Perfekt und es funktioniert so einfach!!
65 Mikrogramm deeglech: D'Zuel, déi Fraen ab 50 kennen sollten
Brokkoli-Sprëtz fir frëscht Vitamin K
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
2
Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
3
Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
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Wat eis Clienten soen
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Vitamin K1 vs. K2: Den Ënnerscheed, deen zielt
Déi 3 bescht Vitamin K Liewensmëttel fir an deng Kichen
Harvard-Etüd: Vitamin K an d’Gesondheet vun de Schanken
Är Kierper kann keng Pëllen späicheren. Awer hie lieft Sprossen.
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Vitamin-K-Liewensmëttel: Wat gehéiert wierklech op den gréngen Teller?
Vitamin-K-Liewensmëttel sinn iwwerraschend alldagstauglech. Spinatt, Zaloten, Kraider, Kabes a Brokkoli stinn net nëmme fir Faarf um Teller. Si gehéieren och zu de bekanntste Quelle fir dëst fettléislecht Vitamin.
D'Fro ass dofir net, ob s du dat eent perfekt Liewensmëttel fanne muss. Déi besser Fro lautet: Wéi bréngs du reegelméisseg méi gréngt Geméis an deng Kichen? Genee do fänkt eng entspaant Vitamin-K-Routine un.
Vitamin K: Kleng Bezeechnung, wichteg Aufgaben
Vitamin K ëmfaasst verschidde Verbindungen. Si si wichteg fir d'Bildung vu bestëmmte Bluttgerinnungsfaktoren a spillen och eng Roll am Knochenstoffwiessel. [1] [2]
Dat kléngt fir d'éischt no Léierbuch. Am Alldag heescht et virun allem: De Kierper brauch eng reegelméisseg Zufuhr iwwer Liewensmëttel. E grousse Virrot kann en net einfach uspillen.
Eng ausgeweete Ernärung mat vill verschiddenen Aarte vu Geméis ass dofir eng gutt Basis. D'Säit iwwer gesond Geméis am Alldag hëlleft dir, gréngt Geméis méi liicht an de Späiplang ze bréngen.
Wéi eng Liewensmëttel enthalen vill Vitamin K?
D'DGE nennt virun allem gréng Geméisaarte als gutt Liwweranten. Dozou zielen Spinatt, Zaloten, Grünkohl, e puer Zorte Kabes a Brokkoli. Mëllechprodukter, Fleesch an Eeër kënnen och dozou bäidroen. [1]
Vitamin-K-halteg Liewensmëttel musse also net exotesch sinn. Eng Zalot, eng Handvoll Kraider oder Brokkoli aus dem Uewen sinn einfach Beispiller.
Och bei enger planzlecher Ernärung gëtt et vill Méiglechkeeten. Kombinéier gréng Geméisaarte mat Hieselfriichten, Vollkär an Nëss. D'Säit iwwer planzlech Proteinquellen weist, wéi aus méi Gruppen eng stëmmeg Molzecht gëtt.
Vitamin K1 a K2: Wat ass den Ënnerscheed?
Vitamin K1, och Phyllochinon, ass déi typesch planzlech Form. Du fënns se virun allem a gréngem Geméis a Kraider. [1] [3]
Vitamin K2 ëmfaasst verschidde Menachinonen. Dës kommen an deierlechen a fermentéierte Liewensmëttel vir. Fir eng gutt Alldagskichen muss du doraus keng Wëssenschaft maachen.
Méi wichteg ass d'Vielfalt. Plang reegelméisseg ënnerschiddlech Liewensmëttel an, amplaz dech nëmmen op ee Wäert oder een eenzelent Produkt ze konzentréieren. Och d'Säit iwwer Magnesium-Liewensmëttel follegt genee dësem "Food First"-Gedanken.
Wéi vill Vitamin K brauche mir pro Dag?
