Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Waarom uw lever het probleem is, niet uw bord
Je kiemglas voor vers cholesterolmanagement
ZO EENVOUDIG IS HET KWEKEN VAN KIEMGROENTEN
Verse kiemgroenten in 3 stappen
1
Zaden weken
Doe 2-3 eetlepels zaden in de kiempot en vul deze met water. Laat de zaden 6-12 uur weken — bij voorkeur 's nachts.
2
Dagelijks spoelen
Giet het water af en spoel de zaden 's morgens en 's avonds kort door. Plaats de kiempot schuin zodat overtollig water kan weglopen.
3
Oogsten en genieten
Na 2–7 dagen (afhankelijk van de soort) zijn je kiemgroenten klaar. Haal ze gewoon uit de pot en strooi ze direct over je eten — verser kan niet.
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. September-aanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
Wat onze klanten zeggen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Oplosbare vezels: de natuurlijke cholesterolspons
Saponinen uit fenegriek: De plantaardige helpers
Sulforafaan: De broccoli-werkzame stof voor uw vaten
Je lever kan geen statines opslaan
Veelgestelde vragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Cholesterol verlagen: Gebruik de kracht van voeding
Verhoogde cholesterolwaarden treffen miljoenen mensen en worden beschouwd als een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Als de arts bij een routinecontrole een te hoog LDL-gehalte vaststelt, valt al snel het woord "statines". Maar voordat men naar medicijnen grijpt, rijst de vraag: kan het cholesterol ook op natuurlijke wijze worden verlaagd? Het antwoord van de voedingswetenschap is: ja. Een gerichte aanpassing van het voedingspatroon is vaak de eerste en belangrijkste stap om het lipidenprofiel in het bloed op lange termijn te verbeteren. Het gaat hierbij niet om kortstondige crashdiëten, maar om duurzame veranderingen die probleemloos in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd. De uitdaging bij het verlagen van het cholesterolgehalte ligt in het begrijpen van de stofwisseling van het lichaam. Ons lichaam, en dan met name de lever, produceert het grootste deel van het benodigde cholesterol zelf. Het is een levensbelangrijke bouwsteen voor celmembranen en hormonen. Als we eenvoudigweg cholesterolrijke voedingsmiddelen zoals eieren weglaten, reageert de lever daar vaak op door de eigen productie op te voeren. De focus van een cholesterolverlagend dieet moet daarom niet primair liggen op het vermijden van cholesterol, maar op voedingsstoffen die het lichaam ondersteunen bij het uitscheiden van overtollig LDL-cholesterol.
Oplosbare vezels: De natuurlijke cholesterol-spons
Een van de meest effectieve mechanismen voor een natuurlijke cholesterolverlaging is de inname van oplosbare vezels. Deze zijn in ruime mate aanwezig in haverzemelen, peulvruchten, appels en lijnzaad. Oplosbare vezels binden water in het spijsverteringskanaal en vormen een gelachtige substantie. Deze gel bindt galzuur, dat rijk is aan cholesterol, en zorgt ervoor dat het via de ontlasting wordt uitgescheiden. Omdat het lichaam nu nieuw galzuur nodig heeft voor de spijsvertering, moet de lever in actie komen. Deze onttrekt LDL-cholesterol aan de bloedbaan om er nieuw galzuur van te synthetiseren. Onderzoekers van Harvard University ontdekten dat een dagelijkse inname van 5 tot 10 gram oplosbare vezels het LDL-cholesterol significant kan verlagen. Een vezelrijk voedingspatroon is daarmee het fundament voor gezonde bloedvetwaarden.
Saponinen: Plantaardige helpers uit fenegriek en alfalfa
Naast vezels spelen secundaire plantaardige stoffen een cruciale rol. Bijzonder interessant zijn hier de saponinen. Deze bioactieve stoffen komen voor in verschillende planten, maar zijn in fenegriek en alfalfa (luzerne) in bijzonder hoge concentraties aanwezig. Saponinen hebben een vergelijkbare chemische structuur als galzuren en kunnen in de darmen complexen vormen met cholesterol die niet langer door het lichaam kunnen worden opgenomen. Als je regelmatig fenegriek- of alfalfakiemen in je voedingspatroon opneemt, gebruik je precies dit mechanisme. Verse kiemen hebben het grote voordeel dat ze deze secundaire plantaardige stoffen in een zeer goed biobeschikbare vorm leveren. Je hoeft geen grote hoeveelheden te eten; een klein handje als dagelijkse topping op je volkorenbrood of salade is voldoende om je voeding zinvol aan te vullen.
"Een aanpassing van het voedingspatroon is geen alternatief voor een medische behandeling, maar het fundament ervan. Wie zijn cholesterol op lange termijn onder controle wil krijgen, moet bij zijn dagelijkse gewoonten beginnen. Secundaire plantaardige stoffen en vezels zijn daarbij onze sterkste bondgenoten."
