Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Firwat ass Vitamin E esou wichteg?
Däi Bio-Brokkoli-Sprossen 250g fir eng vitamin-E-räich Sprossen-Vielfalt
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
2
Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
3
Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
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Wat eis Clienten soen
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8 mg pro Dag: De Vitamin-E-Bedarf fir Erwuessener
Clever Kombinatioune fir deng Teller
Planzlech Ueleger, Nëss, Some – a Sprossen als Fresh-up
Eng einfach Routine fir all Dag
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Liewensmëttel mat Vitamin E: Planzlech Quelle fir däin Alldag
Vitamin E ass e fettléisleche Vitamin an ëmfaasst verschidden Tocopherolen. Planzlech Ueleger, Nëss a Somen gehéieren zu de wichtegsten natierleche Quellen. Dës Iwwersiicht weist dir, wéi eng Liewensmëttel an eng alldagstauglech Auswiel passen, wéi du se sënnvoll kombinéiers a wéi eng Roll frësch Sprossen dobäi tatsächlech spillen: Si ergänze Platen, ersetzen awer keng beluecht Vitamin-E-Quell.[4] [5]
Firwat ass Vitamin E wichteg?
D'„Deutsche Gesellschaft für Ernährung“ (DGE) beschreift Vitamin E als lipophilen Antioxidant. Et schützt ongesiedegt Fettsaieren an aner biologesch Moleküllen virun oxydative Schied. De Schätzwäert, deen 2025 aktualiséiert gouf, läit fir Kanner ab engem Joer, Jugendlecher, Erwuessener a Schwangerer bei 8 mg α-Tocopherol pro Dag; fir Stillend nennt d'DGE 13 mg pro Dag.[4] [5] Dës Wäerter sinn Orientéierunge fir déi deeglech Ernärung an keng Ufro, eenzel Liewensmëttel méiglechst héich ze doséieren.
Tabell: Wichteg natierlech Vitamin-E-Quellen
Zu de wichtegsten natierleche Vitamin-E-Quelle gehéieren planzlech Ueleger, Nëss a Somen. Dës Tabell gëtt e qualitativen Iwwerbléck iwwer Liewensmëttel, déi laut der DGE gutt Quelle sinn.[4] [5]
| Liewensmëttelgrupp | Beispiller fir gutt Vitamin-E-Quellen |
|---|---|
| Planzlech Ueleger | Weesskimeuleg, Sonneblummenueleg, Maiskimeuleg, Rapsueleg, Leinueleg, Olivenueleg, Sojaueleg |
| Nëss & Somen | Haselnëss, Mandelen, Sonneblummekären |
| Hülsenuecht | Kicherierbsen |
| Geméis | Séiss Gromperen, gréngt Blatgeméis, Paprika |
Dës Gruppe loossen sech am Alldag als Ueleg-Dressing, Nuss- oder Somentopping souwéi als Bestanddeel vu waarme oder kale Moolzechten asetzen. D'Tabell ordnet d'Liewensmëttelgruppen qualitativen zou; si behaapt keng identesch Gehalter bannent enger Grupp.[5]
Planzlech Ueleger: konzentréiert Quelle spuersam plangen
Weesskimeuleg, Sonneblummen-, Maiskimeuleg, Raps-, Lein-, Oliven- a Sojaueleg ginn vun der DGE als Vitamin-E-Quelle genannt.[5] An der Kiche zielt virun allem déi passend Notzung. En Ueleg kann Bestanddeel vun engem Dressing, engem Dip oder engem waarme Geriicht sinn. Et ass net néideg, méi Zorten gläichzäiteg ze benotzen oder zousätzlechen Ueleg eleng wéinst dem Vitamin iwwer e fäerdegt Iessen ze ginn. Méi sënnvoll ass eng bewosst Auswiel bannent de Fetter, déi ee souwisou benotzt. Wien zum Beispill reegelméisseg Zalot ësst, kann e passenden planzlechen Ueleg am Dressing asetzen; bei engem Geméisgeriicht kann en Ueleg Deel vun der normaler Zubereitung sinn.
