Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Der Denkfehler, den fast jede Frau in den Wechseljahren macht
Frische Rosenklee-Sprossen und hormonelle Balance
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
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Was unsere Kunden sagen
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Östrogen-Drop: Warum der Bauch jetzt Fett speichert
Pillen, Kapseln oder frische Sprossen? Der Unterschied
Was die Forschung über Phytoöstrogene und den Bauch zeigt
Dein Körper kann keine Pillen speichern. Aber er liebt frische Sprossen.
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2842 reviews.
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Gesundheit einfach kraftvoll selbstgemacht - herzlichen Dank 🌱
Ich integriere die Sprossen bislang nur als Belag beim Abendessen aber ich merke schon, dass es sehr gut tut und ich werde weiter experimentieren.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
ich esse jeden Tag Sprossen, tut mir richtig gut 👍
Das tolle an den Erbsen Sprossen ist, das sie schon am 2. oder 3. Tag fertig sind und ich so schnell einen tollen Snack bei der Hand habe! Sie schmecken mir wunderbar einfach so genossen, ich gebe sie aber auch gerne in den Salat oder aufs Brot! Die Qualität ist ausgezeichnet!
Die Sprossen wachsen super und schmecken sehr gut ich integriere sie in meine Ernährung
Ich nehme morgens einen Teelöffel Erdmandelmus über mein Porridge.Das gibt ihm eine feine Süsse; sehr lecker!
Vielfälltigkeit
Die Sprossen sind sehr lecker und kommen bei der ganzen Familie gut an, ob im Salat, mit etwas Frischkäse oder auf dem (Butter)brot.
Der Teller gefällt mir sehr gut!
Die Datteln sind super köstlich, hatte sie das erste Mal bestellt und werde sie bald wieder bestellen, empfehle sie klar weiter.
Ich bin so begeistert von all den tollen Samen und Keimlingen . Broccoli mach ich besonders gerne und könnt die einfach so nebenbei naschen ;) oder sehr gerne aufs Vollkornbrot oder über die Salate und Suppen geben
Die Sprossen geben Kraft und schmecken unglaublich gut im Salat, dieses Pack warten noch auf ihren Einsatz :)
Ich habe heute mein Raclette mit Sprossen der Würzmischung verfeinert - schmeckt wunderbar, sind gar keine weiteren Gewürze nötig, kann ich nur empfehlen 😊
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Ich benutze seit einigen Wochen verschiedene Sprossen mit den Keimgläsern. Die Buchweizensprossen mische ich am Ende sehr gerne auf mein Müsli und bin sehr begeistert von allen, die ich seitdem benützt habe.
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Broccolisprossen sind sehr mild im Geschmack und geben dem Essen eine angenehme Frische. Ich mag sie sehr
Die Sprossen geben den Mahlzeiten eine tolle Abwechslung. Ich esse sie am liebsten am Mittag im Salat. Rettich mix ist mir sehr gut gelungen. Sie sind recht würzig-scharf. Ich habe oft Blähungen und ich habe das Gefühl, seit ich Sprossen esse, sind die Blähungen weniger geworden.
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Ich mache , seitdem ich die Gläser habe, täglich irgendwelche Sprossen und esse sie sehr sehr gerne . 😍Auf dem Foto sind Buchweizensprossen
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Die Samen wachsen zu aromatischen, zarten Sprossen heran und verströmen schon früh den typisch frischen Basilikumduft.
Keimt schnell und dicht. Die Sprossen schmecken frisch, leicht scharf und sind eine tolle Ergänzung für Brot, Salate und Suppen.
Hormonbauch in den Wechseljahren: Warum Diäten jetzt scheitern sollen
Ab Mitte 40 merken viele Frauen, dass sich ihr Körper plötzlich verändert. Die Lieblingsjeans zwickt, und es sammelt sich hartnäckig Fett am Bauch. Obwohl an der Ernährung nichts geändert wurde.
Dass herkömmliche Diäten jetzt oft wirkungslos bleiben, ist in der Ernährungsmedizin längst bekannt. Warum der sogenannte Hormonbauch bei Frauen entsteht und wie pflanzliche Helfer den Stoffwechsel sanft regulieren sollen, klären wir hier.
Das Geheimnis des sinkenden Östrogenspiegels
Wusstest du, dass der Grundumsatz des Körpers in den Wechseljahren um bis zu 20 Prozent sinken kann? Viele Frauen reagieren darauf mit strengen Diäten und exzessivem Sport.
Das Ganze hat aber leider einen kleinen Haken: Der Bauch in den Wechseljahren entsteht nicht primär durch zu viel Essen. Sondern durch den Abfall des weiblichen Hormons Östrogen.
Vor den Wechseljahren sorgt das Östrogen dafür, dass sich Fett eher an Hüften und Oberschenkeln verteilt. Sinkt der Spiegel, ändert sich die Fettverteilung hin zum typisch männlichen Muster am Bauch.
Zudem versucht der Körper, den Mangel auszugleichen, indem er Fettzellen am Bauch einlagert. Denn diese können selbst geringe Mengen Östrogen produzieren. Die Lösung liegt nicht im Hungern. Sondern in der sanften hormonellen Balance.
Gewichtszunahme in den Wechseljahren stoppen
Neben der veränderten Fettverteilung wird der Körper in dieser Phase oft insulinresistenter. Das bedeutet, dass Kohlenhydrate schneller als Fett gespeichert werden und der Blutzucker stärker schwankt.