Gezonde vetten: Olijfolie in plaats van boter
Een andere centrale pijler is de kwaliteit van de vetten die we consumeren. Verzadigde vetzuren, zoals die in vet vlees, vleeswaren, boter en veel kant-en-klaarproducten voorkomen, kunnen het LDL-cholesterolgehalte opdrijven. Het vervangen van deze vetten door onverzadigde vetzuren is een beproefde manier om het lipidenprofiel te verbeteren. Het mediterrane dieet geldt hierbij als de gouden standaard. Het zet in op ruime hoeveelheden extra vierge olijfolie, noten (vooral walnoten), zaden en vette zeevis. Deze voedingsmiddelen leveren waardevolle omega-3- en omega-6-vetzuren. Terwijl omega-3-vetzuren (bijv. in zalm of algenolie) vooral ontstekingsremmend werken en de triglyceriden verlagen, kunnen enkelvoudig onverzadigde vetzuren (bijv. in olijfolie of avocado) helpen om het "slechte" LDL-cholesterol te verlagen zonder het "goede" HDL-cholesterol negatief te beïnvloeden.
Fytosterolen: De plantaardige cholesterol-blokkers
Fytosterolen (of plantensterolen) zijn een andere groep secundaire plantaardige stoffen die uiterst interessant zijn voor het verlagen van het cholesterol. Ze lijken in hun structuur zo sterk op dierlijk cholesterol dat ze in de darmen met dit cholesterol concurreren om opname in de bloedbaan. Als je voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan fytosterolen, blokkeren deze als het ware de receptoren in de darmen. Het dierlijke cholesterol uit de voeding (en ook het cholesterol uit het galzuur) kan niet worden opgenomen en wordt in plaats daarvan uitgescheiden. Fytosterolen komen van nature in kleine hoeveelheden voor in plantaardige oliën, noten, zaden en dus ook in verse kiemen en spruiten. Hoe meer plantaardige variëteit je in je voedingspatroon opneemt, hoe beter je voorzien bent van deze natuurlijke cholesterol-blokkers. Een plantaardig voedingspatroon dat rijk is aan gezonde groenten, verse kiemen en hoogwaardige zaden levert automatisch een goede basis van deze waardevolle sterolen. Het loont dus de moeite om bij het koken te letten op een kleurrijke mix van plantaardige ingrediënten.
De invloed van suiker en geraffineerde koolhydraten
Wanneer we over cholesterol spreken, denken de meeste mensen direct aan vet. Maar ook koolhydraten spelen een belangrijke rol. Een hoge consumptie van suiker en geraffineerde koolhydraten (zoals producten van witte bloem) kan de bloedvetwaarden negatief beïnvloeden. Ze leiden tot bloedsuikerpieken en een verhoogde insulineafgifte. Dit zet de lever er weer toe aan om meer triglyceriden (een ander soort bloedvet) en meer VLDL (Very Low Density Lipoprotein, een voorloper van LDL) te produceren. Tegelijkertijd kan een hoge suikerconsumptie het beschermende HDL-cholesterol verlagen. Wie dus zijn bloedvetwaarden wil optimaliseren, moet niet alleen op de vetten letten, maar ook zijn bloedsuikerspiegel stabiel houden. Het vervangen van wit brood door volkorenbrood, het vermijden van suikerhoudende dranken en de focus op complexe koolhydraten uit groenten en peulvruchten zijn hier de belangrijkste maatregelen.
Integratie in het dagelijks leven: Hoe begin ik?
De grootste fout bij een aanpassing van het voedingspatroon is de poging om alles in één keer perfect te willen doen. Dat leidt vaak tot frustratie en vroegtijdig afhaken. Veel effectiever is het om nieuwe, gezonde gewoonten stap voor stap in het dagelijks leven te integreren. Begin ermee om elke dag een portie oplosbare vezels toe te voegen. Dat kan een kom havermout in de ochtend zijn of een portie linzen tijdens de lunch. Als volgende stap integreer je verse kiemen. Koop een kiempot en kweek je eigen fenegriek- of broccolikiemen. Deze strooi je eenvoudig over je bestaande maaltijden. Zo waardeer je je eten op zonder dat je compleet nieuwe recepten hoeft te leren. Vervang daarnaast geleidelijk verzadigde vetten door onverzadigde. Gebruik olijfolie voor de salade en koolzaadolie om te bakken in plaats van boter. Let ook op verborgen vetten in kant-en-klaarproducten en snacks. Vaak zijn het niet de voor de hand liggende vetbronnen die ons cholesterolgehalte belasten, maar de verborgen transvetten in industrieel verwerkte voedingsmiddelen. Een bewuste blik op de ingrediëntenlijst tijdens het boodschappen doen kan hier al een groot verschil maken. Als je deze kleine veranderingen over meerdere weken volhoudt, zul je niet alleen een verschil zien in je volgende bloedonderzoek, maar je ook in zijn geheel vitaler en energieker voelen. Je lichaam reageert erg dankbaar op een ontlastend voedingspatroon. De combinatie van vezelrijke voeding, hoogwaardige plantaardige vetten en de bioactieve stoffen uit verse kiemen vormt een sterk fundament voor je hartgezondheid. Een gezond voedingspatroon in het dagelijks leven hoeft niet ingewikkeld te zijn – het moet alleen consequent worden toegepast. Onthoud: elke kleine stap in de goede richting telt meer dan de poging tot een perfect, maar onhoudbaar dieet.
Bronnen:
- Onderzoekers van de Harvard T.H. Chan School of Public Health onderzochten het effect van oplosbare vezels op het lipidenprofiel en bevestigden het LDL-verlagende effect ervan.
- Studies naar de werking van saponinen uit fenegriek tonen een significante binding van galzuur in het darmkanaal aan.
- De American Heart Association adviseert de vervanging van verzadigde door onverzadigde vetzuren ter preventie van cardiovasculaire aandoeningen.
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. Herfstaanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
