Zwangerschap & borstvoeding
Zwangerschap en borstvoeding zijn fasen in het leven van een vrouw waarin de behoefte aan voedingsstoffen van het vrouwelijk lichaam verandert. Om zelf fit te blijven en het nieuwe leven dat opgroeit de best mogelijke gezondheid mee te geven, moet u in overleg met uw artsenteam extra letten op een voldoende inname van kritieke voedingsstoffen.
Om de verhoogde basisbehoefte aan micro- en macronutriënten holistisch te dekken, raden wij u aan om tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode meer spruiten te eten. Tijdens deze bijzondere tijd kan de smaak van een vrouw veranderen. Met een keuze uit meer dan 30 verschillende soorten spruiten vindt u voor elke smaak de juiste spruit. Test ze uit en observeer hoe uw lichaam op de verschillende soorten reageert.
De belangrijkste voedingsstoffen waarop u extra moet letten, zijn:
- Foliumzuur (voor de vorming van het zenuwstelsel)
- Eiwit (vooral uit planten, omdat dit beter opneembaar is voor het lichaam)
- Jodium (schildklier)
- Vitamine D (immuunsysteem)
- Calcium (fysieke groei, vooral van botten en tanden)
- IJzer (bloedvorming, immuunsysteem, energieniveau)
Spruiten die in het bijzonder de melkproductie bij het geven van borstvoeding stimuleren zijn:
- Alfalfa
- Fenegriek
- Dille
- Kruidenmix
Om ervoor te zorgen dat de vrouw zelf fit en sterk blijft en om het nieuwe leven dat opgroeit de best mogelijke gezondheid mee te geven, moet u in overleg met uw artsenteam extra letten op een voldoende inname van essentiële (kritieke) voedingsstoffen.
Tijdens deze bijzondere zwangerschapsperiode kan de smaak van een vrouw veranderen. Met een keuze uit meer dan 30 verschillende soorten spruiten vindt u voor elke smaak de juiste spruit. Test ze uit en observeer hoe uw lichaam op de verschillende kiemen reageert. Elke spruit heeft een andere smaak, omdat de samenstelling van de bestanddelen verschilt. Spruiten brengen in elk seizoen de variatie terug op uw bord.
De belangrijkste voedingsstoffen waarop u extra moet letten, zijn:
- Foliumzuur (voor de vorming van het zenuwstelsel)
- Eiwit (vooral uit planten, omdat dit beter opneembaar is voor het lichaam)
- Jodium (schildklier)
- Vitamine D (immuunsysteem)
- Calcium (fysieke groei, vooral van botten en tanden)
- IJzer (bloedvorming, immuunsysteem, energieniveau)
Spruiten die in het bijzonder de melkproductie bij het geven van borstvoeding stimuleren zijn:
- Alfalfa
- Fenegriek
- Dille
- Kruidenmix
Let op: Spruiten vervangen niet de zorg en behandeling van voedingstekorten door medisch personeel. De spruiten zijn bedoeld om de dagelijks verhoogde basisbehoefte aan voedingsstoffen en levensenergie op een unieke, verse en natuurlijke manier aan te vullen.
Let op: Spruiten vervangen niet de therapie met voedingssupplementen bij een acuut tekort aan voedingsstoffen. De spruiten zijn bedoeld om de dagelijks verhoogde basisbehoefte aan voedingsstoffen en levensenergie op een unieke, verse en natuurlijke manier aan te vullen.
door Theresa Berles
Team naturwerker
Bronnen:Link
