Calcium

Calcium: De bouwsteen voor sterke botten en een stralende gezondheid!

Calcium heeft ons lichaam nodig voor de bloedstolling, voor sterke botten en tanden, voor spiercontractie en als hulpje bij enzymreacties. Bij een te laag calciumgehalte kunnen onder andere stoornissen in de hormoonhuishouding, osteoporose en spierkrampen optreden. De calciumopname wordt verhoogd door te kiemen en bij gelijktijdige inname van vitamine D of prebiotica. Flexbox beneden: Belangrijk: Omega-3-vetzuren kunnen de opname van calcium remmen. Door koffie en zwarte thee scheiden de nieren meer calcium uit. Natuurlijk is ook hier de balans doorslaggevend. Door te spruiten en te kiemen doet u uw lichaam al veel goeds en helpt u om het calcium uit de kiemen en andere voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, hazelnoten, amandelen, kool of granen beter op te nemen. Voeg daarom het beste altijd een handvol spruiten of kiemen aan uw gerecht toe, zo weet u zeker dat de waardevolle elementen ook in de cellen aankomen. Bronnen: „Vegan Klischee ade – Das Kochbuch“ Niko Rittenau, Sebastian Copien, 2020 „Bio-logische Präparate für die Diagnose und Therapie in der AK-Praxis“ Wolfgang Gerz, 2002