Direct naar de inhoud
Dr. Katharina Ried

Dr. Katharina Ried

Darmproblemen? Je darmflora verhongert

Waarom prebiotische kiemen het krachtigste wapen zijn tegen een opgeblazen gevoel, traagheid en lusteloosheid. In 30 seconden per dag.

Je voelt je opgeblazen. Lusteloos. Op de een of andere manier ongemakkelijk na het eten. Je hebt yoghurt gegeten. Dure kombucha gedronken. Misschien zelfs probiotica geslikt. En toch gebeurt er niets. De opgeblazen buik blijft. De energie blijft uit. De spijsvertering blijft van slag.

Het probleem is frustrerend. Je doet iets voor je darmen. Maar je darmen bedanken je niet. Waarom? Omdat je het belangrijkste bent vergeten.

Je goede darmbacteriën hebben voeding nodig. Speciale voeding. En precies daar gaan de meesten de mist in. Ze voeden de bacteriën niet. Ze vullen alleen nieuwe bacteriën aan. Maar die verhongeren direct weer.

De vraag is dus niet: eet je genoeg probiotica? De vraag is: wat eet je om je darmflora in leven te houden?

Freundliche Frau 60+ an einem Frühstückstisch mit Hafer, Banane, Beeren, Nüssen und Vollkornbrot.

De 50-miljard-valstrik: waarom probiotica alleen nooit werken

Je geeft geld uit aan bacteriën die in je darmen verhongeren. De waarheid doet pijn.

Infografik: Die 50-Milliarden-Falle – Probiotika brauchen Futter
ZO EENVOUDIG IS HET KWEKEN VAN KIEMGROENTEN

Verse kiemgroenten in 3 stappen

1

Zaden weken

Doe 2-3 eetlepels zaden in de kiempot en vul deze met water. Laat de zaden 6-12 uur weken — bij voorkeur 's nachts.

2

Dagelijks spoelen

Giet het water af en spoel de zaden 's morgens en 's avonds kort door. Plaats de kiempot schuin zodat overtollig water kan weglopen.

3

Oogsten en genieten

Na 2–7 dagen (afhankelijk van de soort) zijn je kiemgroenten klaar. Haal ze gewoon uit de pot en strooi ze direct over je eten — verser kan niet.

50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. September-aanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek

Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.

Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen

Wat onze klanten zeggen

★★★★★

Ik was sceptisch. Spruitgroenten zouden tegen mijn opgeblazen gevoel helpen? Ik heb het toch geprobeerd. Na twee weken was het vol gevoel na het eten weg. Ik kan het zelf nauwelijks geloven. De kiempot is elke ochtend het eerste wat ik aanraak. (Sandra, 47)

★★★★★

Mijn spijsvertering was jarenlang een ramp. Ik zat constant bij de dokter. De diagnose: prikkelbare darm. Niets hielp. Sinds ik dagelijks mijn eigen kiemgroenten eet, heb ik eindelijk rust in mijn buik. Ik ga weer naar buiten. Zonder angst. Zonder pijn. Dat is voor mij een nieuw leven. (Markus, 58)

★★★★★

Ik heb honderden franken uitgegeven aan poeders en capsules. Het resultaat was nul komma nul. Toen heb ik uit nieuwsgierigheid de kiempot gehaald. De kiemen kosten me maar een paar cent per dag. En mijn spijsvertering werkt beter dan met elk duur product. Ik had het geld moeten besparen. (Erika, 52)

★★★★★

Mijn arts keek verbaasd bij het controleren van mijn bloedwaarden. Hij vroeg wat ik had veranderd. Ik vertelde hem over de kiemgroenten. Hij was verrast. De ontstekingswaarden waren aanzienlijk gedaald. Geen medicijnen. Alleen levende voeding. Elke dag. (Jürg, 63)

Inuline & resistente zetmeel: de voeding waar je darmen van houden

Je darmflora bestaat uit miljarden micro-organismen. Deze organismen sturen je spijsvertering, je immuunsysteem en zelfs je humeur aan. Maar ze kunnen alleen werken als ze gevoed worden. Precies hier komen prebiotica om de hoek kijken. Dit zijn speciale plantenvezels die je lichaam niet kan verteren. Maar je goede darmbacteriën zijn er dol op.

Tijdens het kiemen explodeert het gehalte aan deze vezels. Een simpel zaadje verandert in een levend voedingsmiddel vol inuline, resistent zetmeel en enzymen. Je krijgt dus geen dood poeder uit de fabriek. Je eet een levend voedingsmiddel dat de goede bacteriën voedt, terwijl de slechte bacteriën worden uitgehongerd. Dat is het verschil tussen overleven en opbloeien.

De dagelijkse portie kiemgroenten is de eenvoudigste manier om je darmflora te voorzien van wat ze al jaren mist.

Natürliche Lebensmittelzutaten mit Hafer, Banane, Lauch, Zwiebeln, Hülsenfrüchten und Vollkornbrot.

