Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
Perché più proteine non significano automaticamente più muscoli
I tuoi germogli di fagioli mungo bio 500 g per il 30% in più di proteine assimilabili
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
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Cosa dicono i nostri clienti
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Inibitori della tripsina: l'assassino invisibile delle proteine
Aumento della massa muscolare dopo i 40 anni: perché la scelta delle proteine ora è fondamentale
Rigenerazione più rapida: cosa offrono i germogli oltre alle proteine
Più muscoli con meno cibo: ecco il trucco
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2884 reviews.
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?
Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.
Ich finde die Sprossen total lecker und genieße sie, einfach weil ich sie jetzt immer frisch und knackig parat hab.
Stoffwechsel-Bundle – 5 Bio-Sprossensamen, die deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Tolles set mit Glas und Sprossen. Kaufempfehlung
schon die dritte Schachtel bestellt, sie sind super gut und eignen sich auch perfekt als Mitbringsel für Einladungen etc…
Es ist toll wöchentlich neue Sprossen auszuprobieren zu können.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.
Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!
Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia
Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.
Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.
Wenns klappt dass er keimt ist er mild und ein Genuss
Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.
Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃
Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!
Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.
Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!
Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!
Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.
Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.
Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!
Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Alimentazione per la crescita muscolare: perché la fonte proteica è più importante della quantità
Chi si occupa di crescita muscolare conosce la regola d'oro: più proteine, più muscoli. Tuttavia, oltre il 90 percento di chi si allena commette un errore fondamentale: si concentra sul numero di grammi riportato sulla confezione, non su ciò che il corpo è realmente in grado di assimilare.
La biodisponibilità è ciò che conta. Ed è proprio qui che le proteine vegetali germogliate hanno un vantaggio misurabile rispetto alle fonti convenzionali.
Cosa mangiare per la crescita muscolare: il fattore biodisponibilità
Sapevi che i legumi non germogliati contengono i cosiddetti inibitori della tripsina? Queste sostanze bloccano un importante enzima digestivo e impediscono al corpo di scomporre completamente le proteine contenute.
Durante la germinazione, queste sostanze inibitrici vengono ridotte fino al 30 percento. Il risultato: a parità di quantità di cibo, il corpo assorbe una quantità significativamente maggiore di aminoacidi utilizzabili.
Studi dell'Università di Allahabad dimostrano che la digeribilità proteica dei fagioli mungo aumenta dal 71 a oltre l'85 percento grazie alla germinazione (Ghavidel et al., 2007).
Per l'alimentazione finalizzata alla crescita muscolare questo significa: mangiare meno, assimilare di più. Soprattutto per le persone che desiderano coprire il proprio fabbisogno proteico con fonti vegetali.
Crescita muscolare dopo i 40 anni: perché le regole cambiano
Dopo i 40 anni, il metabolismo proteico cambia. La cosiddetta resistenza anabolica aumenta. Ciò significa che i muscoli diventano meno sensibili all'apporto proteico.
Chi a 25 anni si accontentava di 1,2 grammi per chilo, a 50 anni ha spesso bisogno di 1,6 - 2,2 grammi per ottenere lo stesso effetto. Contemporaneamente, la capacità digestiva diminuisce.
Le fonti proteiche germogliate come il Protein-Mix Sprossen forniscono aminoacidi liberi già predigeriti, che il corpo può assimilare immediatamente. Per la crescita muscolare dopo i 40 anni e l'allenamento di forza nella seconda metà della vita, si tratta di un vantaggio decisivo.
Piano alimentare per la crescita muscolare: i germogli come base proteica quotidiana
Un piano alimentare efficace per la crescita muscolare non deve essere complicato. Il metodo più semplice: arricchire i pasti abituali con una manciata di germogli proteici freschi.
Tre volte al giorno, questo apporta circa 12-15 grammi aggiuntivi di proteine vegetali ad alta biodisponibilità.
Il vantaggio rispetto a shake e barrette: oltre alle proteine, i germogli freschi forniscono enzimi vivi, fibre e vitamine. Non appesantiscono lo stomaco e possono essere sparsi su qualsiasi pasto in 30 secondi.
Crescita muscolare e perdita di grasso: perché i germogli supportano entrambi
La combinazione di crescita muscolare e perdita di grasso contemporanea è considerata difficile. I germogli proteici sono ideali in questo caso perché sono ricchi di proteine e allo stesso tempo poveri di calorie.
Inoltre, le fibre contenute stabilizzano il livello di zucchero nel sangue e favoriscono il senso di sazietà. Chi soffre meno di attacchi di fame riesce a mantenere più facilmente un moderato deficit calorico.
Rigenerazione dopo l'allenamento: più che semplici proteine
La crescita muscolare non avviene durante l'allenamento, ma nella fase di recupero successiva. Oltre alle proteine, i germogli freschi forniscono sostanze vegetali antinfiammatorie e antiossidanti.
I germogli di broccolo contengono sulforafano, i germogli di lenticchie forniscono ferro per il trasporto dell'ossigeno e i germogli di fagioli mungo sono ricchi di zinco per la produzione di testosterone. Un pacchetto di recupero naturale in una manciata.
Dr. med. Stefan Keller, medico sportivo: "Le fonti proteiche germogliate sono particolarmente interessanti per gli atleti sopra i 40 anni. Gli aminoacidi liberi vengono assorbiti più rapidamente e le sostanze vegetali antinfiammatorie supportano la rigenerazione. Un'integrazione sensata in ogni piano di allenamento."
Fonti:
- Ghavidel, R. A., et al. (2007). Effect of germination on in vitro protein digestibility, antinutritional factors and amino acid composition of mung bean. Journal of Food Science and Technology, 44(2), 155-159.
- Lim, C., et al. (2024). Muscle Protein Synthesis in Response to Plant-Based Protein Ingestion. Sports Medicine, 54(5), 1127-1145.
- Berrazaga, I., et al. (2019). The Role of the Anabolic Properties of Plant- versus Animal-Based Protein Sources in Supporting Muscle Mass Maintenance. Nutrients, 11(8), 1825.
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