Perfekt und es funktioniert so einfach!!
De Feler am Denken bei de Ballaststoffer
Deng Mungboune-Spréisselen fir gesond Ballaststoffer – ouni Bléiongen
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
2
Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
3
Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek
Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.
Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelen · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
Wat eis Clienten soen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Wat Ballaststoffer am Daarm wierklech bewierken
Firwat gekeimte Bounen méi bekëmmlich si wéi rau
Woran du e Balkestoffmangel erkenns
Äin Daarm kann keng Kleie späicheren – awer hie lieft Sprëtzelen
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2818 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Ich benutze seit einigen Wochen verschiedene Sprossen mit den Keimgläsern. Die Buchweizensprossen mische ich am Ende sehr gerne auf mein Müsli und bin sehr begeistert von allen, die ich seitdem benützt habe.
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Sprossen geben den Mahlzeiten eine tolle Abwechslung. Ich esse sie am liebsten am Mittag im Salat. Rettich mix ist mir sehr gut gelungen. Sie sind recht würzig-scharf. Ich habe oft Blähungen und ich habe das Gefühl, seit ich Sprossen esse, sind die Blähungen weniger geworden.
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Ich mache , seitdem ich die Gläser habe, täglich irgendwelche Sprossen und esse sie sehr sehr gerne . 😍Auf dem Foto sind Buchweizensprossen
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Ballaststoffräich Ernährung: Geet Vollkorn wierklech duer?
Datt ballaststoffräich Liewensmëttel wichteg fir d'Verdauung sinn, ass näischt Neies. Doch iwwer 70 Prozent vun den Erwuessenen erreechen déi recommandéiert Dagesmengen vun 30 Gramm net. Déi meescht gräifen instinktiv zu Vollkornbrout oder Kéi. Ob dat eleng duer geet, fir den Daarm laangfristeg gesond ze halen, ass eng aner Fro. Mir klären op, firwat vill Leit trotz vermeintlech gesonder Ernährung hire Bedarf net decken a wéi eng natierlech Quell dobäi bal ëmmer vergiess gëtt.
Firwat Vollkorn eleng dacks net duer geet
D'Rechnung kléngt einfach: Méi Vollkorn, méi Geméis, fäerdeg. Dat Ganzt huet awer leider en Haken. Schwéier verdaubar Faseren aus roude Hülsenfrüchte oder grobem Vollkornbrout féiere bei engem ontrainéierten Daarm dacks zu Blähungen, Völlegefill a Krämp. De Kierper ass schlicht iwwerfuerdert mat der plëtzlecher Quantitéit u schwéier verdaubare Kuelenhydrater.
Wien dann frustréiert opgëtt, hëlt um Enn nach manner ballaststoffräich Liewensmëttel zu sech wéi virdrun. En Däiwelskrees. D'Léisung läit net doran, einfach méi vun allem ze iessen. De Schlëssel si Quellen, déi zwar extrem räich u Faseren, awer gläichzäiteg liicht verdaubar sinn.
Wat Ballaststoffe am Daarm wierklech bewierken
Ballaststoffe sinn net einfach nëmme Füllstoffer. Si déngen eisen darmfrëndleche Bakterien als liewenswichteg Nahrung. Einfach ausgedréckt: Ouni dës sougenannt Präbiotika hongert d'Mikrobiom. Wann d'nëtzlech Bakterien am Dickdaarm dës Faseren zersetzen, entsteet kuerzkette Fettsai. Dës sollen d'Darmschleimhaut nähren, Entzündungen virbeugen an d'Daarmbarriär stäerken.
Fuerscher vun der Stanford University konnten an enger Studie weisen, datt eng ballaststoffräich Ernährung d'Diversitéit vun der Daarmflora bannent e puer Wochen miessbar erhéije kann [1]. Kuerz gesot: Wien sengen Daarmbakterie reegelméisseg Fasere liwwert, investéiert direkt a seng Gesondheet.
Dr. med. Anna Keller, Ernärungsmedezinerin: "Vill vu menge Patientinnen gräife bei Verdauungsproblemer direkt zu Kapselen. Dobäi ass eng kontinuéierlech Zufuhr vu liicht verdaubaren, natierleche Ballaststoffen de nohaltegste Wee, fir d'Mikrobiom dauerhaft an d'Gläichgewiicht ze bréngen."
Mungbounen-Sprëss: Déi dacks iwwersiicht Quell
Wann et ëm darmfrëndlech Ballaststoffe geet, gëtt et eng planzlech Quell, déi bal ëmmer vergiess gëtt: frësch Mungbounen-Sprëss. De Virdeel géintiwwer der ongekëmter Boun ass enorm.
