Perfekt und es funktioniert so einfach!!
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SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
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Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
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Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
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Wat eis Clienten soen
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Ausgeweegt Ernärung: Firwat Keimlinger d'Lück zoumaachen
Gesond Ernährungsweis fir Ufänger: Sou einfach geet et
Studien belegen: Sulforaphan aktivéiert deng Zellschutz-Enzymen
Äre Kierper kann keng Pëllen späicheren, mee en huet gär Sprossen
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2818 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Gesond Ernähren am Alldag: Orientéierung statt Perfektioun
Gesond Ernähren heescht net, dass all Molzecht perfekt muss sinn. Vill méi hëllefräich ass e Muster, dat iwwer Deeg a Woche entsteet: verschidde Liewensmëttelgruppen, ofwiesslungsräich Zutaten a Molzechten, déi dir schmaachen an an dengen Alldag passen. Déi Schwäizer Erniärungsempfehlungen gesinn ausgewoge Kachen als eng genossräich an nohalteg Orientéierung. Si riichte sech u gesond Erwuessener; déi uginn Quantitéite sinn keng starr Reegelen, mee kënnen un individuell Bedierfnesser ugepasst ginn. Quell 1
Wann s du dech fëls, wéi gesond Ernähren konkret ausgesi kann, hëlleft e einfachen Bléck op d'Molzecht: Gëtt et Geméis oder Uebst? Gehéiert eng sattmaachend Bäilag dozou? Ass eng Proteinquell dobäi? A wat bréngt Goût oder Frëschheet? Dës Froe schafen Orientéierung, ouni dass et e komplizéierte Programm muss ginn.
Wat bedeit ausgewogen Ernärung?
Ausgewoge Ernärung beschreift virun allem Villfalt. D'Schwäizer Liewensmëttelpyramid weist verschidde Liewensmëttelgruppen an hir Roll am Alldag: Reegelméissegt Drénken, Geméis an Uebst, Getreideprodukter a Gromperen, Proteinquellen, Hülsenfrüchte, Nëss a Somen souwéi planzlech Ueleger. Liewensmëttel vun den ënneschte Stufe ginn a gréissere, déi vun den ieweschte Stufen a klenge Quantitéite gebraucht. Entscheedend ass dobäi net nëmmen d'Auswiel tëscht de Gruppen, mee och d'Ofwiesslung bannent enger Grupp. Quell 2
Dat hëlt den Drock eraus: Du muss net all Dag exakt dat selwecht iessen a keng eenzel Zutat an de Mëttelpunkt stellen. En Dag kann méi Geméis enthalen, en aneren méi Hülsenfrüchte oder en anert Vollkornprodukt. Iwwer d'Woch hinweg entsteet dororaus e breet Spektrum u Faarwen, Goûten an Texturen. D'Säit iwwer d'Geméisvillfalt am Alldag kann dir dobäi zousätzlech Inspiratioun ginn.
Den ausgewogenen Teller als einfach Denkstütz
Den ausgewogenen Teller vum BLV mécht d'Liewensmëttelpyramid fir eng eenzel Molzecht däitlech. En weist zwee Fënneftel Geméis an Uebst, zwee Fënneftel Kuelenhydrater an ee Fënneftel Proteinen. Dozou passen Waasser oder ongeséissten Téi. Dës Opdeelung ass eng visuell Orientéierung, kee Speiseplang a keng Virschrëft. Si hëlleft dobäi, en Teller esou ze betruechten, dass verschidde Liewensmëttelgruppen niefteneen Plaz kréien. Quell 2
Fir d'Kuelenhydrat-Komponent kanns du zum Beispill Gromperen, Räis, Brout, Nuddelen, Polenta, Couscous, Quinoa oder Buchweizen wielen. Vollkornvarianten brénge dobäi zousätzlech Ofwiesslung an de Speiseplang. Als Proteinquelle kommen, jee no Virleeften, Hülsenfrüchte, Tofu, Eeër, Mëllechprodukter, Fësch oder Fleesch a Fro. Déi genee Zesummestellung däerf sech un dengem Goût, dengem Kachen an dengem Alldag orientéieren.