Zo hangen een opgeblazen gevoel en je stemming samen

Een opgeblazen buik is niet alleen een cosmetisch probleem. Het is een signaal. Je darmen proberen je te vertellen dat er iets mis is. Wanneer de verkeerde bacteriën in de darmen de overhand krijgen, ontstaan er gassen. Deze gassen drukken op je organen. Ze maken je moe. Ze beroven je van je concentratievermogen.

Het boeiende is: via de darm-hersenas beïnvloedt je spijsverteringskanaal direct je humeur. Als je goede bacteriën verhongeren, lijdt je productie van gelukshormonen daaronder. Je voelt je futloos. Prikkelbaar. Lusteloos.

Door je darmflora te voeden met prebiotische kiemen, breng je orde aan in de chaos. De gassen nemen af. De energie komt terug. Je stemming wordt stabieler. Het begint allemaal in de kom op je keukentafel.

Infografik: So hängen Blähbauch und Stimmung zusammen

Studie bewijst: kiemplanten verhogen het vezelgehalte met 300%

Onderzoekers van de Universiteit voor Toegepaste Voeding in Mainz hebben een opmerkelijk proces ontdekt. Ze onderzochten het gehalte aan voedingsstoffen van zaden vóór en na het kiemen. Het resultaat: het gehalte aan oplosbare vezels stijgt tijdens het kiemen met wel 300 procent. Deze vezels zijn pure voeding voor je goede darmbacteriën.

Dat betekent: een lepel kiemen levert net zoveel prebiotisch potentieel als een grote portie peulvruchten. Alleen dan zonder de winderige bijwerkingen. Je krijgt de voordelen van rauwkost. Maar dan in een vorm die je darmen direct kunnen verwerken.

De wetenschap is eenduidig. Je darmen hebben geen dure pillen nodig. Ze hebben levende plantenkracht nodig. En kiemen zijn daarvoor de meest efficiënte bron.

Paar 60+ bereitet gemeinsam eine pflanzliche Mahlzeit in einer hellen Küche zu.

Stop met het negeren van je darmen

Elke dag dat je darmbacteriën honger lijden, verlies je energie. Je spijsvertering wordt trager. Je immuunsysteem zwakker. Dat hoeft niet.

De oplossing is zo simpel. Een kiempot op je aanrecht. Twee minuten verzorging per dag. En al snel voel je je na het eten niet meer als een ballon. Je voelt je wakker. Licht. Vol energie.

Je bespaart geld op dure probiotica. Je bespaart tijd voor ingewikkelde diëten. Je investeert in het enige dat je darmen echt kan redden: levend voer voor je bacteriën. Begin vandaag nog. Je buik zal je dankbaar zijn.

Servierte Bowl mit Vollkorn, Hülsenfrüchten, saisonalem Gemüse und Kräutern auf einem gedeckten Esstisch.

Veelgestelde vragen

  • Prebiotische voedingsmiddelen bevatten bepaalde bestanddelen die selectief door micro-organismen in het lichaam kunnen worden benut. De term "prebioticum" is wetenschappelijk nauwkeuriger gedefinieerd dan de algemene aanduiding "vezelrijk".[1]

  • Vaak worden voedingsmiddelen met inuline of oligofructose genoemd, bijvoorbeeld witlof, uien, knoflook, prei, haver, tarwe, bananen, asperges, aardperen en sojabonen.[2][3]

  • Prebiotica zijn substraten die selectief door micro-organismen worden gebruikt. Probiotica zijn levende micro-organismen waarvan bij inname van voldoende hoeveelheden een gezondheidsvoordeel moet zijn aangetoond.[1][2]

  • Nee. Veel prebiotische stoffen behoren tot de fermenteerbare voedingsvezels. De term "prebiotisch" vereist echter een selectief gebruik door micro-organismen en een gedocumenteerd voordeel.[1][5]

  • Combineer verschillende plantaardige voedingsmiddelen in je gebruikelijke maaltijden: bijvoorbeeld haver en banaan bij het ontbijt, volkorenproducten en peulvruchten bij de lunch, en prei, uien of witlof in de avond. Verse kiemgroenten zijn een heerlijke culinaire topping.

Customer Reviews

Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.

Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.

Unterteller für Keimglas Biosprosser

Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍

Detox-Mix Bio 250g Sprossensamen

Customer photo review of Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.

Kohlrabi rosa Bio Samensprossen 250g

Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.

Rettich violett Bio Samensprossen 250g

Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.

Fermentier-Set mit „VitalGlas“

Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).

SharePomelozzini®

Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.

Eine neue Welt des Essens - Ulrike Eders

Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.

Starterpaket: The Way We Grow™ System

ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück

Chia Samen Bio 250g

Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.

Senf weiss, Bio Sprossensamen 250g

Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.

Leinsamen Bio Sprossensamen 250 g

Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg

Brokkoli Sprossen Bio 250g

Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.

Fitness Mix Bio Samensprossen 250g

Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.

