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Il tuo germogliatore per pasti ricchi di magnesio
COLTIVARE I GERMOGLI È COSÌ FACILE
Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
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Cosa dicono i nostri clienti
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Fabbisogno giornaliero di magnesio: cosa raccomanda la DGE
Quali alimenti contengono magnesio?
Perché i germogli rafforzano la tua routine di magnesio
La tua routine di magnesio inizia oggi
Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Alimenti ricchi di magnesio: varietà nel piatto, germogli dal germogliatore
Gli alimenti ricchi di magnesio non devono essere esotici o complicati. Cereali integrali, legumi, verdure a foglia verde, noci e semi possono sostenere il tuo fabbisogno come parte di un'alimentazione varia. I germogli freschi completano questa base apportando gusto, consistenza e una routine in cucina che puoi gestire autonomamente.
Il magnesio partecipa a molti processi nel corpo, tra cui il metabolismo energetico, la funzione muscolare, la trasmissione degli stimoli e il metabolismo osseo. Nel piatto, tuttavia, non conta un singolo "superfood", ma la combinazione di diversi gruppi alimentari. [1]
Quali alimenti contengono magnesio?
La DGE (Società Tedesca per la Nutrizione) indica cereali integrali, legumi, verdure a foglia verde, noci e semi come buone fonti. Anche patate, banane, latticini, carne e pesce possono contribuire in base alle quantità consumate. [1]
La domanda pratica è quindi: quali fonti si adattano così bene alla tua quotidianità da volerle mangiare regolarmente? Una colazione a base di avena, un pasto con lenticchie e verdure a cena sono spesso più utili che concentrarsi su un unico ingrediente. Trovi ulteriori idee su verdure sane e alimenti vegetali ricchi di proteine.
Che ruolo giocano i germogli nei pasti ricchi di magnesio?
I germogli non sono automaticamente la principale fonte di magnesio di un pasto. Il loro valore in questa pagina risiede nell'essere un complemento fresco e autoprodotto: si sposano bene con pane integrale, lenticchie, fagioli, patate, verdure e bowl. In questo modo ti aiutano a rendere un pasto vario visivamente e gustativamente interessante.
Per un approccio delicato è adatta l' erba medica (Alfalfa). I germogli di broccoli donano una nota più speziata. I germogli di fagioli mung sono ideali per zuppe, piatti a base di verdure e bowl; tieni presente le istruzioni di preparazione sulla pagina del prodotto.
Germogliatore 1700 ml: dai semi nasce una fresca routine in cucina
Con il germogliatore 1700 ml The Way We Grow™ puoi far germogliare i semi adatti a casa tua. Il barattolo con setaccio e supporto facilita il risciacquo e il drenaggio; viene fornito senza contenuto. Scegli tu la varietà di germogli in base al gusto e al piatto separatamente.
La routine rimane semplice: ammollare secondo le indicazioni della varietà, risciacquare regolarmente con acqua fresca, lasciare sgocciolare completamente e ripetere il processo passo dopo passo. Il tempo di germogliazione e la preparazione concreti dipendono dal seme utilizzato. Il germogliatore non è quindi un prodotto a base di magnesio né un rimedio terapeutico, ma lo strumento per la tua fresca routine di germogli.
Cereali integrali e legumi rimangono la base
Gli alimenti con magnesio mostrano la loro efficacia in combinazione. Fiocchi d'avena con frutta, riso integrale con verdure o una zuppa di lenticchie con pane integrale uniscono diversi gruppi alimentari.
Rispetto ai cereali altamente raffinati, i cereali integrali forniscono più magnesio. I legumi come lenticchie, fagioli e ceci completano i pasti con proteine vegetali e fibre. I germogli freschi si aggiungono come componente supplementare, non come sostituto. Per iniziare, ti aiuta anche la guida sull'alimentazione ricca di fibre.
Verdure verdi, patate e combinazioni adatte alla vita quotidiana
Spinaci, bietole e valeriana sono note fonti verdi. Patate e banane hanno un contenuto di magnesio inferiore, ma contribuiscono comunque all'apporto grazie alle porzioni solitamente consumate. [1]
Un piatto di patate al forno con verdure e salsa, una bowl di fagioli con cereali integrali o una zuppa di lenticchie sono elementi affidabili. Completa il pasto secondo i tuoi gusti con la varietà di germogli adatta dalla collezione di germogli e microgreen.
Fabbisogno giornaliero di magnesio: cosa dice la DGE?
Per gli adulti, la DGE indica valori di riferimento per un apporto adeguato di 300 milligrammi al giorno per le donne e 350 milligrammi al giorno per gli uomini. Per le persone dai 65 anni in su valgono gli stessi valori. [1]
Si tratta di un orientamento per persone sane, non di un piano terapeutico personale. Quanto ti faccia bene concretamente dipende anche dalle tue abitudini alimentari, dalla tua salute e dai farmaci che assumi.
Tabella degli alimenti ricchi di magnesio per la tua quotidianità
| Gruppo alimentare | Esempio quotidiano | Combinazione con germogli |
|---|---|---|
| Cereali integrali | Fiocchi d'avena, pane integrale, riso integrale | Germogli di Alfalfa o broccoli come complemento fresco |
| Legumi | Lenticchie, fagioli, ceci | Preparare germogli di fagioli mung o lenticchie secondo le istruzioni |
| Verdure verdi | Spinaci, bietole, valeriana | Variare con germogli delicati o speziati |
| Noci e semi | Mandorle, semi di zucca, sesamo | Come piccolo complemento a bowl o colazione |
| Fonti complementari | Patate, banane, acqua ricca di minerali | Aggiungere germogli separatamente in base a varietà e preparazione |
Non devi mangiare tutti i gruppi ogni giorno. Ciò che conta è un ritmo vario. Il germogliatore può sostenere questo ritmo perché puoi far crescere i germogli in modo programmato e combinarli con diversi pasti.
Integrare i pasti ricchi di magnesio nella vita quotidiana
Cereali integrali, legumi, noci, semi e verdure verdi possono essere combinati in modo flessibile durante la giornata. I germogli freschi completano questa base con gusto, consistenza e varietà visibile.
Con il germogliatore 1700 ml, tutto ciò diventa una routine semplice: preparare i semi secondo le indicazioni della varietà, sciacquare regolarmente, lasciare sgocciolare bene e gustare i germogli freschi su pane, in bowl o con le verdure.
Fonti:
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (2025). Ausgewählte Fragen und Antworten zu Magnesium. DGE Magnesium FAQ
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (2021). Referenzwert Magnesium. DGE Referenzwert Magnesium
- Cazzola, R., Della Porta, M., Manoni, M., Iotti, S., Pinotti, L., & Maier, J. A. (2020). Going to the roots of reduced magnesium dietary intake. Heliyon, 6(11), e05390. DOI
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