Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Firwat Folat sou wäertvoll fir eis ass
Deng Brokkoli-Sprëssche fir natierlecht Folat amplaz Folsaier
SOU EINFACH GEET ET MAT DEM SPRÉISSENZIEN
Frësch Sprossen an 3 Schrëtt
1
Somen anweechen
Gëff 2–3 Iessläffel Some an d'Keimglas a fëll et mat Waasser op. Looss d'Some 6–12 Stonne laang anweechen — am beschten iwwer Nuecht.
2
Deeglech spillen
Schitt d'Waasser of a spull d'Somen all Moien an Owend kuerz duerch. Stellt d'Keimglas schréi op, fir datt iwwerschëssegt Waasser oflafe kann.
3
Ernten a genéissen
Noch 2–7 Deeg (je no Zort) si deng Sprossen fäerdeg. Einfach aus dem Glas huelen an direkt iwwer dengt Iessen streeen — méi frësch geet net.
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen geschenkt bei Kaf vun engem Keimglas. September-Offer leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek
Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.
Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelen · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
Wat eis Clienten soen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Folat vs. Folsäure: Wou läit den Ënnerscheed?
Déi bescht natierlech Folatquellen am Alldag
Regelméissegkeet zielt – däi Kierper kann net späicheren
Sprossen – déi frësch Ergänzung fir Ären Alldag
Dacks gestallte Froen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Folsäure-Liewensmëttel: Natierlech Folat-Quelle fir den Alldag
Wa mir vu Folsäure an de Liewensmëttel schwätzen, mengen mir normalerweis Folat – déi natierlech Form vun dësem wichtege B-Vitamin, déi a ville planzlechen an tierkesche Produkter virkënnt. Folat ass essenziell fir d'Zelldeelung an d'Zellwuesstem an eisem Kierper. Mat enger bewosster Auswiel u frësche, planzleche Liewensmëttel kënns du deng deeglech Ernierung op natierleche Wee beräicheren an wäertvoll Nährstoffer an dengen Alldag integréieren. Et muss net komplizéiert sinn, op eng folatbewosst Liewensweis ze uechten. Schonns kleng Upassunge bei der Auswiel vun den Zutate fir deng deeglech Iesse kënnen en däitlechen Ënnerscheed maachen. D'Natur bitt eis eng räich Auswiel u schmaachte Méiglechkeeten, déi sech ouni groussen Opwand an d'Gewunnechten aféiere loossen. Egal ob zum Kaffi, Mëttegiessen oder owes – d'Méiglechkeeten, natierlech Folatquellen ze notzen, si villfälteg an ofwiesslungsräich.
Firwat ass Folat wichteg?
Folat spillt eng zentral Roll an eisem Stoffwiessel. Laut der „Deutschen Gesellschaft für Ernährung“ (DGE) ass et un der Zelldeelung, dem Zellwuesstem an der Bluttbildung bedeelegt [2]. Well eise Kierper dëse waasserléisleche Vitamin net iwwer eng laang Zäit a grousse Quantitéite späichere kann, ass eng reegelméisseg Zufuhr iwwer d'deeglech Ernierung wichteg. De Referenzwäert fir Erwuessener läit bei 300 Mikrogramm Folat-Äquivalenter pro Dag [2]. Eng kontinuéierlech Versuergung dréit dozou bäi, déi normal Kierperfunktiounen oprecht ze erhalen. Besonnesch an de Liewensphasen, an deene vill Zelldeelung stattfannt, réckt d'Bedeitung vun dësem Nährstoff an de Fokus. Awer och am ganz normalen Alldag ass et sënnvoll, op eng genuch Opnam ze uechten. D'DGE betount, datt eng ausgeglachen, gemëschte Kéis an der Regel eng gutt Grondlag bitt, fir de Bedarf un dësem wichtege Vitamin ze decken [3].
