénk a Sulforaphan.

Zesumme bilden se en natierlechen Nährstoff-Cocktail – mat enger méi héijer Bioverfügbarkeet wéi isoléiert Vitaminnen.

Däi Haut baut sech vu bannen op – mat de richtege Bausteng aus senger Sprëss-Routine.

Etude: 4 Wochen Keimlinge – manner Falten, méi Stralkraaft

Frae mat enger héijer Opnam un Antioxidantien hate signifikant manner Falten ewéi d'Vergläichsgrupp. Entscheedend ass net en eenzele Superfood – mee d'deeglech Versuergung mat konzentréierte Planzestoffer.

Kiemen sinn hei onschlobar: Si liwwere pro Gramm méi Antioxidantien ewéi all ausgewuessent Geméis. Scho no 4 Woche berichten dacks Frae vun engem méi frësche Hautbild.

Eng Handvoll Kiemen all Dag – deng Haut wäert et dir weisen.

Deng Haut kann keng Crème späicheren – awer si huet Sprossen gär

Deier Cremen behandele Symptomer. Richteg Hautfleege fänkt op dengem Teller un. Sulforaphan aus Brokkoli-Spirecher aktivéiert däin Zelleschutz – 100-mol méi konzentréiert wéi ausgereifte Brokkoli.

30 Sekonnen den Dag. Frësch Spirecher – kee deiert Serum, keng fragwürdeg Pëllen. Nëmmen dat, wat wierklech wierkt: Nährstoffer vun dobannen.

Deng schéinst Haut fänkt net am Drogeriemaart un – se fänkt op dengem Fënsterbriet un.

Dacks gestallte Froen

  • Liewensmëttel mat engem héijen Antioxidantien-Gehalt schützen d'Haut vun dobannen. Brokkolisspuere liwwere Sulforaphan — ee vun de stäerkste planzlechen Zellschutzstoffer. Ergänzt duerch Vitamin-C-räich Rëndchen-Spuere ënnerstëtzt s du d'Kollagenproduktioun op natierlech Aart a Weis.

  • Sulforaphan aktivéiert den Nrf2-Pathway an dengen Zellen. Dëse Mechanismus fiert kierpereegen antioxidant Enzyme erop a schützt Hautzellen virun UV-Schued an oxidativen Stress — laut Fuerschung vun der Johns Hopkins University bis zu 100x méi staark wéi Vitamin E.

  • Jo. Etude weisen drop hin, datt eng Ernährung räich un Antioxidantien d'Hautalterung verlangsame kann. Well Cremen déi déif Hautschichten net erreechen, ass d'Versuergung vu bannen eraus deen effikasten Afloss, fir Kollagenofbau an oxidativen Stress ze bekämpfen.

  • D'Erneierung vun der Haut dauert ongeféier 28 Deeg. Bei engem deegleche Konsum vu Sprossen berichten vill Fraen no 4-6 Wochen vun engem méi frëschen, stralenderen Hautbild. Eng laangfristeg Integratioun bréngt déi bescht Resultater.

  • Stree einfach eng Hand voll frësch Brokkolisprëss iwwer däi Kaffi – dat dauert 30 Sekonnen. Du zitt d’Sprëss selwer am Keimglas an 7 Deeg. Kiem Kachen, keen Opwand, maximal Närstoffdicht fir deng Haut.

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.

Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.

Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.

Rettich violett Bio Samensprossen 250g

Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).

SharePomelozzini®

Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.

Eine neue Welt des Essens - Ulrike Eders

Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.

Starterpaket: The Way We Grow™ System

ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück

Chia Samen Bio 250g

Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.

Senf weiss, Bio Sprossensamen 250g

Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.

Leinsamen Bio Sprossensamen 250 g

Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.

Fitness Mix Bio Samensprossen 250g

Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.

Erdmandeln geschält Bio 500g

Liewensmëttel fir schéin Haut: Firwat richteg Hautgesondheet vu bannen ufänkt

Liewensmëttel fir schéin Haut — dat kléngt bal ze einfach. Mee d'Wëssenschaft ass eendeiteg: Wat s du ësst, bestëmmt gréisstendeels, wéi deng Haut ausgesäit. Deier Cremen erreechen déi déif Hautschichten net. Richteg Verännerung fänkt an der Zell un.

Oxidative Stress: Firwat deng Haut vu bannen al gëtt

All Dag bombardéiere fräi Radikaler deng Hautzellen. UV-Stralung, Feinstëbs, Stress — dat alles schaaft oxidativen Stress. D'Folleg: Kollagen gëtt ofgebaut, Elastin verléiert seng Spannkraaft.

Vum 25. Liewensjoer un verléiers du all Joer 1-1,5 % vun dengem Kollagenvorrat. Cremen kënnen dëse Prozess net ophalen — si wierken nëmmen op der Uewerfläch.

Däi Kierper brauch Antioxidantien vu bannen. An zwar déi richtegen, an der richteger Konzentratioun. Genau hei kommen antioxidantieräich Sprossen an d'Spill.

