Direkt bei den Inhalt
Dr. Katharina Ried

Dr. Katharina Ried

Mid no dem Iessen? D'2-Auer-Fal mat 50+

Wéi s du den Energie-Ofsall no all Molzecht stopps. Ouni Kaffi, ouni op eppes ze verzichten.

Kenns du dat? Kaum ass de Mëttegiessen eriwwer, fale vir d'Aen zou. Du fillt dech ausgelaugt a kanns dech net konzentréieren. Mat 50+ ass dat keen Zoufall. Äre Kierper veraarbecht Kuelenhydrater anescht wéi fréier. Et läit net un dir. Et läit un dengem verännerte Stoffwiessel. D'Fro ass: Wat hëlleft wierklech?

Frau ab 55 isst eine ausgewogene Mahlzeit mit frischen Sprossen in einer hellen Küche

Déi 60 Minutten, déi alles veränneren

Dat, wat an der Stonn nom Iessen an dengem Blutt geschitt, erkläert d'Middegkeet.

Infografik: Die 2 Uhr Falle – Warum dein Körper jetzt abschaltet
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN

Frësch Sprossen an 3 Schrëtt

1

Somen anweechen

Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.

2

Deeglech spillen

Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.

3

Ernten a genéissen

Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelen · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg

Wat eis Clienten soen

★★★★★

Ech war skeptesch. Sprossen géint d'Mëttegmiddegkeet? Kloung ze einfach. Mee no 2 Woche war den 2-Auer-Tief fort. Ech bleiwen elo bis 17 Auer produktiv. Kaum ze gleewen, wat esou e Glas Some bewierkt. Monika A.

★★★★★

Nom Iessen war ech wéi ausgeschalt. Mäin Dokter huet näischt fonnt. Ech hu honnerte vun Euro fir Nahrungsergänzung ausginn. Näischt huet gehollef. Dann d'Keimglas. Meng Energie ass zeréck. An mengem Daarm fillt et sech sou liicht un. Petra R.

★★★★★

Ech hu Dausende Frang fir Kaffi, Energy-Drinks an Tabletten ausginn. Den Ofstuerz koum trotzdem. Dunn hunn ech Sprossen entdeckt. Kéng Kaffi méi néideg. Kéngs Zidderen. Nëmme stabil Energie. Ech spuere lo all Woch Suen. An ech fille mech besser wéi mat 40. Sabine K.

★★★★★

Mäin Hausdokter war iwwerrascht. Meng Bluttzockerswäerter nom Iessen hu sech däitlech verbessert. Ech hu him vum Keimglas erzielt. Hien huet gesot: Wat Dir och maacht, maacht weider esou. Keng Pëllen. Nëmme frësch Sprossen. Renate M.

Insulin an Tryptophan: Déi ënnerschätzte Middegkeetsfall

Noch kohlenhydraträiche Moolzechten steigt däi Bluttzocker séier un. D'Bauchspäldrüs schëtt Insulin aus. Dat Insulin schleist net nëmmen Zocker an d'Zellen, mee och d'Aminosäure Tryptophan. Am Gehier gëtt doraus Serotonin. Serotonin mécht midd. Bei Fraen 50+ kënnt bäi: Den erofgoenden Östrogenspigel verstäerkt d'Insulinresistenz. Den Zocker bleift méi laang am Blutt. D'Middegkeet gëtt méi staark. Genee hei setzen frësch Sprossen un.

Mann ab 55 geniesst eine ausgewogene Mahlzeit mit frischen Sprossen in einer hellen Küche

Protein fir d'éischt: Den einfache Frühstücks-Trick

D'Reiefolleg mécht den Ënnerscheed. Start deng Molzecht mat Protein. Iis als éischt Ee, Joghurt oder Hieselfruucht. Duerno eréischt Brout, Räis oder Nuddelen. Protein verlangsamt d'Opnam vun Zocker am Blutt. Den Insulinopschwong fält méi sanft aus. D'Middegkeet bleift aus. Nach besser: Stree frësch Sprossen iwwer dengem Iessen. Si liwweren Enzyme, déi deng Verdauung entlaaschten an d'Närstoffopnam verbesseren. E Läffel genuch.

