Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Perché è il tuo fegato il problema, non il tuo piatto
Il tuo germogliatore per una gestione fresca del colesterolo
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
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Cosa dicono i nostri clienti
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Fibre solubili: la spugna naturale per il colesterolo
Saponine dal fieno greco: gli alleati vegetali
Sulforafano: il principio attivo del broccolo per i vostri vasi sanguigni
Il tuo fegato non può immagazzinare statine.
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Abbassare il colesterolo: sfruttare il potere dell'alimentazione
I livelli elevati di colesterolo colpiscono milioni di persone e sono considerati uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Quando il medico rileva un valore LDL troppo alto durante un controllo di routine, spesso viene subito pronunciata la parola "statine". Ma prima di ricorrere ai farmaci, sorge spontanea la domanda: è possibile abbassare il colesterolo anche per via naturale? La risposta della scienza della nutrizione è: sì. Un cambiamento mirato della dieta è spesso il primo e più importante passo per migliorare il profilo lipidico nel sangue a lungo termine. Non si tratta di diete drastiche a breve termine, ma di cambiamenti sostenibili che possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana. La sfida nel ridurre il colesterolo sta nel comprendere il metabolismo del nostro organismo. Il nostro corpo, o meglio il fegato, produce autonomamente la maggior parte del colesterolo di cui ha bisogno. È un componente vitale per le membrane cellulari e gli ormoni. Se eliminiamo semplicemente cibi ricchi di colesterolo come le uova, il fegato reagisce spesso aumentando la produzione propria. Il focus di un'alimentazione per abbassare il colesterolo non dovrebbe quindi essere primariamente evitare il colesterolo, ma assumere nutrienti che aiutino l'organismo a eliminare il colesterolo LDL in eccesso.
Fibre solubili: la spugna naturale per il colesterolo
Uno dei meccanismi più efficaci per abbassare il colesterolo in modo naturale è il consumo di fibre solubili. Queste si trovano in abbondanza nella crusca d'avena, nei legumi, nelle mele e nei semi di lino. Le fibre solubili legano l'acqua nel tratto digerente formando una sostanza gelatinosa. Questo gel lega gli acidi biliari, ricchi di colesterolo, e ne favorisce l'eliminazione attraverso le feci. Poiché ora il corpo necessita di nuovi acidi biliari per la digestione, il fegato deve entrare in azione. Esso preleva il colesterolo LDL dal circolo sanguigno per sintetizzare nuovi acidi biliari. Ricercatori dell'Università di Harvard hanno scoperto che un apporto giornaliero di 5-10 grammi di fibre solubili può ridurre significativamente il colesterolo LDL. Un'alimentazione ricca di fibre è quindi la base per valori di lipidi nel sangue sani.
Saponine: aiuti vegetali da fieno greco ed erba medica
Oltre alle fibre, un ruolo decisivo è svolto dalle sostanze vegetali secondarie. Particolarmente interessanti in questo senso sono le saponine. Queste sostanze bioattive si trovano in diverse piante, ma sono particolarmente concentrate nel fieno greco e nell'erba medica (alfalfa). Le saponine hanno una struttura chimica simile a quella degli acidi biliari e possono formare complessi con il colesterolo nell'intestino, che non possono più essere assorbiti dall'organismo. Se inserisci regolarmente fieno greco o germogli di erba medica nel tuo piano alimentare, utilizzi esattamente questo meccanismo. I germogli freschi hanno il grande vantaggio di fornire queste sostanze vegetali secondarie in una forma altamente biodisponibile. Non è necessario mangiarne grandi quantità; basta un piccolo pugno come topping quotidiano sul tuo pane integrale o insalata per integrare la tua dieta in modo sensato.
"Un cambiamento nell'alimentazione non è un'alternativa al trattamento medico, ma la sua base. Chi vuole tenere sotto controllo il colesterolo a lungo termine deve agire sulle proprie abitudini quotidiane. Le sostanze vegetali secondarie e le fibre sono i nostri alleati più forti."
Grassi sani: olio d'oliva invece del burro
Un altro pilastro fondamentale è la qualità dei grassi che consumiamo. Gli acidi grassi saturi, presenti in carne grassa, salumi, burro e molti prodotti pronti, possono far innalzare il livello di colesterolo LDL. Sostituire questi grassi con acidi grassi insaturi è un modo comprovato per migliorare il profilo lipidico. La dieta mediterranea è considerata qui il gold standard. Essa punta su abbondante olio extravergine d'oliva, noci (specialmente noci comuni), semi e pesce di mare grasso. Questi alimenti forniscono preziosi acidi grassi Omega-3 e Omega-6. Mentre gli acidi grassi Omega-3 (ad esempio in salmone o olio di alghe) agiscono principalmente come antinfiammatori e riducono i trigliceridi, gli acidi grassi monoinsaturi (ad esempio in olio d'oliva o avocado) possono aiutare a ridurre il colesterolo LDL "cattivo" senza influenzare negativamente il colesterolo HDL "buono".