Sulforaphan: De stäerkste planzleche Zellschutz fir d'Haut

Fuerscher vun der Johns Hopkins University hu fonnt: Sulforaphan aktivéiert den Nrf2-Pathway — de kierpereegene Schutzprogramm géint oxidativen Stress. [1]

Dat Besonnescht: Brokkolisprossen enthalen bis zu 100-mol méi Sulforaphan wéi auszewuessene Brokkoli. Eng kleng Handvoll all Dag geet duer, fir den Zellschutz ze aktivéieren.

A Studien huet Sulforaphan Hautzellen virun UV-induzéierten DNA-Schied geschützt — an zwar méi staark wéi Vitamin E. Keng Wonner, datt Dermatologe ëmmer méi op nährstoffräich Liewensmëttel amplaz op Cremen setzen.

Kollagen opbauen: D'Nährstoffer, déi deng Haut wierklech brauch

Vitamin C ass de Schlëssel fir d'Kollagensynthese. Ouni genuch Vitamin C kann däi Kierper keen neit Kollagen bilden — egal wéi vill Kollagen-Polver du schlécks.

Radieschessprossen liwwere Vitamin C a Moschtertueleg, déi d'Hautduerchbluddung fërderen. Brokkolisprossen ergänze mat Zénk a Sulforaphan. Zesumme bilde si en natierlechen Nährstoff-Cocktail fir d'Hautgesondheet.

De Virdeel géintiwwer Supplements: Frësch Sprosse liwweren d'Nährstoffer an hirer natierlecher Matrix — mat méi héijer Bioverfügbarkeet wéi isoléiert Vitaminnen.

Ernierung géint Hautalterung: Wat d'Fuerschung weist

Eng Studie am British Journal of Dermatology huet gewisen: Frae mat enger héijer Opnam vun Antioxidantien hate deitlech manner Falen wéi d'Vergläichsgrupp. [2]

Entscheedend ass net eent eenzelt Superfood — mee déi deeglech Versuergung mat konzentréierte Planzestoffen. Frësch Sprosse sinn hei onschlobar: Si liwwere pro Gramm méi Antioxidantien wéi all auszewuessent Geméis.

Wien seng Ernierung basesch an antioxidantieräich gestaltet, ënnerstëtzt d'Haut op allen Niveauen — vun der Kollagenproduktioun bis zum UV-Schutz.

Schéin Haut vu bannen: Den 30-Sekonne-Alltags-Trick

Keng komplizéiert Routine. Keng deier Supplements. Einfach 30 Sekonnen moies: Eng Handvoll frësch Brokkolisprossen iwwer däi Kaffi streeën.

Du zitt d'Sprossen selwer am Keimglas — an 7 Deeg erndereef, ouni Gaart, ouni Opwand. Sou hues du ëmmer frësch, lieweg Narung fir deng Haut.

Schonn no 4 Woche berichten vill Frae vun engem méi frëschen Hautbild. D'Geheimnis läit an der Reegelméissegkeet — net an der Quantitéit.

Hautgesondheet an Darmgesondheet: Déi vergiessen Verbindung

Wat vill net wëssen: Deng Haut ass e Spigel vun däim Daarm. Eng gestéiert Darmflora weist sech dacks als blatzeg Haut, Onrengheeten oder virzäiteg Alterung.

Sulforaphan wierkt och am Daarm entzündungshemmend an ënnerstëtzt d'Daarmschläimhaut. Wien seng Darmgesondheet fleegt, investéiert gläichzäiteg a seng Hautgesondheet.

Sprosse liwweren ausserdeem lieweg Enzyme a Ballaststoffer, déi deng Verdauung sanft ënnerstëtzen. E gesonden Daarm = stralend Haut.

Fazit: Richteg Hautfleeg fänkt op däim Teller un

Deier Cremen behandele Symptomer. Liewensmëttel fir schéin Haut behandelen d'Ursaach. Sulforaphan aus Brokkolisprosse schützt deng Zellen vu bannen — méi staark wéi all Serum et kéint.

Den einfachste Schrëtt: Haut mat enger Handvoll Sprosse ufänken. Deng Haut wäert dir an 4-6 Woche merci soen. An dat Bescht: Et kascht e Brochdeel vun denger bis ewell Hautfleeg.

Quellen:

  1. Dinkova-Kostova, A.T., et al. (2007). Extremely Potent Triterpenoid Inducers of the Phase 2 Response. Proceedings of the National Academy of Sciences, 104(24), 10230-10235.
  2. Cosgrove, M.C., et al. (2007). Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women. American Journal of Clinical Nutrition, 86(4), 1225-1231.
  3. Talalay, P., et al. (2007). Sulforaphane mobilizes cellular defenses that protect skin against damage by UV radiation. Proceedings of the National Academy of Sciences, 104(44), 17500-17505.

 

 

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen gratis dobäi mat Keimglas. Hierscht-Offert leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelung · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
Back to top