Infografik: Protein zuerst – Der einfache Frühstücks-Trick

Harvard bestätegt: Ballaststoffer schützen virun dem Mëttegsdéif

Eng Harvard-Etude weist: Ballaststoffer verlangsamen d'Zockeropnam a stabiliséieren de Bluttzocker iwwer Stonnen. Leit mat enger ballaststoffräicher Ernierung berichten iwwer 40 Prozent manner Energieschwankungen nom Iessen. Frësch Keimer si richteg Ballaststoff-Wonner. Si enthalen léislech an onléislech Faseren a lieweger Form. Däin Daarm schafft méi effizient. Däi Bluttzocker bleift stabil. Däi Energie gehéiert dir zeréck.

Frau ab 55 bereitet eine farbenfrohe Mahlzeit mit frischen Sprossen in einer hellen Küche zu

Deng Energie gehéiert dir zeréck. Start haut.

Den Mëttegdéif ass kee Schicksal. Et ass e Signal vun dengem Kierper. Hie brauch keng schwéier Iesse méi. Hie brauch lieweg Nährstoffer, déi hien entlaaschten. Mat dengem Keimglas zill du an 3 einfachen Schrëtt frësch Sprossen erop. 30 Sekonnen Opwand am Dag. Keng Pëllen. Keng deier Preparatiounen. Just lieweg Energie direkt aus denger Kichen. Sécher dir elo däi Keimglas inklusive Brokkoli-Sprosse geschenkt. Däi Kierper wäert et dir danken.

Paar ab 55 geniesst gemeinsam eine ausgewogene Mahlzeit mit frischen Sprossen

Dacks gestallte Froen

  • Äin Kierper ass net futti. Hie schéckt dir e Signal. An déi wéinegst verstinn, wat hie wierklech seet.

  • Déi mannst wëssen, wat an den 60 Minutten no dengem Iessen wierklech an dengem Blutt geschitt.

  • Einfach Kuelenhydrater de Moien féieren zu enger Aachterbunn vum Bluttzocker.

  • Some afëllen, zweemol am Dag spullen, wierten. An 30 Sekonnen am Dag verännerst du, wéi däi Kierper op Iessen reagéiert.

  • Däin Daarm ass däin zweett Gehir. Milliarde vu Bakteerien beaflossen, wéi du dech nom Iessen fillς.

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.

Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.

Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.

Rettich violett Bio Samensprossen 250g

Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).

SharePomelozzini®

Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.

Eine neue Welt des Essens - Ulrike Eders

Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.

Starterpaket: The Way We Grow™ System

ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück

Chia Samen Bio 250g

Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.

Senf weiss, Bio Sprossensamen 250g

Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.

Leinsamen Bio Sprossensamen 250 g

Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.

Fitness Mix Bio Samensprossen 250g

Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.

Erdmandeln geschält Bio 500g

Kenns du dat? Kaum ass de Mëttegiessen eriwwer, fale dir d'Aen zou. Du fills dech ausgepowert, kanns dech net konzentréieren. Mat 50+ ass dat keen Zoufall. Äre Kierper veraarbecht Kuelenhydrater anescht wéi fréier. Et läit net un dir. Et läit un dengem verännerte Stoffwiessel.

D'2-Auer-Fall: Firwat däi Kierper elo ofschalt

Wat an den 60 Minutten nom Iessen wierklech an dengem Blutt geschitt, verännert alles.

Däi Keimglas fir eng Molzecht-Routine ouni Energie-Ofstuerz

Bass du et midd, no all Molzecht géint d'Middegkeet ze kämpfen? Däi Kierper brauch Enzyme an Nährstoffer, déi en aus schwéiere Molzechten net kritt. D'Léisung: Frësch Sprossen aus dengem Keimglas. An 3 Schrëtt zéiws du lieweg Nährstoffer, déi deng Verdauung entlaaschten. Elo Keimglas sécheren an den Ënnerscheed spieren.