Fitosteroli: i bloccanti vegetali del colesterolo
I fitosteroli (o steroli vegetali) sono un altro gruppo di sostanze vegetali secondarie molto interessanti per la riduzione del colesterolo. La loro struttura è così simile a quella del colesterolo animale che nell'intestino competono con quest'ultimo per l'assorbimento nel circolo sanguigno. Se mangi cibi ricchi di fitosteroli, questi bloccano praticamente i recettori nell'intestino. Il colesterolo animale derivante dal cibo (e anche il colesterolo dagli acidi biliari) non può essere assorbito e viene invece eliminato. I fitosteroli si trovano naturalmente in piccole quantità negli oli vegetali, nelle noci, nei semi e appunto anche in germogli e germogli freschi. Più varietà vegetale integri nel tuo piano alimentare, meglio sarai rifornito di questi bloccanti naturali del colesterolo. Un'alimentazione a base vegetale, ricca di verdure sane, germogli freschi e semi di alta qualità, fornisce automaticamente una buona base di questi preziosi steroli. Vale quindi la pena prestare attenzione a un mix colorato di ingredienti vegetali durante la cottura.
L'influenza di zucchero e carboidrati raffinati
Quando parliamo di colesterolo, la maggior parte delle persone pensa subito ai grassi. Ma anche i carboidrati giocano un ruolo importante. Un consumo elevato di zucchero e carboidrati raffinati (come i prodotti a base di farina bianca) può influenzare negativamente i valori dei lipidi nel sangue. Portano a picchi di glicemia e a una maggiore secrezione di insulina. Questo a sua volta stimola il fegato a produrre più trigliceridi (un altro tipo di grassi nel sangue) e più VLDL (lipoproteine a densità molto bassa, un precursore delle LDL). Allo stesso tempo, un consumo elevato di zucchero può abbassare il colesterolo HDL protettivo. Chi vuole ottimizzare i propri valori dei grassi nel sangue non dovrebbe quindi prestare attenzione solo ai grassi, ma anche a mantenere stabile la glicemia. La sostituzione del pane bianco con il pane integrale, l'evitare bevande zuccherate e il focus sui carboidrati complessi provenienti da verdure e legumi sono le misure più importanti in questo caso.
Integrazione nella quotidianità: come iniziare?
L'errore più grande quando si cambia alimentazione è il tentativo di voler fare tutto perfettamente e subito. Questo porta spesso a frustrazione e a un abbandono rapido. È molto più efficace integrare nuove abitudini sane nella vita quotidiana passo dopo passo. Inizia aggiungendo ogni giorno una porzione di fibre solubili. Può essere una ciotola di fiocchi d'avena al mattino o una porzione di lenticchie a pranzo. Come passo successivo, integra i germogli freschi. Procurati un barattolo per germogliare e coltiva i tuoi germogli di fieno greco o broccoli. Semplicemente spargili sui tuoi pasti abituali. In questo modo arricchisci il tuo cibo senza dover imparare ricette completamente nuove. Sostituisci inoltre gradualmente i grassi saturi con quelli insaturi. Usa olio d'oliva per l'insalata e olio di colza per friggere invece del burro. Fai attenzione anche ai grassi nascosti nei prodotti pronti e negli snack. Spesso non sono le fonti di grasso evidenti a gravare sul nostro colesterolo, ma i grassi trans nascosti nei cibi trasformati industrialmente. Un'occhiata consapevole alla lista degli ingredienti durante la spesa può fare una grande differenza. Se mantieni questi piccoli cambiamenti per diverse settimane, non vedrai solo una differenza nelle tue prossime analisi del sangue, ma ti sentirai complessivamente più vitale ed energico. Il tuo corpo reagisce in modo molto grato a un'alimentazione che lo alleggerisce. La combinazione di alimenti ricchi di fibre, grassi vegetali di alta qualità e le sostanze bioattive dei germogli freschi forma una base solida per la salute del tuo cuore. Un'alimentazione sana nella vita quotidiana non deve essere complicata: deve solo essere applicata costantemente. Ricorda: ogni piccolo passo nella giusta direzione conta più del tentativo di una dieta perfetta ma insostenibile.
Fonti:
- I ricercatori della Harvard T.H. Chan School of Public Health hanno studiato l'effetto delle fibre solubili sul profilo lipidico e ne hanno confermato l'effetto di riduzione dell'LDL.
- Gli studi sull'effetto delle saponine derivate dal fieno greco mostrano un legame significativo dell'acido biliare nel tratto intestinale.
- L'American Heart Association raccomanda la sostituzione dei grassi saturi con quelli insaturi per la prevenzione di eventi cardiovascolari.
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