Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Déi onsichtbar Lück: Firwat Magnesium mat 50+ dacks feelt
Däi Keimglas fir magnesiumräich Frëschheet aus der Kichen
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
2
Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
3
Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
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Wat eis Clienten soen
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Firwat Keimlinger äert Magnesium besser liwweren
Pillen, Polver, Sprossen: Wat ass déi gescheit Wiel?
Studie bestätegen: Magnesium schützt Zellen an Gehirn
Äre Kierper brauch keng Pëllen. Hie brauch Frëschheet.
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Ernährung am Alter: Wat dengem Kierper ab 50 wierklech feelt
Ernährung am Alter bedeit net, dass du op eemol no komplizéierte Regele iesse muss. Et geet dorëms, mat vertraute Liewensmëttel reegelméisseg Protein, Geméis, Vollkären, Flëssegkeet a frësch Villfalt op den Teller ze bréngen.
Ab ongeféier 50 veränneren sech Alldag, Appetit an Energiebedierfnes bei ville Leit no an no. Dat ass normal. Decisiv ass, dass deng Iesswueren och weider gutt zu dir passen an dir Freed maachen.
Wéineg Energie, awer net wéineg wichteg Nährstoffer
Mat dem Alter kann d'Energiebedierfnes erofgoen, well sech Muskelmass a Beweegung veränneren. De Bedarf u ville Vitaminen a Mineralstoffer geet awer net am selwechte Mooss erof. Dofir gëtt Nährstoffdicht am Alldag esou wichteg.
Nährstoffdicht heescht net perfekt. Et heescht: Du wiels méi dacks Liewensmëttel, déi an enger iwwersiichtlecher Portioun vill matbréngen. Geméis, Uebst, Huesenuecht (Leguminosen), Vollkären, Nëss an ënnerschiddlech Proteinquelle bilden dofir eng staark Basis.
Wann du ouni Absicht Gewiicht verléiers, laang kaum Appetit hues oder beim Kauen a Schlucke Problemer bemierks, ass dat e Fall fir den Hausdokter oder eng Ernährungsfachkraaft. E generelle Rotgeber ersetzt dann keng perséinlech Ofklärung.
Protein ab 50 bewosst iwwer den Dag verdeelen
Protein hëlleft dir net als séier Wonnerléisung. Et ass en normale Bestanddeel vun enger ausgeglachene Ernährung a gehéiert besonnesch dann op de Plang, wann du Muskelkraaft a Beweegung am Alldag erhale wëlls.
D'„Deutsche Gesellschaft für Ernährung“ nennt fir eeler Leit Schätzungswäerter vu 57 Gramm deeglech fir Fraen a 67 Gramm deeglech fir Männer. Dat ass keng Virgab fir all eenzel Persoun. Et ass eng Orientéierung, déi bei Krankheeten, Ernährungsform an Aktivitéit ugepasst muss ginn.
Praktesch gëtt et, wann du Protein net eréischt am Owend nohole wëlls. Start zum Beispill mat Joghurt oder Quark. Plang mëttes Lënsen, Bounen, Eeër, Fësch oder Tofu an. Owes follegt eng weider passend Quell.
Du wëlls pflanzlech Iddien vertiefen? An eisem Rotgeber zu proteinräiche Liewensmëttel (pflanzlech) fënns du alldagstauglech Beispiller. Wann Kraafttraining oder Beweegung fir dech en Theema sinn, passt och eis Säit zu Muskelopbau-Ernährung.
En Ernährungsplang fir Fraen ab 60 muss net komplizéiert sinn
De Suchbegrëff Ernährungsplang fir Fraen ab 60 kléngt dacks no strenge Virgaben. Am richtege Liewen ass e Plang dann gutt, wann du en och un engem normalen Dënschdeg ëmsetze kanns.
Du brauchs dofir keng exotesch Ingredienten. E Kaffi aus Haferflacken, Joghurt oder enger pflanzlecher Alternativ an Uebst ass e gudden Ufank. Mëttes kann eng Geméis-Lënsenzopp mat Vollkërebrout passen. Owes funktionéieren Brout, Hummus, Ee oder Tofu mat Geméis.
Mat dem Keimglas 1700 ml The Way We Grow™ kanns du Sprossen doheem zéien an deng Iesswueren frësch ergänzen. Fir Ofwiesslung eegen sech zum Beispill Brokkoli-Sprossen, Alfalfa-Sprossen oder Mungbounen-Sprossen. Si ersetzen awer weder eng vollstänneg Molzecht nach eng medizinesch néideg Ernährungstherapie.
Deng einfach Sprosseroutine: Wielt eng Zort, déi zu dengem Goût passt, zéi se am Keimglas an ergänz domat Zoppen, Geméisgeriichter, Bowls oder Brout. Esou entsteet mat wéineg Opwand eng frësch, sichtbar Kichengewunnecht.
Sechs Glieser als sichtbar Drénkroutine
D'Duuschtgefill kann am Alter nolossen. Eng fest Drénkroutine ass dofir dacks méi hëllefräich wéi de Virsaz, méi spéit drun ze denken.
