Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Perché il 90% dei tuoi alimenti è vuoto
Il tuo germogliatore per nutrienti vivi nella vita quotidiana
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
50 % di sconto e germogli di broccoli in omaggio con il barattolo germogliatore. L'offerta di settembre scade tra:
00
Ora
00
Min
00
Secondo
Assicurati il nostro barattolo per la germogliazione.
Solo 30 secondi di impegno al giorno
Assicurati subito il barattolo per germogli →
🔒 Pagamento sicuro · Garanzia 30 giorni · Spedizione 1–3 giorni
Cosa dicono i nostri clienti
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Alimentazione equilibrata: perché i germogli colmano le lacune
Alimentazione sana per principianti: ecco quanto è semplice
Studi dimostrano: il sulforafano attiva i tuoi enzimi di protezione cellulare
Il tuo corpo non può immagazzinare pillole, ma ama i germogli
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Alimentazione sana nella quotidianità: orientamento anziché perfezione
Un'alimentazione sana non significa che ogni pasto debba essere perfetto. Molto più utile è un modello che si sviluppa nel corso di giorni e settimane: diversi gruppi alimentari, ingredienti variati e pasti che ti piacciono e si adattano alla tua vita quotidiana. Le raccomandazioni alimentari svizzere intendono l'alimentazione equilibrata come un orientamento piacevole e sostenibile. Sono rivolte ad adulti in salute; le quantità indicate non sono regole rigide, ma possono essere adattate alle esigenze individuali. Fonte 1
Se ti stai chiedendo come possa apparire concretamente un'alimentazione sana, un semplice sguardo al pasto è d'aiuto: ci sono verdure o frutta? È presente un contorno saziante? C'è una fonte proteica? E cosa aggiunge gusto o freschezza? Queste domande creano orientamento, senza che debbano trasformarsi in un programma complicato.
Cosa significa alimentazione equilibrata?
Un'alimentazione equilibrata descrive soprattutto la varietà. La piramide alimentare svizzera mostra diversi gruppi di alimenti e il loro ruolo nella quotidianità: bere regolarmente, verdure e frutta, prodotti a base di cereali e patate, fonti proteiche, legumi, noci e semi, nonché oli vegetali. Gli alimenti dei livelli inferiori sono necessari in quantità maggiori, quelli dei livelli superiori in quantità minori. Ciò che è determinante non è solo la scelta tra i gruppi, ma anche l'alternanza all'interno di un gruppo. Fonte 2
Questo toglie pressione: non devi mangiare esattamente la stessa cosa ogni giorno e non devi rendere un singolo ingrediente il centro di tutto. Un giorno può contenere più verdure, un altro più legumi o un diverso prodotto integrale. Nel corso della settimana si sviluppa così un ampio spettro di colori, gusti e consistenze. La pagina sulla varietà di verdure nella quotidianità può offrirti ulteriore ispirazione.
Il piatto equilibrato come semplice supporto mnemonico
Il piatto equilibrato dell'USAV rende la piramide alimentare comprensibile per un singolo pasto. Mostra due quinti di verdure e frutta, due quinti di carboidrati e un quinto di proteine. Si accompagna bene con acqua o tè non zuccherato. Questa suddivisione è un orientamento visivo, non un piano alimentare né una prescrizione. Aiuta a considerare un piatto in modo tale che diversi gruppi alimentari trovino posto accanto l'uno all'altro. Fonte 2
Per la componente di carboidrati puoi scegliere, ad esempio, patate, riso, pane, pasta, polenta, couscous, quinoa o grano saraceno. Le varianti integrali apportano ulteriore varietà al piano alimentare. Come fonti proteiche, a seconda delle preferenze, si possono considerare legumi, tofu, uova, latticini, pesce o carne. La composizione esatta può orientarsi in base al tuo gusto, alla tua cucina e alla tua quotidianità.
Combinare verdure e frutta in modo colorato e stagionale
Verdure e frutta possono arrivare nel piatto crude, cotte, al forno o come parte di una zuppa e di un'insalata. Alternare colori e preparazioni rende più facile rimanere fedeli a basi familiari mangiando comunque in modo vario. Forse ami avere a portata di mano pomodori, cetrioli e carote; in altri giorni le verdure a foglia, i broccoli, la zucca o i frutti di bosco si adattano meglio alla stagione e al piatto.
Non devi pianificare grandi cambiamenti per questo. Una semplice routine può essere quella di scegliere durante la spesa alcune varietà che ti piacciono davvero e conservarle in modo che siano visibili e facilmente accessibili. Un'insalata, una zuppa di verdure, verdure al forno o un piatto di verdure crude sono modi diversi di utilizzare gli stessi ingredienti. Così, un'alimentazione sana rimane adatta alla vita quotidiana e piacevole.
Cereali integrali, legumi, noci e oli vegetali
Anche gli altri mattoni possono essere integrati senza regole complicate. Per pane, riso, pasta o cereali per la colazione puoi provare regolarmente le varianti integrali. Legumi come lenticchie, fagioli o ceci si adattano a curry, insalate, stufati o creme spalmabili. Noci e semi possono essere, in piccole quantità, un topping per yogurt, insalate o bowl. Oli vegetali come l'olio di colza o di oliva completano il gusto di molti piatti. Questi gruppi alimentari fanno parte delle raccomandazioni alimentari svizzere. Fonte 2
Se desideri saperne di più sui componenti vegetali di un pasto, troverai ulteriori idee nella nostra guida sugli alimenti proteici di origine vegetale. Per il ruolo dei cereali integrali, dei legumi, della verdura e della frutta, puoi continuare a leggere sull'alimentazione ricca di fibre.