D'DGE nennt Schätzwäerter fir eng ugemossen Zufuhr. Frae bis ënner 51 Joer leien bei 60 µg pro Dag, Männer bei 70 µg. Vun 51 Joer un nennt d'DGE 65 µg fir Fraen an 80 µg fir Männer. [1]
Dës Wäerter sinn eng Orientéierung, keen deeglechen Test. Wien ofwiesslungsräich ësst, muss net all Molzecht noknuppen.
Gréngt Geméis kann dobäi e widderhuelende Bausteen sinn. Am Rotgeber iwwer Ernärung am Alter fënns du weider Gedanken dozou, wéi Nierstoffdicht am Alldag praktizéierbar bleift.
Fettléislech: D'Molzecht mécht den Ënnerscheed
Vitamin K ass fettléislech. Dat heescht net, dass du besonnesch fetträich iessen muss. Eng kleng Fettquell an der Molzecht passt awer gutt, zum Beispill Olivenueleg an der Zalot, e bësse Joghurt zum Geméis oder Nëssmus an enger Bowl. [2]
E weidere praktesche Punkt: Vitamin K reagéiert empfindlech op Liicht. Frëscht gréngt Geméis lagers du dofir am beschte geschützt a verbrauchts et séier. [2]
Dat sinn Handgrëffer. Zesumme maache se eng Molzecht dacks méi stëmmeg wéi all komplizéiert Reegel.
En einfachen Ufank: Wiel fir zwou Molzechten pro Woch bewosst e gréngt Geméis als Haaptzutaat. Ergänzk et mat enger klenger Fettquell a variéier tëscht Zalot, Spinatt, Brokkoli, Kabes a frësche Kraider. Esou bleift d'Auswiel entspaant an alldagstauglech.
Brokkoli-Sprossen als frësch Ergänzung
Brokkoli gehéiert zu de grénge Geméisaarten, déi Vitamin K liwwere kënnen. Frësch Bio-Brokkoli-Sprossen sinn eng einfach Méiglechkeet, méi Gréngs siichtbar op den Teller ze bréngen.
Stree eng kleng Portioun op d'Brout, d'Zalot oder eng Bowl. Esou gëtt aus enger normaler Molzecht kee Wonner-Mëttel, mä eng frësch Routine. An der Kollektioun Immunsystem-stäerkend Sprossen fënns du weider Zorten fir deng Kichen.
Wann du deng Molzechten insgesamt méi villsäiteg plange wëlls, ergänzen Zénk-Liewensmëttel an eisenhalteg Liewensmëttel d'Nierstoffperspektiv sënnvoll.
Gréng Vielfalt reegelméisseg anplangen
E feste Rhythmus mécht gréng Liewensmëttel liicht plangbar: Zalot oder Kraider zum Mëttegiessen, Brokkoli oder Kabes am Owend an eng kleng frësch Komponent no Goût.
Brokkoli-Sprossen aus dem Keimkuel passen op d'Brout, d'Zalot oder Gromperen. Esou gëtt aus méi Gréngs eng siichtbar Wochenroutine amplaz vun enger komplizéierter Ernärungsreegel.
Variéier tëscht Blatgeméis, Kraider, Kabes a Sprossen. D'Ofwiesslung bréngt ënnerschiddlech Aromen an Texturen op den Teller.
Vielfalt zielt méi wéi een eenzelent Liewensmëttel
Heescht: Vitamin-K-Liewensmëttel funktionéiere beschten als Deel vun engem ofwiesslungsräichen Ernärungsstil. Gréngt Geméis, Kraider, Kabes, Zaloten an aner Liewensmëttelgruppe ergänze sech.
Brokkoli-Sprossen kënnen eng frësch Komponent dobäi sinn. Selbst ugebaut, séier virbereet an onkomplizéiert. Dat duer geet voll a ganz.
Quelle:
- Booth, S. L. (2012). Vitamin K: food composition and dietary intakes. Food & Nutrition Research, 56, 5505.
- Turck, D., et al. (2017). Dietary reference values for vitamin K. EFSA Journal, 15(5), 4780.
- Shearer, M. J. and Newman, P. (2008). Metabolism and cell biology of vitamin K. Thrombosis and Haemostasis, 100(4), 530 to 547.
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