Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
Warum 80% mit Bauchübungen scheitern
Bockshornklee für weniger Bauchfett – Deine natürliche Blutzucker-Bremse
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
50 % Rabatt und Brokkoli Sprossen geschenkt mit Keimglas. Oktober-Angebot endet in:
00
Std
00
Min
00
Sek
Sichere dir unser Keimglas fürs Sprossen ziehen.
Nur 30 Sekunden Aufwand pro Tag
Jetzt Keimglas sichern →
🔒 Sichere Zahlung · 30-Tage Garantie · Versand 1–3 Tage
Was unsere Kunden sagen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Viszerales Fett: Warum Bauchfett gefährlicher ist als Hüftgold
Bockshornklee: Die natürliche Blutzucker-Bremse aus der Sprossenroutine
Sulforaphan gegen viszerales Fett: Was die Forschung sagt
Hör auf mit Crunches – fang an zu keimen
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2878 reviews.
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Tolles set mit Glas und Sprossen. Kaufempfehlung
schon die dritte Schachtel bestellt, sie sind super gut und eignen sich auch perfekt als Mitbringsel für Einladungen etc…
Es ist toll wöchentlich neue Sprossen auszuprobieren zu können.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.
Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!
Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia
Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.
Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.
Wenns klappt dass er keimt ist er mild und ein Genuss
Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.
Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃
Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!
Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.
Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!
Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!
Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.
Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.
Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!
Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Gesundheit einfach kraftvoll selbstgemacht - herzlichen Dank 🌱
Ich integriere die Sprossen bislang nur als Belag beim Abendessen aber ich merke schon, dass es sehr gut tut und ich werde weiter experimentieren.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
ich esse jeden Tag Sprossen, tut mir richtig gut 👍
Das tolle an den Erbsen Sprossen ist, das sie schon am 2. oder 3. Tag fertig sind und ich so schnell einen tollen Snack bei der Hand habe! Sie schmecken mir wunderbar einfach so genossen, ich gebe sie aber auch gerne in den Salat oder aufs Brot! Die Qualität ist ausgezeichnet!
Die Sprossen wachsen super und schmecken sehr gut ich integriere sie in meine Ernährung
Ich nehme morgens einen Teelöffel Erdmandelmus über mein Porridge.Das gibt ihm eine feine Süsse; sehr lecker!
Bauchfett verlieren: Der Denkfehler, den fast alle beim Abnehmen am Bauch machen
Crunches, Sit-ups, Bauchmuskeltrainer. Wer hartnäckiges Bauchfett verlieren will, greift instinktiv zu gezielten Bauchübungen. Dass diese Strategie fast immer scheitert, ist in der Sportmedizin längst bekannt.
Doch warum funktioniert Abnehmen am Bauch nicht mit lokalen Übungen? Und wie kann eine unscheinbare Pflanze von der Fensterbank helfen, das gefährliche viszerale Fett auf natürliche Weise zu reduzieren? Wir klären auf, was frische Bockshornklee Sprossen damit zu tun haben.
Warum der Körper Fett niemals gezielt abbaut
Wusstest du, dass über 80 Prozent aller Menschen, die gezielt am Bauch abnehmen wollen, auf die falsche Methode setzen? Viele glauben, dass Bauchmuskelübungen das Fett direkt über den Muskeln schmelzen lassen.
Das Ganze hat aber leider einen kleinen Haken: Unser Körper baut Fett niemals gezielt an einer Stelle ab. Egal wie viele Crunches du machst. Das Fett am Bauch sitzt tiefer, als die meisten denken.
Die Lösung liegt nicht in mehr Bewegung allein. Sondern in der Frage, warum der Körper ausgerechnet am Bauch so hartnäckig Fett einlagert. Und die Antwort hat vor allem mit einem Hormon zu tun: Insulin.
Viszerales Fett: Warum Bauchfett gefährlicher ist als Hüftgold
Nicht jedes Körperfett ist gleich. Das sichtbare, weiche Fett unter der Haut ist zwar unbeliebt, aber medizinisch weitgehend harmlos. Das wirklich gefährliche Fett sitzt tiefer: zwischen den Organen.
Dieses sogenannte viszerale Fett umhüllt Leber, Darm und Bauchspeicheldrüse. Es produziert aktiv entzündungsfördernde Botenstoffe und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten.
Forschende der Harvard Medical School warnen ab einem Bauchumfang von über 88 cm bei Frauen und 102 cm bei Männern vor erhöhtem Gesundheitsrisiko. Die gute Nachricht vorweg: Viszerales Fett abbauen gelingt oft schneller als gedacht, weil es besonders stark auf Veränderungen in der Ernährung reagiert.
Wie Insulin den Fettabbau am Bauch blockiert
Jedes Mal, wenn der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit stark ansteigt, schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus. Insulin transportiert Zucker aus dem Blut in die Zellen.
Das Problem: Ist zu viel Insulin im Blut, schaltet der Körper in den Fettspeicher-Modus. Er lagert überschüssige Energie bevorzugt als viszerales Fett am Bauch ein. Gleichzeitig blockiert Insulin den Fettabbau komplett. Besonders ab der Lebensmitte verlangsamt sich dieser Prozess zusätzlich, weil der Grundumsatz sinkt.
Dr. med. Andreas Keller, Internist und Ernährungsmediziner: "Wer Bauchfett reduzieren will, muss zuerst seinen Insulinspiegel in den Griff bekommen. Nicht weniger essen ist der Schlüssel, sondern anders essen. Lebensmittel, die den Blutzucker sanft und gleichmäßig halten, sind dabei wirksamer als jede Crash-Diät."