Erdmandeln geschält Bio 500g

Je voelt je opgeblazen. Traag. Op de een of andere manier ongemakkelijk na het eten. Je hebt yoghurt gegeten. Dure kombucha gedronken. Misschien zelfs probiotica geslikt. En toch gebeurt er niets. De opgeblazen buik blijft. De energie blijft uit. De spijsvertering blijft van slag.

Het probleem is frustrerend. Je doet iets voor je darmen. Maar je darmen bedanken je er niet voor. Waarom? Omdat je het belangrijkste bent vergeten.

Je goede darmbacteriën hebben voeding nodig. Speciale voeding. En precies daar falen de meesten. Ze voeden de bacteriën niet. Ze vullen alleen nieuwe bacteriën aan. Maar die verhongeren direct weer.

De vraag is dus niet: eet je genoeg probiotica? De vraag is: wat eet je om je darmflora in leven te houden?

De 50-miljard-val: Waarom probiotica alleen nooit werken

Je geeft geld uit aan bacteriën die in je darmen verhongeren. De waarheid doet pijn.

Je kiempot voor een levendige darmflora

Ben je klaar met dure poeders die niets veranderen? Je darmen schreeuwen om voeding, niet om nieuwe bacteriën. Prebiotische kiemen leveren precies de vezels die je goede darmbacteriën in leven houden. In 3 simpele stappen naar je dagelijkse portie: zaden erin doen. Met water spoelen. Twee keer per dag het water verversen. Meer is er niet nodig. Je darmbacteriën zullen je bedanken met minder opgeblazen gevoel en meer energie. Bestel nu je kiempot en bouw aan de spijsvertering van morgen.

Inuline & resistent zetmeel: De voeding waar je darmen van houden

Je darmflora bestaat uit miljarden micro-organismen. Deze organismen sturen je spijsvertering, je immuunsysteem en zelfs je stemming aan. Maar ze kunnen alleen werken als ze worden gevoed. Precies hier komen prebiotica om de hoek kijken. Dat zijn speciale plantaardige vezels die je lichaam niet kan verteren. Maar je goede darmbacteriën zijn er dol op.

Tijdens het kiemproces explodeert het gehalte aan deze vezels. Van een simpel zaadje wordt het een levend voedingsmiddel vol inuline, resistent zetmeel en enzymen. Je krijgt dus geen dood poeder uit de fabriek. Je eet een levend voedingsmiddel dat de goede bacteriën voedt, terwijl de slechte bacteriën worden uitgehongerd. Dat is het verschil tussen overleven en opbloeien.

De dagelijkse portie kiemen is de makkelijkste manier om je darmflora te voorzien van wat ze al jaren mist.

Zo hangen een opgeblazen buik en stemming samen

Een opgeblazen buik is niet alleen een cosmetisch probleem. Het is een signaal. Je darmen proberen je te vertellen dat er iets mis is. Als de verkeerde bacteriën in de darmen de overhand krijgen, ontstaan er gassen. Deze gassen drukken op je organen. Ze maken je moe. Ze beroven je van je concentratie.

Het boeiende is: via de darm-hersenas beïnvloedt je spijsverteringskanaal direct je humeur. Als je goede bacteriën verhongeren, lijdt je productie van gelukshormonen daaronder. Je voelt je futloos. Geïrriteerd. Lusteloos.

Door je darmflora te voeden met prebiotische kiemen, breng je orde in de chaos. De gassen nemen af. De energie komt terug. Je stemming wordt stabieler. Het begint allemaal in de kom op je keukentafel.

Studie bewijst: kiemgroenten verhogen vezels met 300%

Onderzoekers van de Universiteit voor toegepaste voeding in Mainz hebben een opmerkelijk proces ontdekt. Ze onderzochten de voedingswaarde van zaden vóór en na het kiemen. Het resultaat: het gehalte aan oplosbare vezels stijgt tijdens het kiemen met wel 300 procent. Deze vezels zijn pure voeding voor je goede darmbacteriën.

Dat betekent: een lepel kiemen levert net zoveel prebiotisch potentieel als een grote portie peulvruchten. Maar dan zonder de winderigheid. Je krijgt de voordelen van rauwkost. Maar dan in een vorm die je darmen direct kunnen opnemen.

De wetenschap is eenduidig. Je darmen hebben geen dure pillen nodig. Ze hebben levende plantenkracht nodig. En kiemen zijn de meest efficiënte bron daarvoor.

Stop met het negeren van je darmen

Elke dag dat je darmbacteriën honger lijden, verlies je energie. Je spijsvertering wordt trager. Je immuunsysteem zwakker. Dat hoeft niet.

De oplossing is zo simpel. Een kiempot op je aanrecht. Twee minuten verzorging per dag. En al snel voel je je na het eten niet meer als een ballon. Je voelt je wakker. Licht. Vol energie.

Je bespaart geld op dure probiotica. Je bespaart tijd op ingewikkelde diëten. Je investeert in het enige dat je darmen echt kan redden: levende voeding voor je bacteriën. Begin vandaag nog. Je buik zal je dankbaar zijn.

50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. Herfstaanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek

Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.

Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
Back to top