Folat vs. Folsäure: Den Ënnerscheed am Detail
D'Begrëffer Folat a Folsäure ginn am allgemenge Sproochgebrauch dacks synonym benotzt, ma et gëtt en däitlechen an ee wichtege Ënnerscheed. Folat ass déi natierlech Form vum Vitamin, wéi se vun Natur aus a planzlechen an tierkesche Liewensmëttel virkënnt. Folsäure dogéint ass déi synthetesch hiergestallt Variant, déi industriell produzéiert a bei Nahrungsergänzungsmëttel oder fir d'Uräichere vu Liewensmëttel agesat gëtt [3]. Fir déi alldeeglech, ausgeglache Ernierung ass et ze recommandéieren, de Fokus op natierlech Folatquellen ze setzen. Dës liwweren nieft dem Vitamin dacks och aner wäertvoll Bestanddeeler wéi Glasfaser, Mineralstoffer a sekundär Planzestoffer. Doduerch datt du bewosst Liewensmëttel wiels, déi vun Natur aus räich un dësem Nährstoff sinn, ënnerstëtzt du dengen Kierper op eng ganzheetlech Aart a Weis. Déi synthetesch Form huet zwar hir spezifesch Asatzgebidder, ma d'Basis sollt ëmmer eng villfälteg a frësch Liewensmëttelauswiel bilden.
Wéi eng Liewensmëttel liwweren natierlecht Folat?
D'Natur bitt eng beandrockend Villfalt u folatraiche Liewensmëttel, déi sech exzellent an eng basesch Ernierung oder eng glasfaserraich Ernierung abauen loossen. Zu de beschten natierlechen Folatliwwerante gehéieren laut DGE gréngt Blatgeméis, Hülsenuecht, Tomaten, Nëss, Orangen a Vollkourprodukter [2]. Och Gromperen an Eeër droen zur Versuergung bäi. Besonnesch interessant fir d'frësch Kichen: Och Sprossen gi vun der DGE ausdrécklech als gutt Folatquelle genannt [3]. Dës breet Palette u Méiglechkeete mécht et einfach, den Iessplang ofwiesslungsräich ze gestalten. Spinat, Feldsalat oder Grünkohl kënnen als Basis fir Zaloten oder waarm Bäiloe déngen. Lënsen, Kicherierbsen an Ierbsen si net nëmmen folatraich, mä och sättegend a villfälteg ansetzbar. Wien gär knabbert, fënnt an Walnëss, Haselnëss oder Sonneblummekären gutt Begleeder. D'Kombinatioun vu verschiddene Quelle bei engem Iessen ass eng exzellent Strategie, fir d'Zufuhr am Alldag ze optiméieren.
Iwwersiicht: Natierlech Folat-Quellen
Déi folgend Tabell gëtt dir eng praktesch Iwwersiicht iwwer Liewensmëttelgruppen, déi laut DGE gutt natierlech Folatliwwerante sinn [2] [3]. Well de geneeën Gehalt an natierleche Liewensmëttel je no Zort, Ubaukonditiounen, Lagerung an Zuberäitungsart schwanke kann, déngt dës Iwwersiicht als qualitativ Orientéierung fir dengen Alldag. Si soll dir hëllefen, beim Akafen a Kachen bewosst Entscheedungen ze treffen.