Heißt: Wer seinen Blutzucker stabil hält, entzieht dem viszeralen Fett die Grundlage. Der Körper kann endlich beginnen, die Reserven am Bauch abzubauen.
Bockshornklee Sprossen: 12 Prozent weniger Fettaufnahme
Wenn es um die natürliche Stabilisierung des Blutzuckers geht, rückt eine alte Heilpflanze zunehmend in den Fokus der Forschung: Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum).
Die in den Sprossen enthaltenen Schleimstoffe und Ballaststoffe bilden im Magen eine Art Gel. Einfach ausgedrückt: Dieses Gel verlangsamt die Aufnahme von Kohlenhydraten im Darm. Der Blutzucker steigt nach dem Essen deutlich langsamer an.
Forschende der Universität Montpellier konnten in einer klinischen Studie nachweisen, dass ein Bockshornklee-Extrakt die spontane Fettaufnahme bei gesunden Probanden um fast 12 Prozent senkte [1]. Die Teilnehmer aßen automatisch weniger, ohne es bewusst zu steuern.
Der Vorteil frischer Sprossen gegenüber Kapseln oder Pulver: Durch den Keimprozess werden die wertvollen Inhaltsstoffe aufgeschlossen und sind für den Körper optimal bioverfügbar. Gleichzeitig werden schwer verdauliche Antinährstoffe abgebaut [2].
100-fach konzentrierter: Sulforaphan gegen viszerales Fett
Neben der Blutzucker-Stabilisierung gibt es einen zweiten Ansatz, der in der Forschung für Aufsehen sorgt: Sulforaphan. Dieser sekundäre Pflanzenstoff kommt in besonders hoher Konzentration in frischen Brokkoli Sprossen vor.
Wissenschaftler der Kanazawa University fanden heraus, dass Sulforaphan die sogenannte "Bräunung" von weißem Fettgewebe fördern kann [3]. Einfach ausgedrückt: Es regt den Körper an, gespeichertes Fett in Wärme umzuwandeln, statt es weiter einzulagern.
In frischen Brokkoli Sprossen ist die Sulforaphan-Konzentration bis zu 100-mal höher als im ausgewachsenen Gemüse. Wer das Keimglas zusammen mit Bockshornklee Sprossen bestellt, bekommt die Brokkoli Sprossen geschenkt dazu.
Wie bekomme ich Bauchfett weg: Die 30-Sekunden-Routine
Um Bauchfett zu reduzieren, musst du keine extremen Diäten durchhalten oder stundenlang im Fitnessstudio schwitzen. Der Schlüssel liegt in der täglichen, einfachen Integration blutzuckerstabilisierender Lebensmittel.
Eine kleine Handvoll frische Bockshornklee Sprossen zum Frühstück oder Mittagessen reicht aus. Sie schmecken leicht herb, würzig und erinnern dezent an Curry. Perfekt über Salat, auf Brot oder in einer Bowl.
So hältst du deinen Insulinspiegel nach dem Essen niedrig und gibst deinem Körper das Signal: Fett abbauen statt einlagern. Mit einem Keimglas auf der Fensterbank dauert diese Routine nur 30 Sekunden am Tag. Wer gleichzeitig Heißhunger stoppen möchte, findet in Bockshornklee Sprossen einen doppelten Nutzen.
Körperfett reduzieren: Warum Fatburner keine Lösung sind
Warum nicht einfach einen "Fatburner" aus dem Internet bestellen? Zum Gesamtbild gehört, dass die meisten dieser Produkte auf Koffein und synthetischen Stimulanzien basieren. Sie treiben den Puls hoch, ohne nachweislich viszerales Fett zu reduzieren.
Frische Sprossen sind lebendige Nahrung. Sie wirken nicht über künstliche Stimulation, sondern über die sanfte Regulation des Blutzuckers und die Versorgung mit pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen. Dein Körper wird nicht aufgeputscht, sondern in seinem natürlichen Fettstoffwechsel unterstützt.
Fazit: Insulin regulieren statt Kalorien zählen
Kurz gesagt: Wer Bauchfett verlieren möchte, sollte aufhören, Kalorien zu zählen und Crunches zu machen. Ein stabiler Blutzuckerspiegel und die Reduktion von Insulinspitzen sind der Schlüssel zum Abbau von viszeralem Fett.
Frische Bockshornklee Sprossen sind dabei eine sanfte, wissenschaftlich fundierte und vor allem natürliche Methode. Ein Wundermittel, das jahrelange Fehlernährung über Nacht rückgängig macht, sind sie natürlich nicht. Aber sie sind ein essenzieller, einfacher Baustein für einen flacheren Bauch und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Quellen:
- Chevassus, H., et al. (2009). A fenugreek seed extract selectively reduces spontaneous fat consumption in healthy volunteers. European Journal of Clinical Pharmacology, 65(12), 1175-1178.
- Neelakantan, N., et al. (2014). Effect of fenugreek intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. Journal of Ethnopharmacology, 155(1), 63-69.
- Nagata, N., et al. (2017). Glucoraphanin ameliorates obesity and insulin resistance through adipose tissue browning and reduction of metabolic endotoxemia in mice. Diabetes, 66(5), 1222-1236.
Passende Produkte aus unserem Sortiment
50 % Rabatt und Brokkoli Sprossen geschenkt mit Keimglas. Oktober-Angebot endet in:
00
Std
00
Min
00
Sek
Sichere dir unser Keimglas fürs Sprossen ziehen.
Nur 30 Sekunden Aufwand pro Tag
Jetzt Keimglas sichern →
🔒 Sichere Zahlung · 30-Tage Garantie · Versand 1–3 Tage
