Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Firwat 70% trotz Intervallfaaschten kaum ofhuelen
Bio-Brokkoli-Sprëtzelen 250g fir 16:8 – de perfekte Fastenbrécher
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
2
Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
3
Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
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Wat eis Clienten soen
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16 Stonne fasten: Wat geschitt am Kierper?
100-fach méi Sulforaphan: Firwat Sprossen den ideale Fastebriecher sinn
Intervallfaste fir Fraen: 14 oder 16 Stonnen?
D'30-Sekonne-Routine: Intervallfaste richteg briechen
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Intervallfaaschten 16:8: Firwat déi éischt Molzecht iwwer Erfolleg oder Mëssgléck entscheet
16 Stonne faaschten, 8 Stonne iessen. De Prinzip vum Intervallfaaschten 16:8 kléngt simpel. Mä vill Leit erliewen no Wochen kaum Resultater, obwuel se sech strikt un d'Zäiten halen.
Datt déi meescht beim intermittéierende Faaschten e entscheedende Feeler maachen, ass an der Ernärungsmedezin längst bekannt. Mir klären op, firwat déi éischt Molzecht nom Faaschten alles entscheet a wat frësch Brokkoli-Spréss domat ze dinn hunn.
Wat geschitt no 16 Stonnen ouni Iessen?
Wousst du, dass däi Kierper no ongeféier 12 Stonne Faaschten ufänkt, gespäichert Fett als Energiequell ze notzen? D'Glykogenspäicher an der Liewer sinn dann opgebraucht. Gläichzäiteg start e faszinéierende Prozess genannt Autophagie: De Kierper recycléiert beschiedegt Zellbestanddeeler a reparéiert sech selwer.
Dat Ganzt huet awer leider e klenge Haken: Dësen Zoustand hält just un, soulaang den Insulinspigel niddreg bleift. Wien no 16 Stonne Faaschten mat Wäissbrout, Müsli oder Uebstjus start, léist eng massiv Insulinspëtzt aus.
De Kierper schalt direkt vum Fettofbau- an de Fettspeichermodus. D'Léisung läit net am méi laange Faaschten. Mä an der richteger éischter Molzecht.
Den Denkfeeler beim Faaschtebrieche
Vill Leit belounen sech nom Faaschten mat engem üppige Frühstück. Pancakes, Orangensaft, Croissanten. Versteies de, mee kontraproduktiv.
De Mo ass no 16 Stonne Rou empfindlech. Schwéier, zockerräich Kost iwwerfuerdert d'Verdauung an zerstéiert de Faaschteviriil a Minutten.
Wat de Kierper nom Faaschten wierklech brauch: Liicht verdaubar Nahrung, déi de Bluttzocker sanft anhuet, maximal Nährstoffer liwwert a lieweg Enzyme fir d'Verdauung matbréngt.
Dr. med. Claudia Berger, Ernärungsmedezinerin: "Déi éischt Molzecht nom Faaschten programméiert de Stoffwiessel fir den ganzen Dag. Enzymräich, planzlech Kost ass dobäi däitlech méi effektiv als schwéier Kuelenhydrater. De Kierper fiert sanft erop, amplaz abrupt aus dem Faaschtemodus gerass ze ginn."
Firwat Brokkoli-Spréss déi ideal Faaschtebrécher sinn
Wann et ëm déi optimal éischt Molzecht nom Intervallfaaschten geet, erfëllen frësch Brokkoli-Spréss all Critèren gläichzäiteg.
Si sinn enzymräich an ënnerstëtzen d'Verdauung no der Rouphas. Si enthalen bis zu 100-mol méi Sulforaphan als ausgewuessene Brokkoli. Dëse sekundäre Planzestoff aktivéiert kierpereegen Entgëftungsenzymen an ënnerstëtzt d'Autophagie, déi wärend dem Faaschten ugefaangen huet [1].
Gläichzäiteg liwwere si planzlecht Protein, Ballaststoffer, Vitamin C a Folsäure. Alles an enger Form, déi de Kierper direkt verwäerte kann, well de Keimprozess d'Bioverfügbarkeet massiv erhéicht [2].
Intervallfaaschten Dagesplang: D'30-Sekonnen-Routine
Esou gesäit en optimalen Intervallfaaschten Dagesplang mat Spréss aus:
7:00 bis 12:00 Auer: Faaschtephas. Nëmme Waasser, ongesüßten Téi oder schwaarze Kaffi.
12:00 Auer (Faaschtebrieche): Eng Handvoll frësch Brokkoli-Spréss als éischt Liewensmëttel. Iwwer Zalot, Bowl oder direkt pur. Duerno 10 Minutte waarde, dann normal weideriessen.
12:00 bis 20:00 Auer: Iessfënster. Ausgeweete Molzechte mat Geméis, gesonde Fetter a Protein.
D'Faaschtebrieche mat Spréss dauert just 30 Sekonnen. Keng Kacherei, keen Opwand. Direkt vum Keimglas op der Fënsterbänk op den Teller.
Intervallfaaschten fir Fraen: 14 oder 16 Stonnen?
Fir Fraen ab 40 kann e 16-Stonne-Fënster heiansdo ze intensiv sinn. Den weiblechen Hormonhaushalt reagéiert empfindlecher op méi laang Faaschtephasen. Vill Expertinnen empfeelen dofir en 14:10-Protokoll als Einstig.
Onofhängeg vum Zäitfënster gëllt: D'Qualitéit vun der éischter Molzecht ass méi wichteg wéi d'Längt vum Faaschten. Frësch Spréss liwweren an de béide Varianten déi optimal Nährstoffgrondlag.
Wéi funktionéiert Intervallfaaschten laangfristeg?
Den heefegste Grond, firwat Leit mam intermittéierende Faaschten ophalen: Energiedéifen nom Faaschtebrieche. De Kierper fillt sech schlapp un, de Kapp ass benebelt.
D'Ursaach ass bal ëmmer déi selwecht: Déi éischt Molzecht war ze schwéier oder ze zockerräich. Wien dogéint mat enzymräicher, lieweger Nahrung start, erlieft de Géigendeel: méi Kloerheet, méi Energie, manner Heisshonger am Iessfënster.
Wien d'Keimglas zesumme mat Brokkoli-Spréss bestellt, kritt Bockshornklee-Spréss geschenkt dobäi. Dës stabiliséieren zousätzlech de Bluttzocker a reduzéieren Heisshongerattacken.
Fazit: Net wéi laang du faaschtes, mä wéi du brichs
Kuerz gesot: Intervallfaaschten 16:8 funktionéiert. Mä nëmmen, wann déi éischt Molzecht stëmmt. E stabile Bluttzocker, lieweg Enzyme a maximal Nährstoffdicht sinn de Schlëssel.
Frësch Brokkoli-Spréss sinn dobäi de wëssenschaftlech fondéierten, natierleche Faaschtebrécher. E Wonnermëttel sinn se natierlech net. Mä si sinn deen einfachste Bausteen, fir dat vollt Potenzial vum intermittéierende Faaschten auszeschëpfen. An nëmmen 30 Sekonnen am Dag.
Quellen:
- Fahey, J. W., et al. (1997). Broccoli sprouts: an exceptionally rich source of inducers of enzymes that protect against chemical carcinogens. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(19), 10367-10372.
- Ghavidel, A., et al. (2007). Effect of germination on in vitro protein digestibility, starch digestibility, and antinutritional factors. Journal of Food Science and Technology.
- de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541-2551.
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