Mannen gezondheid
Mannen gezondheid is een zeer belangrijk, zij het niet vaak besproken onderwerp. Recente studies tonen aan dat de voeding van mannen vaak niet gevarieerd genoeg is en dat zich daardoor bij ca. 50% van alle mannen voedingstekorten manifesteren.
Drastische afname van de spermakwaliteit
Een ernstig gevolg hiervan is onder andere de drastisch afnemende spermakwaliteit van de jonge generatie mannen. Onderzoekers hebben vastgesteld dat zowel het aantal als de kwaliteit van de zaadcellen aanzienlijk zijn afgenomen. Dit is waarschijnlijk een van de redenen waarom er tegenwoordig zoveel paren zijn met een onvervulde kinderwens als nooit tevoren.
Natuurlijk is dit niet de enige reden en moet er per paar nauwkeurig gekeken worden welke obstakels er zijn als het gaat om een onvervulde kinderwens of onvruchtbaarheid. Desalniettemin zijn de resultaten, die inmiddels meermaals door verschillende onderzoeksteams op soortgelijke wijze zijn bevestigd, een wegwijzer.
Showtime voor de libido
Testosteron, het mannelijke geslachtshormoon, is verantwoordelijk voor prestatievermogen, potentie en libido. De concentratie van dit hormoon in het bloed van jonge volwassen mannen is volgens onderzoeken de laatste jaren eveneens dramatisch gedaald. Het tekort aan testosteron is merkbaar door verhoogde vermoeidheid, afnemend prestatievermogen, concentratiegebrek, erectiestoornissen en verminderd seksueel verlangen (libido).
Spruiten eten voor de mannelijkheid
Naast de grote invloedsfactoren stress en elektrosmog, die de gezondheid van de man inclusief het testosterongehalte negatief kunnen beïnvloeden, is er ook het gebied van voeding. Het positieve nieuws hierbij is: u kunt dit bewust meerdere keren per dag positief beïnvloeden!
Nu komen de spruiten in het spel. Ze bieden een in de natuur unieke verscheidenheid aan geconcentreerde voedingsstoffen en zijn super eenvoudig met elk (!) gerecht te combineren. Het is echt zo simpel: meng gewoon een handvol spruiten door elke hoofdmaaltijd of snack spruiten puur als tussendoortje. Zo heeft u uw voeding zonder moeite naar een compleet nieuw niveau getild.
Uw optimale voorziening
Eet kleurrijk en varieer regelmatig in de keuze van uw spruitensoorten om alle belangrijke (micro-)voedingsstoffen binnen te krijgen. U moet hierbij bijzondere waarde hechten aan de volgende vertegenwoordigers:
- Zink (voor een optimaal testosterongehalte, nuttig voor de spermaproductie, DNA-synthese en dus de overdracht van erfelijk materiaal, gezond immuunsysteem)
- Vitamine D en E (beschermen cellen tegen oxidatieve stress, nuttig voor een gezonde prostaat)
- Seleen (spermaproductie, versterking van het immuunsysteem)
- Magnesium (energiestofwisseling, spierfunctie, therapeutisch bij vermoeidheid en gebrek aan energie)
Tip #1: Overgewicht en obesitas komen bij mannen vaker voor dan bij vrouwen. Welke spruiten u kunnen helpen bij het afvallen, leest u hier.
Tip #2: Mocht u last hebben van acute tekorten aan voedingsstoffen (het best herkenbaar via een bloedtest), dan raden wij u aan deze voorlopig, aanvullend op de spruiten, met de desbetreffende voedingssupplementen te behandelen. Als u contact wilt met een van onze opgeleide voedingsdeskundigen, neem dan gerust per mail contact met ons op hierover.
Stralende gezondheid met hulp van spruiten
Nu komen de spruiten in het spel. Ze bieden een in de natuur unieke verscheidenheid aan geconcentreerde voedingsstoffen en zijn super eenvoudig met elk gerecht te combineren. Het is echt zo simpel: meng gewoon een handvol spruiten door elke hoofdmaaltijd of snack spruiten puur als tussendoortje. Zo heeft u uw voeding zonder moeite naar een compleet nieuw niveau getild.
Spruiten bieden een in de natuur unieke verscheidenheid aan geconcentreerde voedingsstoffen en zijn super eenvoudig met elk gerecht te combineren. Het is echt zo simpel: meng gewoon een handvol spruiten door elke hoofdmaaltijd of snack spruiten puur als tussendoortje. Uw gezondheid zal u dankbaar zijn.
Nuttige ingrediënten
Eet kleurrijk en varieer regelmatig in de keuze van uw spruitensoorten om alle belangrijke (micro-)voedingsstoffen binnen te krijgen. U moet hierbij bijzondere waarde hechten aan de volgende:
- Zink (voor een optimaal testosterongehalte, nuttig voor de spermaproductie, DNA-synthese en dus de overdracht van erfelijk materiaal, gezond immuunsysteem)
- Vitamine D en E (beschermen cellen tegen oxidatieve stress, nuttig voor een gezonde prostaat)
- Seleen (spermaproductie, versterking van het immuunsysteem)
- Magnesium (energiestofwisseling, spierfunctie, therapeutisch bij vermoeidheid en gebrek aan energie)
- Vezels (plantenvezels)
Gezonde prostaat
Het risico op een veelvoorkomende prostaathyperplasie (vergroting van de prostaat) kan door voeding worden verlaagd. Hier spelen vooral vezels, secundaire plantaardige stoffen en fyto-oestrogenen (voeg hier links naar deze onderwerpen toe) en hoogwaardige, inheemse plantaardige oliën een grote rol. Door dagelijks spruiten en kiemen te eten, kunnen de componenten vezels en fyto-oestrogenen gemakkelijk worden opgenomen. Gecombineerd met bijvoorbeeld inheemse biologische olijfolie doet u uzelf en uw gezondheid een groot plezier.
door Theresa Berles
Team naturwerker