Wärend normal Boune dacks schwéier am Mo leien an fir déi typesch Blähunge suergen, sinn d'Sprëss duerch den natierleche Kéimprozess quasi virverdaut. Déi schwéier verdaubar Méifachzucker ginn ofgebaut. Gläichzäiteg bleiwen déi wäertvoll präbiotesch Fasere erhale. Fuerscher konnte noweisen, datt de Kéimprozess d'Bioverfügbarkeet vun den Nährstoffer däitlech erhéicht a gläichzäiteg antinutritiv Stoffer wéi Phytinsai reduzéiert [2].
Heescht: Du kriss d'Ballaststoffe, ouni d'Niewewierkungen.
Firwat gekëmt Liewensmëttel méi verdaubar sinn
Awer firwat net einfach Boune kachen? Zum Gesamtbild gehéiert, datt beim Kachen vill hitzeempfindlech Enzymen a Vitaminnen verluer ginn. Rou Hülsenfrüchte dogéint enthalen Antinährstoffer wéi Lektinen, déi d'Nährstoffopnam blockéiere kënnen. De Kéimprozess léist dëse Problem op natierlech Aart a Weis.
En baut genee dës Stoffer of a mécht d'Fasere bioverfügbar. Gläichzäiteg entstinn beim Kéimen nei Vitaminnen an aktiv Enzymen, déi d'kierpereegen Verdauung zousätzlech ënnerstëtzen sollen. D'Resultat: E Liewensmëttel mat ville Ballaststoffen, dat den Daarm nährt, amplaz en ze iwwerfuerderen.
D'30-Sekonnen-Routine fir den Alldag
Eng ballaststoffräich Ernährung muss net bedeiten, stonnelaang an der Kichen ze stoen oder dréche Kéi ze iessen. Deen einfachste Wee ass déi deeglech, kleng Integratioun. Eng Handvoll frësch Mungbounen-Sprëss iwwer den Zalot, op d'Brout oder an d'Bowl gestreet, wäert all Molzecht direkt op.
Si schmaache frësch knackeg a liwweren genee déi Faseren, déi e gesonden Daarm deeglech brauch. Dat dauert just 30 Sekonnen am Dag. Net méi. Wien seng Daarmflora opbaue wëll, fënnt hei en einfachen, deegleche Bausteng.
Woran s du e Ballaststoffmangel erkenns
En träägen Daarm schéckt meeschtens eendeiteg Signaler. Heefeg Verstopfung, e stännegt Völlegefill nom Iessen oder ëmmer erëm kommend Heisshongerattacke kënnen drop hindeiten, datt dem Kierper wichteg Fasere fehlen. Och en onbestännege Bluttzockerspigel ass en typescht Zeechen.
Déi gutt Noriicht virdrun: Mat de richtege, liicht verdaubare Quelle léisst sech d'Verdauung dacks méi séier reguléieren, wéi ee mengt. Wien zousätzlech seng Darmsanéierung ënnerstëtze wëll, fënnt an der Kombinatioun aus Sprëss an enger ausgeglachter Ernährung e sanften, natierleche Wee.
Fazit: Besser verdaubar amplaz einfach méi
Kuerz gesot: Ballaststoffräich Liewensmëttel sinn de wichtegste Grondpfeiler fir e gesonden Daarm. Doch et kënnt net just op d'Quantitéit un, mä virun allem op d'Verdréiglechkeet. Wien rou Bounen oder schwéiert Brout schlecht verdréit, fënnt a frësche Mungbounen-Sprëss eng sanft, héichwirksam Alternativ. E Wonner-Mëttel, dat eng soss ongesond Ernährung komplett ausgläicht, sinn se natierlech net. Mä si sinn en essenziellen, einfachen Bausteng fir méi Wuelbefannen am Alldag. Weider verdauungsfërderend Sprëss fënns du an eiser Kollektioun.
Quellen:
- Sonnenburg, J.L., et al. (2016 ). Diet-induced extinctions in the gut microbiota compound over generations. Nature, 529(7585), 212-215.
- Ghavidel, A., et al. (2007). Effect of germination on in vitro protein digestibility, starch digestibility, and antinutritional factors of mung bean. Journal of Food Science and Technology.
- Makki, K., et al. (2018). The Impact of Dietary Fiber on Gut Microbiota in Host Health and Disease. Cell Host & Microbe, 23(6), 705-715.
Passend Produkter aus eisem Sortiment
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen gratis dobäi mat Keimglas. Hierscht-Offert leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek
Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.
Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelung · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
