Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Perché il 70% delle persone non dimagrisce quasi per nulla nonostante il digiuno intermittente
Germogli di broccoli bio 250g per il 16:8 – il perfetto spezza-digiuno
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
50 % di sconto e germogli di broccoli in omaggio con il barattolo germogliatore. L'offerta di settembre scade tra:
00
Ora
00
Min
00
Secondo
Assicurati il nostro barattolo per la germogliazione.
Solo 30 secondi di impegno al giorno
Assicurati subito il barattolo per germogli →
🔒 Pagamento sicuro · Garanzia 30 giorni · Spedizione 1–3 giorni
Cosa dicono i nostri clienti
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Digiuno di 16 ore: cosa succede nel corpo?
100 volte più sulforafano: perché i germogli sono il modo ideale per interrompere il digiuno
Digiuno intermittente per donne: 14 o 16 ore?
La routine dei 30 secondi: come interrompere correttamente il digiuno intermittente
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Digiuno intermittente 16:8: perché il primo pasto determina successo o fallimento
16 ore di digiuno, 8 ore di alimentazione. Il principio del digiuno intermittente 16:8 sembra semplice. Tuttavia, molti non vedono quasi risultati dopo settimane, nonostante seguano rigorosamente gli orari.
Che la maggior parte delle persone commetta un errore decisivo nel digiuno intermittente è noto da tempo nella medicina nutrizionale. Spieghiamo perché il primo pasto dopo il digiuno è determinante e cosa c'entrano i freschi germogli di broccoli.
Cosa succede dopo 16 ore senza mangiare?
Sapevi che dopo circa 12 ore di digiuno il tuo corpo inizia a utilizzare il grasso immagazzinato come fonte di energia? Le riserve di glicogeno nel fegato sono ormai esaurite. Allo stesso tempo, si avvia un affascinante processo chiamato autofagia: il corpo ricicla i componenti cellulari danneggiati e si autoripara.
Tutto questo, però, ha purtroppo un piccolo intoppo: questo stato dura solo finché il livello di insulina rimane basso. Chi inizia dopo 16 ore di digiuno con pane bianco, muesli o succhi di frutta, provoca un massiccio picco di insulina.
Il corpo passa immediatamente dalla modalità di smaltimento dei grassi a quella di accumulo dei grassi. La soluzione non risiede in un digiuno più lungo. Bensì nel giusto primo pasto.
L'errore di valutazione nel rompere il digiuno
Molte persone si ricompensano dopo il digiuno con una colazione abbondante. Pancake, succo d'arancia, croissant. Comprensibile, ma controproducente.
Lo stomaco è sensibile dopo 16 ore di riposo. Cibi pesanti e ricchi di zuccheri sovraccaricano la digestione e distruggono il vantaggio del digiuno in pochi minuti.
Ciò di cui il corpo ha davvero bisogno dopo il digiuno: cibo facilmente digeribile che alzi delicatamente la glicemia, fornisca il massimo dei nutrienti e apporti enzimi vivi per la digestione.
Dott.ssa Claudia Berger, nutrizionista: "Il primo pasto dopo il digiuno programma il metabolismo per l'intera giornata. Un'alimentazione vegetale ricca di enzimi è nettamente più efficace dei carboidrati pesanti. Il corpo si riattiva dolcemente, invece di essere strappato bruscamente dalla modalità di digiuno."
Perché i germogli di broccoli sono lo spezzadigiuno ideale
Quando si tratta del primo pasto ottimale dopo il digiuno intermittente, i freschi germogli di broccoli soddisfano tutti i criteri contemporaneamente.
Sono ricchi di enzimi e supportano la digestione dopo la fase di riposo. Contengono fino a 100 volte più sulforafano rispetto al broccolo adulto. Questa sostanza vegetale secondaria attiva gli enzimi disintossicanti del corpo e sostiene l'autofagia iniziata durante il digiuno [1].
Allo stesso tempo forniscono proteine vegetali, fibre, vitamina C e acido folico. Tutto in una forma che il corpo può utilizzare immediatamente, perché il processo di germinazione aumenta massicciamente la biodisponibilità [2].
Piano giornaliero di digiuno intermittente: la routine da 30 secondi
Ecco come appare un piano giornaliero di digiuno intermittente ottimale con i germogli:
Dalle 7:00 alle 12:00: Fase di digiuno. Solo acqua, tè non zuccherato o caffè nero.
Ore 12:00 (rottura del digiuno): Una manciata di freschi germogli di broccoli come primo alimento. Sopra l'insalata, in una bowl o direttamente puri. Aspettare 10 minuti, poi continuare a mangiare normalmente.
Dalle 12:00 alle 20:00: Finestra alimentare. Pasti equilibrati con verdure, grassi sani e proteine.
Rompere il digiuno con i germogli richiede solo 30 secondi. Niente cucina, nessuna fatica. Direttamente dal vasetto germogliatore sul davanzale al piatto.
Digiuno intermittente per le donne: 14 o 16 ore?
Per le donne sopra i 40 anni, una finestra di 16 ore può talvolta essere troppo intensa. L'equilibrio ormonale femminile reagisce in modo più sensibile alle fasi di digiuno prolungate. Molte esperte consigliano quindi un protocollo 14:10 come inizio.
Indipendentemente dalla finestra temporale, vale la regola: la qualità del primo pasto è più importante della durata del digiuno. I germogli freschi forniscono la base nutrizionale ottimale in entrambe le varianti.
Come funziona il digiuno intermittente a lungo termine?
Il motivo più comune per cui le persone smettono con il digiuno intermittente: cali di energia dopo aver rotto il digiuno. Il corpo si sente fiacco, la testa è annebbiata.
La causa è quasi sempre la stessa: il primo pasto era troppo pesante o troppo ricco di zuccheri. Chi invece inizia con cibo vivo e ricco di enzimi sperimenta il contrario: maggiore chiarezza, più energia, meno attacchi di fame nella finestra alimentare.
Chi ordina il vasetto germogliatore insieme ai germogli di broccoli riceve in omaggio i germogli di fieno greco. Questi stabilizzano ulteriormente la glicemia e riducono gli attacchi di fame nervosa.
Conclusione: non conta quanto digiuni, ma come interrompi
In breve: il digiuno intermittente 16:8 funziona. Ma solo se il primo pasto è quello giusto. Una glicemia stabile, enzimi vivi e una massima densità nutrizionale sono la chiave.
I freschi germogli di broccoli sono lo spezzadigiuno naturale e scientificamente fondato. Non sono certo un prodotto miracoloso. Ma sono l'elemento più semplice per sfruttare appieno il potenziale del digiuno intermittente. In soli 30 secondi al giorno.
Fonti:
- Fahey, J. W., et al. (1997). Broccoli sprouts: an exceptionally rich source of inducers of enzymes that protect against chemical carcinogens. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(19), 10367-10372.
- Ghavidel, A., et al. (2007). Effect of germination on in vitro protein digestibility, starch digestibility, and antinutritional factors. Journal of Food Science and Technology.
- de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541-2551.
Prodotti adatti del nostro assortimento
50 % di sconto e germogli di broccoli in omaggio con barattolo germogliatore. L'offerta autunnale termina tra:
00
Ora
00
Min
00
Secondo
Assicurati il nostro barattolo per la germogliazione.
Solo 30 secondi di impegno al giorno
Assicurati subito il barattolo per germogli →
🔒 Pagamento sicuro · Garanzia 30 giorni · Spedizione 1–3 giorni