Ständige Müdigkeit und Heißhungerattacken sind die Folge. Wer jetzt versucht, die Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu stoppen, indem er einfach weniger isst, stresst den Körper nur zusätzlich.
Dr. med. Sabine Weber, Gynäkologin und Ernährungsmedizinerin: "Der Versuch, den Hormonbauch durch extremes Kaloriendefizit wegzuhungern, führt in den Wechseljahren meist zum Gegenteil. Der Körper schüttet Stresshormone aus, was die Fetteinlagerung am Bauch noch weiter fördert. Wir müssen den Hormonhaushalt sanft über die Ernährung abpuffern."
Rosenklee Sprossen und die Kraft der Isoflavone
Wenn es um die natürliche Regulation des Hormonhaushalts geht, rückt die Forschung zunehmend sekundäre Pflanzenstoffe in den Fokus: die Phytoöstrogene.
Diese Pflanzenstoffe ähneln dem menschlichen Östrogen strukturell. Einfach ausgedrückt: Sie können an die Rezeptoren im Körper andocken und so einen sanften, ausgleichenden Effekt erzielen.
Forschende bestätigen, dass Isoflavone aus Rotklee (Rosenklee) helfen können, typische Wechseljahresbeschwerden zu lindern und den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen [1]. Der große Vorteil von frischen Rosenklee Sprossen gegenüber Kapseln: Durch den Keimprozess sind diese wertvollen Stoffe extrem hoch konzentriert und für den Körper optimal bioverfügbar.
Pflanzliche Vielfalt im Alltag
Eine alltagstaugliche Ernährung setzt auf regelmäßige Mahlzeiten, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und frische Komponenten. Sprossen lassen sich dabei unkompliziert als kleiner Baustein ergänzen.
Frische Sprossen bringen Geschmack und Textur in deine Mahlzeiten. Kombiniere sie nach Vorliebe mit Salat, Brot, Bowls oder Gemüsegerichten und mache daraus eine wiederkehrende Food-First-Routine.
Heißt: Du unterstützt deinen Körper auf natürliche Weise, sich selbst zu regulieren. Forschungen zeigen, dass Frauen in asiatischen Ländern, deren Ernährung traditionell reich an Phytoöstrogenen ist, deutlich seltener unter starken Wechseljahresbeschwerden leiden [2].
Hormonbauch loswerden: Die 30-Sekunden-Routine
Hormonelle Balance bedeutet nicht, dass du stundenlang in der Küche stehen musst. Der Schlüssel liegt in der täglichen, einfachen Integration phytoöstrogenreicher Lebensmittel.
Eine kleine Handvoll frische Rosenklee Sprossen über den Salat, auf das Brot oder in den Smoothie gestreut, wertet jede Mahlzeit sofort auf. Sie schmecken mild, leicht nussig und fügen sich perfekt in jedes Gericht ein.
So führst du deinem Körper genau die Pflanzenstoffe zu, die er in dieser Umbruchphase täglich braucht. Mit einem Keimglas auf der Fensterbank dauert diese Routine nur 30 Sekunden am Tag. Wer das passende Komplett-Set sucht, findet es im Wechseljahr Bundle.
Östrogen Bauch: Was die Ernährung bewirken kann
Der sogenannte Östrogen Bauch ist keine Strafe für schlechte Ernährung. Er ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf die hormonelle Umstellung.
Wer seinen Körper in dieser Phase unterstützen möchte, setzt auf drei Säulen: ausreichend Protein, eine gesunde Darmflora und phytoöstrogenreiche Lebensmittel.
Frische Sprossen liefern alle drei Komponenten in einem einzigen Lebensmittel. Sie sind proteinreich, präbiotisch und reich an Isoflavonen. Auch die gesamte Wechseljahre-Collection bietet hier wertvolle Unterstützung.
Fazit: Sanfte Unterstützung statt harter Diät
Kurz gesagt: Den Hormonbauch als Frau in den Wechseljahren loszuwerden, erfordert ein Umdenken. Strenge Diäten stressen den Körper nur zusätzlich.
Ein stabiler Blutzuckerspiegel und die Integration von natürlichen Phytoöstrogenen sind der Schlüssel. Frische Rosenklee Sprossen sind dabei eine sanfte, hochwirksame und wissenschaftlich fundierte Methode, um den Hormonhaushalt zu unterstützen.
Ein Wundermittel, das über Nacht alle Veränderungen rückgängig macht, sind sie natürlich nicht. Aber sie sind ein essenzieller, einfacher Baustein für mehr Wohlbefinden und einen aktiven Stoffwechsel ab 40.
Weiterführende Themen
Entdecke weitere Sprossen für deine Gesundheit: Sprossen bei Wechseljahresbeschwerden, stimmungsaufhellende Sprossen, Sprossen bei Hautproblemen und entzündungshemmende Sprossen. Oder informiere dich über verwandte Themen wie Heißhunger stoppen und Wassereinlagerungen loswerden.
Quellen:
- Chen, M. N., et al. (2015). Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. Climacteric, 18(2), 260-269.
- Geller, S. E., & Studee, L. (2005). Botanical and dietary supplements for menopausal symptoms: what works, what does not. Journal of Women's Health, 14(7), 634-649.
- Taku, K., et al. (2012). Extracted or synthesized soybean isoflavones reduce menopausal hot flash frequency and severity. Menopause, 19(7), 776-790.
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