Geméis an Uebst faarweg a saisonal kombinéieren
Geméis an Uebst kënne réi, gekacht, gebak oder als Bestanddeel vun enger Zopp an engem Zalot op den Teller kommen. Faarwen an Zubereitungen ze wiesselen, mécht et méi einfach, bei vertraute Grondlage ze bleiwen an trotzdeem ofwiesslungsräich ze iessen. Vläicht hu s du gär Tomaten, Gurken a Muerten do; aneren Deeg passen Blatgeméis, Brokkoli, Kürbis oder Beeren besser zur Saison an zum Plat.
Du muss dofir keng grouss Ëmstellunge planen. Eng einfach Routine kann sinn, beim Akaf e puer Zorten auszewielen, déi s du wierklech gär hues, a se esou opzebewahren, dass se siichtbar a gutt erreechbar sinn. Eng Zalot, eng Geméiszopp, Uewengeméis oder en Teller mat Réikoscht sinn verschidden Méiglechkeeten, fir déiselwecht Zutaten ze benotzen. Esou bleift gesond Ernärung alldagstauglech a genossräich.
Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nëss a planzlech Ueleger
Och déi reschtlech Bausteng loosse sech ouni komplizéiert Reegele abauen. Bei Brout, Räis, Nuddelen oder Frühstücksflocke kanns du reegelméisseg Vollkornvarianten ausprobéieren. Hülsenfrüchte wéi Lënsen, Bounen oder Kichererbsen passen a Currys, Zaloten, Eintëpf oder Opsträicher. Nëss a Somen kënnen a klenge Quantitéiten en Topping fir Joghurt, Zaloten oder Bowls sinn. Planzlech Ueleger wéi Raps- oder Olivenueleg ergänzen vill Platen geschmaachlech. Dës Liewensmëttelgruppe sinn Deel vun de Schwäizer Erniärungsempfehlungen. Quell 2
Wann s du méi iwwer planzlech Bausteng vun enger Molzecht wësse wëlls, fanns du an eisem Rotgeber iwwer proteinhalteg Liewensmëttel aus Planzen weider Iddien. Fir d'Roll vu Vollkorn, Hülsenfrüchten, Geméis an Uebst kanns du och bei der ballaststoffräicher Ernärung weiderliesen.
Gesond Ernärung als flexibel Routine
Eng laangfristeg Routine entsteet éischter duerch kleng Entscheedungen, déi sech liicht erëmhuelen loossen, wéi duerch e komplizéierte Wocheplang. Vläicht bereets du eng Portioun Getreide oder Hülsenfrüchte vir, fir dass se fir méi Molzechten disponibel ass. Vläicht wiels du bei enger Molzecht am Dag bewosst eng Geméis- oder Uebst-Komponent. Oder du lees Nëss, Uebst a Réikoscht esou bereet, dass du se einfach benotze kanns.
Och bei kuelenhydrathaltege Liewensmëttel lount sech eng ganzheetlech Perspektiv: Eng Molzecht besteet aus verschiddene Bestanddeeler, déi zesummen um Teller leien. D'Beiträg zu kuelenhydratarmen Liewensmëttel an zum glykämeschen Index hëllefen dir, dës Themen ergänzend anzeuerdnen. Et geet net drëms, Liewensmëttel pauschal als gutt oder schlecht anzeuerdnen, mee ëm eng Auswiel, déi zu dir passt an ofwiesslungsräich bleift.
Mat Virräit a frëschen Zutaten flexibel bleiwen
Gesond iessen am Alldag gëtt dacks méi einfach, wann e puer einfach Bausteng disponibel sinn. Dozou kënne Gromperen, Räis, Haferflocken, Vollkorebrout oder aner Getreideprodukter gehéieren. Ergänz se jee no Molzecht mat frëschem oder déifgekuerltem Geméis, Uebst an enger Proteinquell, déi s du gär hues. Hülsenfrüchte aus dem Glas oder der Dous, gekachte Lënsen aus dem Virrot oder Tofu kënne dobäi eng praktesch Ergänzung sinn.
