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Germogli freschi in 3 passaggi
1
Ammollare i semi
Metti 2–3 cucchiai di semi nel germogliatore e riempilo d'acqua. Lascia i semi in ammollo per 6–12 ore, preferibilmente durante la notte.
2
Risciacquare quotidianamente
Scola l'acqua e sciacqua brevemente i semi mattina e sera. Posiziona il germogliatore inclinato in modo che l'acqua in eccesso possa defluire.
3
Raccogliere e gustare
Dopo 2-7 giorni (a seconda della varietà) i tuoi germogli sono pronti. Basta estrarli dal barattolo e cospargerli direttamente sul cibo: più fresco di così non si può.
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Cosa dicono i nostri clienti
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Domande frequenti
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Alimenti ricchi di sostanze nutritive: pianificare facilmente la varietà nel piatto
Chi cerca alimenti ricchi di nutrienti desidera solitamente una risposta pratica: quali alimenti dovrei acquistare più spesso, come posso combinarli e cosa si adatta davvero alla vita quotidiana? Un orientamento utile non inizia con un elenco di "supercibi", ma con gruppi alimentari che si integrano bene durante la settimana. La Società Tedesca per la Nutrizione (DGE) raccomanda una scelta prevalentemente vegetale con frutta e verdura, cereali integrali, legumi, nonché noci e oli vegetali. [1]
Ciò non significa che ogni piatto debba essere pianificato alla perfezione. Una scelta varia nasce spesso da piccole decisioni: verdura insieme al pane, un prodotto integrale come contorno, lenticchie in un pasto caldo, noci come topping o un ingrediente fresco in una bowl. Ciò che conta è lo schema seguito nel corso di più giorni, non il singolo pasto.
Cosa significa "ricco di sostanze nutritive" nella vita quotidiana
Quello di "ricco di sostanze nutritive" non è un criterio rigido. Alimenti diversi offrono proprietà diverse. Verdure e frutta apportano colore, gusto e, secondo la DGE, tra le altre cose, vitamine, minerali, fibre e sostanze vegetali secondarie nel piano alimentare. I legumi come fagioli, lenticchie e piselli forniscono proteine, vitamine, minerali e fibre. Le noci completano la selezione con acidi grassi; anche gli oli vegetali fanno parte dei gruppi raccomandati. [1]
Pertanto, la domanda non è solo "Quale alimento è più ricco di nutrienti?", ma anche: quali gruppi utilizzo già regolarmente e quali potrei integrare facilmente? Una mela o una carota, una porzione di lenticchie o una fetta di pane integrale non sono regole complicate. Sono componenti che possono essere combinati nella vita di tutti i giorni.
Verdura e frutta: scegliere in abbondanza e con varietà
La DGE raccomanda di consumare molta frutta e verdura, variando i colori. Una scelta stagionale può aiutare a conoscere varietà diverse durante l'anno. Non è necessario utilizzare gli stessi alimenti ogni giorno. Alterna, ad esempio, verdure a foglia, radici, pomodori, peperoni, cavoli, bacche, mele o agrumi, a seconda di ciò che si adatta ai tuoi gusti e alla tua cucina. [1]
Se desideri classificare le verdure in modo più mirato, troverai ulteriori suggerimenti alla pagina Varietà di verdure nella vita quotidiana. Per la quotidianità è spesso sufficiente una domanda semplice: dove potrei inserire oggi una componente aggiuntiva di verdura o frutta? A colazione può essere della frutta, a pranzo un'insalata o verdure crude, a cena una padellata di verdure o una zuppa.
I cereali integrali come elemento familiare quotidiano
Per pane, pasta, riso e farina, la DGE raccomanda la variante integrale. Secondo la DGE, i cereali integrali contengono più vitamine e minerali rispetto ai prodotti a base di farina bianca e apportano inoltre fibre al pasto. [1] Non è necessario cambiare tutto in una volta. Inizia, ad esempio, con del pane integrale, una porzione di pasta integrale o una miscela di riso e riso integrale.
La pagina Alimentazione ricca di fibre approfondisce l'aspetto delle fibre. Per questa pagina, il focus rimane più ampio: i cereali integrali sono uno dei tanti componenti che possono favorire una scelta varia.
Combinare legumi, noci e fonti proteiche adeguate
I legumi possono essere utilizzati in diversi modi. Le lenticchie si abbinano a insalate, zuppe e stufati. I fagioli possono arricchire una bowl o una padellata di verdure. I ceci funzionano bene tostati, come crema spalmabile o in piatti caldi. La DGE raccomanda i legumi regolarmente e li indica come fonte di proteine, vitamine, minerali e fibre. [1]
Per i pasti a base vegetale, puoi utilizzare anche la pagina Alimenti vegetali ricchi di proteine. Le noci possono creare varietà come topping, nel muesli o come parte di uno spuntino. Anche in questo caso, non si tratta di una quantità rigida per pasto, ma di una scelta che si adatta alle tue preferenze.
Un metodo semplice per la spesa
Invece di fare un piano speciale per ogni alimento, puoi pensare per gruppi durante la spesa. Scegli una selezione di verdura e frutta, una base di cereali integrali, uno o due legumi, noci o semi e oli adeguati. Completa la scelta secondo le tue abitudini con latticini, alternative, pesce, uova o altre fonti proteiche. Così non nasce una dieta rigida, ma una dispensa dalla quale comporre diversi pasti.
Se ti interessano particolarmente singoli nutrienti, le pagine su alimenti ricchi di magnesio, alimenti ricchi di zinco, alimenti ricchi di potassio e alimenti ricchi di vitamina E approfondiscono la rispettiva selezione. Una singola pagina dedicata a un nutriente, tuttavia, non sostituisce la visione d'insieme: nella pratica, i gruppi alimentari si completano a vicenda.
Germogli come tocco finale fresco per piatti noti
I germogli freschi possono essere una piccola aggiunta per un piatto vario. I germogli di broccoli offrono una nota speziata, i germogli di erba medica (alfalfa) una consistenza delicata e raffinata e i germogli di fagioli mung un gusto croccante, lievemente di noce. Sono ideali come topping sul pane, in un'insalata, su una bowl o insieme a un piatto caldo. [3]
Il barattolo per germogliare 1700ml The Way We Grow™ in vetro con supporto Biosprosser è proposto in questa pagina come "Product Hero" perché supporta la tua routine di germogliazione in cucina. I germogli non sostituiscono verdura, frutta, cereali integrali o legumi, ma possono integrare una componente fresca se ami già inserirli nei tuoi pasti.
Una tranquilla routine settimanale per una maggiore varietà
Scegli un pasto che consumi regolarmente e, nella settimana successiva, arricchiscilo per due o tre giorni con un nuovo componente. Può trattarsi di verdura insieme al pane, un legume nella bowl, cereali integrali come contorno o un topping fresco di germogli. Successivamente, ripeti ciò che funziona bene per te. In questo modo la scelta cresce passo dopo passo, senza complicate regole nutrizionali e senza la pretesa di cambiare tutto in una volta.
Fonti:
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE): Mangiare e bere bene – le raccomandazioni della DGE, consultato l'8 settembre 2026.
- Esportazione di parole chiave fornita Regeneration_pages_2026-09-04.csv, analizzata nel rapporto sui candidati canonici seed_keyword_candidate_analysis.json, righe 6087–6120.
- Dataset di prodotti Shopify attivi dell'8 settembre 2026: Germogli di broccoli bio 250g, Semi per germogli di erba medica (Alfalfa)/Luzerne bio 250g e Germogli di fagioli mung bio 500g.
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