Santé masculine
La santé masculine est un sujet très important, bien que peu abordé. Les études actuelles montrent que l'alimentation des hommes est souvent insuffisamment variée et présente donc des risques pour leur santé. Environ 50 % des hommes présentent des carences nutritionnelles. manifeste.
Déclin drastique de la qualité du sperme
L'une des conséquences graves de cela est, entre autres, le drastique baisse de la qualité du sperme Chez les jeunes hommes, le nombre et la qualité des spermatozoïdes ont considérablement diminué. C'est probablement l'une des raisons pour lesquelles on observe aujourd'hui plus de couples confrontés à l'infertilité qu'auparavant.
Bien sûr, ce n'est pas la seule raison, et chaque couple devrait examiner attentivement les obstacles spécifiques rencontrés face à un désir d'enfant non assouvi ou à l'infertilité. Néanmoins, ces résultats, désormais confirmés de manière similaire par plusieurs équipes de recherche, constituent un guide précieux.
Le spectacle de la libido
Testostérone, l'hormone sexuelle masculine est responsable de Performance, potentiel et Libido . D'après des études, la concentration de cette hormone dans le sang des jeunes hommes adultes a également chuté de façon spectaculaire ces dernières années. Le manque de testostérone se manifeste par une fatigue accrue, une baisse des performances, des difficultés de concentration, des troubles de l'érection et une diminution du désir sexuel (libido).
Manger des germes pour la masculinité
Outre les principaux facteurs d'influence que sont le stress et la pollution électromagnétique, qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé masculine, notamment sur les niveaux de testostérone, il existe également le domaine de Nutrition . La bonne nouvelle : vous pouvez y arriver. Influencez-vous consciemment et positivement plusieurs fois par jour !
Voici maintenant le Germes Ils entrent en jeu. Ils offrent quelque chose d'unique par nature. Diversité des nutriments améliorés Et elles s'intègrent super facilement à tous les plats ! C'est vraiment tout simple : il suffit d'ajouter une poignée de germes à un plat principal ou de les déguster telles quelles, en guise d'en-cas. Et voilà ! Une nutrition sans effort poussée à un tout autre niveau élevé.
Vos soins optimaux
Adoptez une alimentation variée et colorée et variez régulièrement les types de germes que vous consommez afin de vous assurer un apport complet en (micro)nutriments essentiels. Portez une attention particulière aux points suivants :
- zinc (pour un taux de testostérone optimal, bénéfique à la production de spermatozoïdes, à la synthèse de l'ADN et donc à la transmission de l'information génétique, et à un système immunitaire sain)
- Vitamine D et E (Protège les cellules du stress oxydatif, bénéfique pour une prostate saine)
- sélénium (Production de spermatozoïdes, renforcement du système immunitaire)
- magnésium (Métabolisme énergétique, fonction musculaire, utilisation thérapeutique en cas de fatigue et de manque d'énergie)
Conseil n° 1 : Le surpoids et l'obésité sont plus fréquents chez les hommes que chez les femmes. Quelles mesures pouvez-vous prendre pour lutter contre ce phénomène ? perte de poids Vous pouvez découvrir ici comment nous pouvons vous aider.
Conseil n°2 : Devrait carences nutritionnelles aiguës Si vous présentez des symptômes (mieux détectables par une analyse de sang), nous vous recommandons de les traiter avec les compléments alimentaires appropriés, en plus des germes. Si vous contactez l'un de nos nutritionnistes formés Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter par courriel.
Faire le plein de santé grâce aux germes
C'est là que les germes entrent en scène. Ils offrent une variété unique de nutriments puissants, introuvables ailleurs dans la nature, et s'intègrent incroyablement facilement à tous les plats. C'est vraiment aussi simple que cela : il suffit d'ajouter une poignée de germes à chaque repas principal ou de les déguster nature en guise de collation en milieu de matinée ou d'après-midi. Et voilà, vous avez sans effort sublimé votre alimentation.
Les germes offrent une variété unique de nutriments puissants que l'on ne trouve que dans la nature et s'intègrent incroyablement facilement à tous les plats. C'est vraiment très simple : il suffit d'ajouter une poignée de germes à un plat principal ou de les déguster nature en guise de collation en milieu de matinée ou d'après-midi. Votre santé vous en remerciera.
Ingrédients bénéfiques
Adoptez une alimentation variée et colorée et diversifiez régulièrement votre choix de germes pour vous assurer un apport complet en (micro)nutriments essentiels. Portez une attention particulière aux points suivants :
- Zinc (pour des niveaux optimaux de testostérone, utile pour la production de spermatozoïdes, la synthèse de l'ADN et donc la transmission de l'information génétique, système immunitaire sain)
- Les vitamines D et E (protègent les cellules du stress oxydatif, bénéfiques pour la santé de la prostate)
- Sélénium (production de spermatozoïdes, renforcement du système immunitaire)
- Magnésium (métabolisme énergétique, fonction musculaire, utilisation thérapeutique en cas de fatigue et de manque d'énergie)
- Fibres alimentaires (fibres végétales)
prostate saine
Le risque de développer une hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), une affection courante, peut être réduit par l'alimentation. Les fibres alimentaires, les composés phytochimiques et les phytoestrogènes (insérer un lien vers ces sujets ici), ainsi que les huiles végétales non raffinées de haute qualité, jouent un rôle particulièrement important. Consommer quotidiennement des germes et des pousses est un moyen facile d'absorber des fibres et des phytoestrogènes. Associé, par exemple, à de l'huile d'olive extra vierge biologique, cela sera très bénéfique pour votre santé.
par Theresa Berles
Équipe naturwerker