Och déifgekuerlt Geméis, haltbar Vollkornprodukter an ongesalzte Nëss hunn hir Plaz. Si maachen et méi einfach, eng Molzecht aus verschiddene Gruppen zesummenzestellen, wann wéineg Zäit ass. Ausgewoge iessen heescht net, ëmmer frësch kachen ze mussen oder all Zutat eenzel ze planen. Et geet drëms, eng Auswiel ze schafen, aus där sech verschidde Kombinatioune ginn. Waasser oder ongeséissten Téi kënne dobäi eng onkomplizéiert Gedrénkswiel sinn. Quell 2
Genoss an Erëmhuelung gehéieren dozou
Eng Ernärung, déi laangfristeg zu dengem Alldag passen soll, däerf vertraute Liblingsplaten abannen. Amplaz se ze ersetzen, kanns du se schrëttweis ergänzen: eppes méi Geméis bei eng Nuddelgeriicht, eng Hülsenfruucht an der Zopp, eng Vollkornvariant beim Frühstück oder en knusprecht Topping um Sandwich. Esou kleng Verännerunge loossen sech dacks méi einfach erëmhuelen als en radikalen Neistart.
Wichteg ass och de Genoss. Déi Schwäizer Empfehlunge beschreiwen ausgewogt Iessen ausdrécklech als genossräich. Huel dir, wann et méiglech ass, Zäit fir deng Molzecht an aacht op Zutaten, déi dir schmaachen. Esou gëtt gesond Ernärung net zu enger kuerzfristecher Aufgab, mee zu enger perséinlecher Routine, déi sech ëmmer erëm upasse kann. Quell 1
Frësch Sprossen als Food-First-Ergänzung
Sprosse loosse sech an eng ausgewoge Molzecht als frëscht Topping integréieren. Si bréngen Knackegkeet, Faarf an – jee no Zort – eng mëll bis würzeg Not. Brokkoli-Sprosse passen zum Beispill bei Brout, Zaloten, Bowls a Geméisgeriichter. Gëff se einfach kuerz virum Servéieren dobäi. Esou bleiwe se eng geschmaachlech Ergänzung an trieden net un d'Plaz vun anere Liewensmëttelgruppen.
Wann s du Sprosse selwer zéie wëlls, bitt e Keimglas eng fest Plaz an der Kichen. Fir den Einstiech fanns du hei Brokkoli Sprossen Bio 250g. Entscheedend bleift: Gesond Ernärung entsteet duerch d'Kombinatioun vu verschiddene Liewensmëttel. Sprosse kënnen dës Villfalt beräicheren, se ersetzen awer keng ausgewoge Ernärung.
Eng alldagstauglech Woch ufänken
Start mat enger klenger Auswiel, amplaz alles op eemol ze veränneren. Wiels du fir déi kommend Deeg e Geméis oder en Uebst, dat s du gär hues. Ergänz eng Vollkornbäilag oder Hülsenfrüchte zu enger Molzecht. An haalt eng Proteinquell bereet, déi gutt zu dengem Alldag passt. Wann s du et gär hues, gëffs du zum Schluss eng kleng Portioun Sprossen op däi Geriicht.
No e puer Deeg kanns du beobachten, wéi eng Kombinatioune dir besonnesch gutt schmaachen an sech ouni Opwand erëmhuele loossen. Esou gëtt aus eenzelnen Zutaten eng Routine, déi op Villfalt, Genoss an praktescher Ëmsetzbarkeet berout. Fir eng liewensphasebezunnen Vertiefung fanns du ënner Ernärung am Alter weider Informatiounen.
Quellen:
- Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV): Schweizer Ernährungsempfehlungen für Erwachsene (18–65 Jahre), abgerufen am 06.09.2026.
- Schweizerische Gesellschaft für Ernährung (SGE): Schweizer Ernährungsempfehlungen für Erwachsene, abgerufen am 06.09.2026.
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE): Gut essen und trinken – die DGE-Empfehlungen, abgerufen am 06.09.2026.
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