| Liewensmëttelgrupp | Beispiller fir gutt Folatliwweranten |
|---|---|
| Gréngt Blatgeméis | Spinat, Feldsalat, Grünkohl, Rucola |
| Hülsenuecht | Lënsen, Kicherierbsen, Ierbsen, Bounen |
| Sprossen | Alfalfa, Mungbounen, Brokkoli-Sprossen |
| Geméisfrüchte & Kohlgeméis | Tomaten, Paprika, Brokkoli, Blumenkohl |
| Nëss & Somen | Walnëss, Haselnëss, Sonneblummekären |
| Vollkourprodukter | Vollkourbrout, Haferflacken, Vollkournuddelen |
| Uebst | Orangen, Äerdbier, Kiirschen |
Sprossen als frësch Food-First-Ergänzung
Frësch Sprossen sinn eng exzellent Food-First-Ergänzung fir dengen Iessplang a bréngen eng besonnesch Liewegkeet an d'Kichen. Zorten wéi Alfalfa, Mungbounen an Brokkoli-Sprossen loosse sech onkomplizéiert a bal all Geriicht integréieren. Et ass wichteg ze verstoen, datt si als eenzel Zutat net de ganzen deegleche Bedarf decken, mä si beräichere deng Iessen als frësche, knusperege Bausteng op wonnerbar Aart a Weis. Egal ob um Brout, als Zutat an engem faarwege Zalot oder als fengen Topping fir waarm Geriichter a Zoppen – si bréngen net nëmmen Goût an Textur op den Teller, mä fügen sech och nahtlos an eng folatbewosst Ernierung an. D'DGE Lëscht Sprossen allgemeng als gutt natierlech Folatliwweranten [3], wat si zu enger wäertvoller Ergänzung mécht, déi du direkt doheem zéie kanns.
D'Keimglas 1700 ml: Deng praktesch Routine
Mat dem Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mat Stänner Biosprosser hues du eng einfach a freedeg Routine direkt an dengen eegener Kichen. Dat grousszüegt Glas bitt mat sengem Fassungsverméigen genuch Platz, fir verschidden Hülsenuecht a Getreide ze kéimen. Dat duerchduecht Set, dat en Edelstahl-Deckel, e passend Sieb, e stabile Stänner an en Ënnersteller ëmfaasst, mécht d'Selberubauen besonnesch praktesch an hygienescht [1]. Sou hues du ëmmer frësch Sprossen zur Hand, fir dengen Ernierung opzewäerten, ouni op fäerdeg Produkter aus dem Supermarché ugewisen ze sinn. Et ass eng faszinéierend Erfarung, de klenge Somen beim Wuessen zouzekucken an e puer Deeg méi spéit d'frësch Ernte direkt op den Teller ze bréngen. Dës Onofhängegkeet a Frëschheet maachen d'Kéimen zu engem beräicherenden Hobby fir all Haushalt.
Positiv Alldagsroutine fir méi Frëschheet
Eng bewosst Ernierung léisst sech erstaunlech liicht an den Alldag integréieren, wann een eréischt eng Routine fonnt huet. Fänk den Dag dach eemol mat engem häerzhafte Kaffi un: Beluecht e gutt Stéck Vollkourbrout mat e bëssen Avocado oder engem mëllen Opstréch a kréin et mat enger Handvoll frëschen Alfalfa-Sprossen aus dengen eegenem Ubau. Mëttes kanns du dengen Zalot oder deng faarweg Bowl mat knusperege Mungbounen-Sprossen ergänzen, déi fir e super Biss suergen. Owes ronne Brokkoli-Sprossen eng waarm Zopp oder e Geméisgeriicht perfekt of. D'Anweechen an d'Spulle vun de Somen am 1700-ml-Keimglas dauert deeglech just e puer Minutten a fügt sech no kuerzer Zäit nahtlos an dengen kuerze moies- oder owes-Kiche-Routine an. Sou schaffs du dir all Dag kleng, frësch Genossmomenter, déi dengen Iessen opwäerten an dir dat gutt Gefill ginn, natierlech Liewensmëttel an dengen Iessplang ze integréieren.