Nëss a Somen: kleng Zutate mat ville Méiglechkeeten
Haselnëss a Mandelen gehéieren laut DGE zu de Liewensmëttel, déi wesentlech zur Vitamin-E-Versuergung bäidroe kënnen. Och Sonneblummekäre passen an dës Grupp.[5] Hir Stäerkt am Alldag ass déi einfach Portioun: Du kanns se iwwer Porridge, Joghurtalternativen, Zalot oder gekacht Geméis streeën, a Brout an Opsträicher verschaffen oder als kleng Bäilag iessen. Dobäi muss net all Moolzecht Nëss a Somen enthalen. Eng iwwersiichtlech Auswiel, déi reegelméisseg benotzt gëtt, ass méi praktesch wéi vill ugebrach Packungen. Wann du Ofwiesslung wëlls, wiessels du tëscht Mandelen, Haselnëss a Sonneblummekären, ouni dofir eng stierwe Regel opzestellen.
Weider planzlech Quelle sënnvoll ergänzen
Nieft Ueleger, Nëss a Somen nennt d'DGE och Séiss Gromperen, Kicherierbsen, gréngt Blatgeméis a Paprika als Liewensmëttel mat Vitamin E.[5] Dës Zutate beräicheren eng Moolzecht gläichzäiteg mat ënnerschiddleche Goûten an Texturen. Kicherierbsen passen an Zaloten, Bowls oder Opsträicher; Séiss Grompere loosse sech baaken oder kachen; Blatgeméis a Paprika funktionéieren réi oder als Bestanddeel vu waarme Geriichter. Si ersetzen d'Haaptquelle net automatesch, hëllefen awer dobäi, d'Liewensmëttelauswiel méi breet opzestellen. Fir d'Suchintentioun bedeit dat: Eng gutt Vitamin-E-Lëscht besteet net just aus Uelegfläschen, mee weist och, wéi ganz Moolzechte draus entstinn.
Esou liess du eng Lëscht mat Vitamin-E-Liewensmëttel
Eng Lëscht ass am nëtzlechsten, wann se dräi Froen beäntwert: Wéi eng Liewensmëttelgruppe sinn gutt beluecht, wéi eng Zutate passen zu dengen übleche Geriichter a wéi loosse se sech ëmmer erëm benotzen? Kuck dofir als éischt, ob schonn e planzlechen Ueleg, Nëss oder Somen an dengem Alldag virkommen. Ergänz dono eng passend Geméis- oder Hülsenuechtkomponent. Sprosse kommen eréischt am drëtte Schrëtt dobäi a ginn op dëser Säit bewosst net als quantifizéiert Haaptquell agestuuft. Op dës Manéier bleift d'Auswiel novollzéibar a vermeit den Androck, ee sollt eent eenzegt Liewensmëttel missten de ganze Schätzwäert ofdecken.
Praktesch Uwendung am Alldag
Vill zentral Vitamin-E-Quelle bréngen hiert Fett scho selwer mat: planzlech Ueleger, Nëss a Somen. Praktesch gëtt d'Auswiel, wann du dës Liewensmëttel net als Sonderprogramm behandels, mee se an bestehend Moolzechte abaus. En Ueleg-Dressing passt bei Zalot oder gekacht Geméis, Mandelen an Haselnëss funktionéieren als kleng Bäilag oder Topping, Sonneblummekäre loosse sech iwwer Müsli, Zopp oder Brotopsträich streeën. Entscheedend ass déi widderhuelend Varietéit, net en eenzegt vermeintlecht Top-Liewensmëttel.[5]
Keimglas 1700 ml natierlech anuerdnen
D' Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mat Stänner Biosprosser verbënnt d'Liewensmëttelauswiel mat enger klenger Kicheroutine. Zum Set gehéieren d'Glas, en Ënnersteller souwéi Deckel, Sieb a Stänner aus rostfräiem Stol; d'Produkt gëtt ouni Inhalt geliwwert.[1] Daran kanns du zum Beispill Sonneblummen, Weess oder Alfalfa zéien. Dës Sprosse ginn hei bewosst net als quantifizéiert Vitamin-E-Haaptquell duergestallt. Si bréngen Frëschheet an Textur bei d'Moolzechten, deenen hir beluecht Vitamin-E-Komponente zum Beispill planzlechen Ueleg, Nëss oder Somen sinn. Praktesch bleift d'Zouuerdnung doduerch transparent: D'Keimglas liwwert déi frësch Zutat, wärend d'Nährstoffausso bei de vun der DGE genannten Liewensmëttelgruppe bleift.