L'alimentazione sana come routine flessibile
Una routine a lungo termine nasce più da piccole decisioni che si possono ripetere facilmente che da un complicato piano settimanale. Magari prepari una porzione di cereali o legumi affinché siano disponibili per diversi pasti. Magari scegli consapevolmente una componente di verdure o frutta in un pasto della giornata. O tieni a portata di mano noci, frutta e verdure crude in modo da poterle usare facilmente.
Anche per gli alimenti contenenti carboidrati vale la pena avere una prospettiva olistica: un pasto è composto da diversi elementi che si trovano insieme nel piatto. I contributi sugli alimenti a basso contenuto di carboidrati e sull'indice glicemico ti aiutano a inquadrare questi temi in modo complementare. Non si tratta di classificare gli alimenti in modo categorico come buoni o cattivi, ma di operare una scelta che ti sia congeniale e rimanga varia.
Rimanere flessibili con scorte e ingredienti freschi
Mangiare sano nella quotidianità diventa spesso più facile quando sono disponibili alcuni semplici elementi. Questi possono includere patate, riso, fiocchi d'avena, pane integrale o altri prodotti a base di cereali. Integrali a seconda del pasto con verdure fresche o surgelate, frutta e una fonte proteica che ti piace. I legumi in vasetto o in scatola, le lenticchie cotte dalla dispensa o il tofu possono essere un'integrazione pratica.
Anche le verdure surgelate, i prodotti integrali a lunga conservazione e le noci non salate hanno il loro posto. Rendono più facile comporre un pasto con diversi gruppi quando c'è poco tempo. Mangiare in modo equilibrato non significa dover cucinare sempre fresco o pianificare ogni ingrediente singolarmente. Si tratta di creare una selezione da cui derivano diverse combinazioni. Acqua o tè non zuccherato possono essere una scelta di bevanda semplice. Fonte 2
Il piacere e la ripetizione ne fanno parte
Un'alimentazione che deve adattarsi a lungo termine alla tua quotidianità può includere i piatti preferiti familiari. Invece di sostituirli, puoi integrarli gradualmente: un po' più di verdura nella pasta, un legume nella zuppa, una variante integrale a colazione o un topping croccante sul panino. Tali piccoli cambiamenti sono spesso più facili da ripetere rispetto a un riavvio radicale.
È importante anche il piacere. Le raccomandazioni svizzere descrivono esplicitamente l'alimentazione equilibrata come piacevole. Prenditi, se possibile, del tempo per il tuo pasto e presta attenzione agli ingredienti che ti piacciono. In questo modo l'alimentazione sana non diventa un compito a breve termine, ma una routine personale che può essere sempre adattata. Fonte 1
Germogli freschi come integrazione "Food-First"
I germogli possono essere integrati in un pasto equilibrato come topping fresco. Portano croccantezza, colore e – a seconda del tipo – una nota da lieve a speziata. I germogli di broccoli, ad esempio, si abbinano a pane, insalate, bowl e piatti di verdure. Aggiungili semplicemente poco prima di servire. Così rimangono un'integrazione gustativa e non prendono il posto di altri gruppi alimentari.
Se desideri coltivare i germogli da solo, un barattolo per germogli offre un posto fisso in cucina. Per iniziare, trovi qui i Germogli di broccoli Bio 250g. Ciò che rimane determinante è: un'alimentazione sana nasce dalla combinazione di diversi alimenti. I germogli possono arricchire questa varietà, ma non sostituiscono un'alimentazione equilibrata.
Iniziare una settimana adatta alla quotidianità
Inizia con una piccola selezione invece di cambiare tutto in una volta. Scegli per i prossimi giorni una verdura o un frutto che ti piacciono. Aggiungi un contorno integrale o dei legumi a un pasto. E tieni pronta una fonte proteica che si adatti bene alla tua quotidianità. Se ti piace, aggiungi alla fine una piccola porzione di germogli sul tuo piatto.
Dopo alcuni giorni potrai osservare quali combinazioni ti piacciono particolarmente e possono essere ripetute senza sforzo. Così, dai singoli ingredienti nasce una routine basata su varietà, piacere e praticità di realizzazione. Per un approfondimento basato sulle fasi della vita, trovi ulteriori informazioni alla pagina Alimentazione nell'età avanzata.
Fonti:
- Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria (USAV): Raccomandazioni alimentari svizzere per adulti (18–65 anni), consultato il 06.09.2026.
- Società Svizzera di Nutrizione (SSN): Raccomandazioni alimentari svizzere per adulti, consultato il 06.09.2026.
- Società Tedesca di Nutrizione (DGE): Mangiare e bere bene – le raccomandazioni della DGE, consultato il 06.09.2026.
Prodotti adatti del nostro assortimento
50 % di sconto e germogli di broccoli in omaggio con barattolo germogliatore. L'offerta autunnale termina tra:
00
Ora
00
Min
00
Secondo
Assicurati il nostro barattolo per la germogliazione.
Solo 30 secondi di impegno al giorno
Assicurati subito il barattolo per germogli →
🔒 Pagamento sicuro · Garanzia 30 giorni · Spedizione 1–3 giorni