Schwangerschaft a Folsäure
D'Thema Folatversuergung kritt a bestëmmte Liewensphasen eng besonnesch Bedeitung. Frae mat Kannerwonsch an am éischte Drëttel vun der Schwangerschaft hunn e erhéichte Bedarf. Hinnen gëtt laut der „Deutschen Gesellschaft für Ernährung“ (DGE) zousätzlech zu enger an sech scho folatraicher Ernierung eng geziilt Folsäure-Supplementatioun recommandéiert, fir déi optimal Entwécklung z'ënnerstëtzen [3]. Well d'Ernierung eleng an dëser sensibeler Phas dacks net duergeet, fir de gesteigerte Bedarf verléisslech ze decken, ass d'Annam vu synthetescher Folsäure a Form vu Preparater e wichtege Bausteng vun der Vorsuerg. Wann dëst op dech zoutrëfft, schwätz am beschten mat dengem medezinesche Betreier oder denger Heiannes, fir déi passend Virgoensweis ofzestëmmen. Eng ausgeglache Ernierung mat ville natierleche Folatquelle bildt awer weiderhin eng wäertvoll Basis.
Tipps fir déi schonnend Zuberäitung
Fir méiglechst vill vun deem wäertvolle Folat an de Liewensmëttel ze erhalen, ass d'Aart vun der Zuberäitung entscheedend. Folat ass empfindlech géint Hëtzt, Liicht a Sauerstoff an ausserdeem waasserléislech. Dat bedeit, datt beim laange Kachen a vill Waasser e groussen Deel vum Vitamin verluer goe kann. Et ass dofir ze recommandéieren, Geméis méiglechst schonnend zuberäiten. Dënsten oder kuerzt Blanchéiere mat wéineg Waasser si schonnender Methode wéi laangt Kachen. Och de Konsum vu réiem Geméis, wou et passend a bekëmmlich ass, dréit dozou bäi, d'Opnam ze optiméieren. Genau hei spillen frësch Sprossen hir Stäerkt aus: Well si normalerweis réi giess ginn, bleiwen d'Nährstoffer, déi dran enthalen sinn, optimal erhalen. Wann du folatraicht Geméis kachs, kanns du d'Kachwaasser zum Beispill fir Zoossen oder Zoppen weiderbenotzen, fir d'Vitamine, déi sech dran geléist hunn, net ewechzeschëdden. Eng Kombinatioun aus réien a schonnend gegarte Liewensmëttel ass e gudde Wee, fir d'Versuergung am Alldag sécherzestellen.
Villfalt um Teller
Eng vun de beschte Strategien fir eng folatbewosst Ernierung ass d'Villfalt. Wat faarweger an ofwiesslungsräicher dengen Iessplang ass, wat méi liicht fält et, verschidden natierlech Quelle mateneen ze kombinéieren. E faarwege gemëschte Zalot, deen gréng Blieder, frësch Tomaten, e puer Nëss an e grousszüegen Topping aus Sprossen vereent, ass net nëmmen en opteschen Highlight, mä och eng geschmaachlech Beräicherung. Och an Eintëpp oder an der Pan kënne sech Hülsenuecht wonnerbar mat verschiddene Geméiszorten kombinéieren. D'Integratioun vu Vollkourprodukter amplaz vu staark veraarbechten Alternativen liwwert en weidere Bäitrag. Sou gëtt déi bewosst Ernierung net zu enger starrer Reegel, mä zu enger genossvoller Entdeckungsrees duerch d'Villfalt vun de planzleche Liewensmëttel. Mat e bëssen Kreativitéit an de richtege frëschen Zutaten gëtt all Iessen zu engem klenge Fest fir d'Sënner.
Quellen:
- Shopify Admin, Produkt gid://shopify/Product/8235939758373, schreibgeschützt ofgeruff den 2. September 2026.
- DGE: Referenzwäert Folat
- DGE: Ausgewielt Froen an Äntwerten zu Folat
Passend Produkter aus eisem Sortiment
50 % Rabatt an Brokkoli-Sprossen gratis dobäi mat Keimglas. Hierscht-Offert leeft of an:
00
Stonn
00
Min
00
Sek
Sécher dir eist Keimglas fir Sprossen ze zéien.
Nëmmen 30 Sekonnen Opwand pro Dag
Elo Keimglas sécheren →
🔒 Sécher Bezuelung · 30 Deeg Garantie · Versand 1–3 Deeg