D'DGE empfielt mindestens sechs Glieser à 200 Milliliter Waasser, Téi oder aner méiglechst zockerarm Gedrénks pro Dag. Stell der moies eng Karaff prett. Drénk e Glas beim Kaffi, e Glas bei all Haaptmolzecht an ergänz no Bedarf.
Bei Hëtzt, Sport oder bestëmmte Krankheeten kann déi passend Drénkmenge anescht sinn. Wann dir eng Drénkmenge vum Dokter virgi gouf, gëllt déi ëmmer virun enger allgemenger Empfehlung.
Genuch ze drénke kann och hëllefen, wann du Ballaststoffer schrëttweis erhéije wëlls. Gerade bei engem empfindleche Bauch lount et sech, op kleng Verännerungen ze setzen an genee hinzekucken, wat dir gutt deet.
Ballaststoffer am Alter lues a gemittlech steigern
Ballaststoffer fënns du a Vollkären, Geméis, Uebst an Huesenuecht. Si gehéieren zu enger ofwiesslungsräicher Ernährung a loosse sech mat einfache Molzechte kombinéieren.
Wann du bis elo wéineg dovu giess hues, steig d'Menge lues. Esou gëss du dengem Bauch Zäit. Genuch ze drénken gehéiert ëmmer dozou.
Méi Iddien a Liewensmëttel fënns du an eisem Bäitrag zur ballaststoffräicher Ernährung souwéi an der passender Ballaststoffer-Kollektioun. Wann Bléien oder en Drockgefill méi dacks optrieden, kann d'Säit Bléibaach lassginn eng sënnvoll éischt Orientéierung sinn.
Staark, nei opgetriedenen oder uhalend Beschwerden gehéieren awer ofgekläert. Dann d'Verdréiglechkeet ass individuell a kann och vu Medikamenter oder bestehende Krankheete beaflosst ginn.
Keimglas a Sprossen als planbar Kichenroutine
Vill Leit sichen bei eeler Leit Ernährung no enger einfacher Äntwert. Déi éierlechst Äntwert ass: Et gëtt net déi eng perfekt Molzecht fir jiddereen. Awer et gëtt Bausteng, déi du ëmmer erëm kombinéiere kanns.
Dat Keimglas 1700 ml mécht den Selwerubau sichtbar a planbar: aweechen, reegelméisseg mat frëschem Waasser spullen, gutt ofdrëpse loossen an no den zortsspezifeschen Hiweiser ernten. D'Glas gëtt ouni Inhalt geliwwert; déi passend Zort wiels du separat.
Fir eng mëll oder kräfteg Ofwiesslung kanns du tëscht Alfalfa, Brokkoli an Mungbounen wielen. Alfalfa passt gutt op Brout, Brokkoli an Bowls an Mungbounen als häerzhaft Komponent zu waarme Geriichter.
Weider gëeegent Zorte fënns du an der Kollektioun Sprossen a Microgreen. Bei ongewollter Gewiichtsofnam, Kauen- oder Schluckproblemer oder besonneschen Ernährungsufuerderunge ass fachlech Berodung déi besser Ofkierzung.
Wat du bei Appetitverloscht a Gewiichtsofnam eescht huele solls
Wann den Appetit däitlech noléisst, Molzechte zur Belaaschtung ginn oder d'Gewiicht ongewollt sinkt, brauch de Kierper méi wéi allgemeng Tipps. An dëser Situatioun ass eng zäitno medizinesch oder ernährungsmedizinesch Ofklärung wichteg.
Och uhalend Middegkeet, Schwindel oder staark Verdauungsbeschwerden solls du net eleng mat engem neien Ernährungsplang erklären. Eis Säit zu Liewensmëttel géint Middegkeet kann dir allgemeng Impulser ginn. Si ersetzt keng Ursaache-Ofklärung.
De Grond ass einfach: Medikamenter, Zännproblemer, Krankheeten an eng ageschränkt Beweeglechkeet kënnen d'Ernährung individuell veränneren. Gutt Ënnerstëtzung fänkt domat un, dass dës Facteure eescht geholl ginn.
Fazit: Dräi einfach Bausteng fir Ernährung am Alter
Eng passend Ernährung ab 60 dierf einfach sinn. Plang Protein iwwer den Dag, setz op nährstoffdicht Liewensmëttel a maach Gedrénks sichtbar. Dat sinn dräi kloer Bausteng, déi du ouni komplizéierten Neistart ëmsetze kanns.
Mat dem Keimglas kanns du eng kleng Sprosseroutine virbereeden an geart Sprosse passend zur Molzecht ergänzen. Decisiv bleiwen eng ausgeglachene Liewensmëttel-Auswiel, eng einfach Kichenroutine an e Rhythmus, deen zu dengem Alldag passt.
Quellen:
- Volkert, D., Beck, A. M., Cederholm, T., et al. (2022). ESPEN practical guideline: Clinical nutrition and hydration in geriatrics. Clinical Nutrition, 41(4), 958–989. PubMed
- Nowson, C. A., & O’Connell, S. L. (2015). Protein requirements and recommendations for older people: A review. Nutrients, 7(8), 6874–6899. PubMed
- Bernstein, M. (2017). Nutritional needs of the older adult. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America, 28(4), 747–766. PubMed
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