Insulin an Tryptophan: D'ënnerschatte Middegkeetsfall

No kuelenhydraträiche Molzechten steigt däi Bluttzocker séier un. D'Bauchspeicheldrüs schëtt Insulin aus. D'Insulin schläist net nëmmen Zocker an d'Zellen, mee och d'Aminosaier Tryptophan an d'Gehir. Do gëtt draus Serotonin. Serotonin mécht gelooss, awer och schléifeg. Bei Frae 50+ reagéiert de Kierper méi empfindlech op dës Prozesser. Sprosse liwwere Ballaststoffer an Enzyme. Si glatte d'Bluttzockerkurve. Däi Kierper veraarbecht d'Molzecht méi roueg. Kéin Ofstuerz. Kéine Kampf géint d'Middegkeet.

Protein als éischt: Den einfache Frühstücks-Trick

Eng Etüd vun der Universitéit Lübeck weist: D'Reiefolleg vun de Liewensmëttel entscheet iwwer deng Energie nom Iessen. Iss als éischt Protein, dann Kuelenhydrater. En Ee, en Naturjoghurt oder e Stéck Kéis virum Brout kënne den Bluttzockerustig ëm bis zu 40 Prozent senken. Nach besser: Stree frësch Sprossen iwwer däi Frühstück. Si liwwere zousätzlech Protein an Enzyme. Däi Bluttzocker bleift méi stabil. Däin Nomëtteg gëtt waakreg. Sou einfach kann et sinn.

Harvard confirméiert: Ballaststoffer schützen virum Mëtteg-Déif

Eng Harvard-Etüd mat iwwer 70.000 Participantinnen weist: Fraen, déi ballaststoffräich iessen, hunn e 30 Prozent méi nidderege Risiko fir chronesch Erschëpfung. Ballaststoffer verlangsamen d'Zockeropnam am Blutt. De Kierper muss manner Insulin ausschëdden. D'Folleg: kee rapiden Bluttzockeroffall, keng schwéier Middegkeet. Frësch Sprosse si richteg Ballaststoff-Wonner. Eng Handvoll liwwert méi Ballaststoffer wéi eng Scheif Vollkournbrout. Deng Verdauung schafft méi sanft. Däin Energielevel bleift uewen.

Deng Energie gehéiert dir zeréck. Start haut.

Du hues laang genuch géint d'Middegkeet nom Iessen ugekämpft. Du hues Kaffi gedronk, Zocker giess, dech zesummegerappt. Näischt huet dauerhaft gehollef. De Grond: Däi Kierper brauch lieweg Nährstoffer, keng séier Fixes. Frësch Sprossen aus dem Keimglas liwweren genee dat. Si sinn deng einfachst Routine fir en waakrege, energiegeluedenen Nomëtteg. 30 Sekonnen am Dag. Méi net. Huel dir däi Keimglas a spier den Ënnerscheed schonn no der éischter Woch.

Hefeg Froen

Firwat gëtt ee no dem Iessen midd?

Däi Kierper ass net futti. En schéckt dir e Signal. An déi wéinegst verstoen, wat en wierklech seet.

Wat beschreift d'2-Auer-Fall?

Déi wéinegst wëssen, wat an den 60 Minutten no denger Molzecht wierklech an dengem Blutt geschitt.

Wéi eng Roll spillt de Frühstück?

Einfach Kuelenhydrater am Moie féiere zu enger Aachterbunnfaart vum Bluttzocker.

Wéi gëtt d'Keimglas-Routine beschriwwen?

Som afëllen, zweemol deeglech spullen, éieren. An 30 Sekonnen am Dag verännerst du, wéi däi Kierper op Iessen reagéiert.

Wourëms geet et am Abschnitt Darm an Undriff?

Däin Daarm ass däin zweet Gehir. Milliarde vu Bakteerie beaflossen, wéi du dech nom Iessen fills.

50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen gratis dobäi mat Keimglas. Hierscht-Offert leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek

Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.

Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelung · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
Back to top