Alldagsroutine mat klorer Liewensmëttel-Hierarchie
Eng praktesch Routine fänkt net mat engem komplizéierte Plang un, mee mat zwee oder dräi widderhuelende Bausteng. Fir e Kaffi kanns du Haferflocken mat Mandelen a Sonneblummekäre ergänzen. Mëttes passt eng Zalot mat Paprika, Blatgeméis an engem Dressing op Basis vu Raps- oder Olivenueleg. Owes kënne Kicherierbsen, Séiss Gromperen oder gréngt Geméis d'Moolzecht strukturéieren. Frësch Sprossen aus dem Keimglas kommen eréischt zum Schluss als knuspereg Ergänzung dobäi. Esou bleift novollzéibar, wéi eng Zutate als Vitamin-E-Quelle beluecht sinn a wéi eng virun allem Frëschheet an Ofwiesslung bréngen.[5]
Dräi einfach Kombinatiounsmuster
Kaffi: Müsli oder Porridge mat Mandelen a Sonneblummekären. Zalot: Blatgeméis a Paprika mat engem Ueleg-Dressing, dobäi eng kleng Portioun Sprossen. Warm Moolzecht: Kicherierbsen oder Séiss Grompere mat Geméis; Nëss, Somen oder e passende planzlechen Ueleg setzen den Vitamin-E-Schwéierpunkt. Dës Muster sinn keng stierw Dagespläng. Si weisen éischter, wéi sech déi vun der DGE genannten Liewensmëttelgruppen an normal Geriichter iwwersetze loossen.[5]
Akaaf a Lagerung ouni Spezialprodukter
Fir d'Grondausstattung duerfe wéineg Liewensmëttel: e planzlechen Ueleg, deen zu dengen übleche Geriichter passt, eng Nusszort an e Som- oder Käreprodukt. Ueleger lagers du no den Hiweiser op der Verpackung a schützt se virun onnéideger Hëtzt a Liicht. Nëss a Somen bleiwen an gutt zouenen Behälteren iwwersiichtlech a gräifbar. De Virdeel vun dëser Auswiel läit an hirer Villsäitegkeet: Déiselwecht Zutate funktionéieren fir Müsli, Brout, Zalot, Geméisgeriichter a kleng Snacks. Du brauchs dofir weder ugeräichert Spezialprodukter nach eng laang Zutatelëscht.
Sprosse bewosst als frësch Ergänzung asetzen
Sonneblummen-, Weess- oder Alfalfa-Sprosse kënne Goût, Faarf an Textur ergänzen. Fir dës Säit gëtt awer kee konkrete Vitamin-E-Gehalt vun dëse Sprosse behaapt. Wann du se selwer zéis, bleiwen Nëss, Somen a planzlech Ueleger d'beluecht Haaptquellen am Geriicht. Eng passend Kombinatioun wier zum Beispill e Paprika-Blatzalot mat Rapsueleg, gehackte Mandelen an enger klenger Portioun Alfalfa-Sprossen. Geneesou kanns du Porridge mat Mandelen a Sonneblummekäre preparéieren an just wéineg Sprossen als frësche Kontrast benotzen.
Kuerz zesummegefaasst
Wann du no Vitamin-E-Liewensmëttel sics, liwweren planzlech Ueleger, Nëss a Somen déi klorst Orientéierung. Ergänzend nennt d'DGE ënner anerem Séiss Gromperen, Kicherierbsen, gréngt Blatgeméis a Paprika.[4] [5] D'Keimglas füügt dozou eng eegestänneg Frëschheetsroutine dobäi, ouni zum Nährstoffverspriechen ze ginn. Eng sënnvoll Säitelogik heescht dofir: beluecht Quelle fir d'éischt auswielen, an vertraute Moolzechten integréieren a Sprossen gezielt als frësch Ergänzung asetzen.
Quellen:
- Shopify Admin, Produkt gid://shopify/Product/8235939758373, schreifgeschützt ofgeruff den 2. September 2026.
- DGE: Referenzwäert Vitamin E
- DGE: Ausgewielt Froen an Äntwerten zu Vitamin E
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