Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
4000 mg kalium per dag: zo eenvoudig dek je je behoefte
Je kiempot voor verse kaliumvariatie op het bord
ZO EENVOUDIG IS HET KWEKEN VAN KIEMGROENTEN
Verse kiemgroenten in 3 stappen
1
Zaden weken
Doe 2-3 eetlepels zaden in de kiempot en vul deze met water. Laat de zaden 6-12 uur weken — bij voorkeur 's nachts.
2
Dagelijks spoelen
Giet het water af en spoel de zaden 's morgens en 's avonds kort door. Plaats de kiempot schuin zodat overtollig water kan weglopen.
3
Oogsten en genieten
Na 2–7 dagen (afhankelijk van de soort) zijn je kiemgroenten klaar. Haal ze gewoon uit de pot en strooi ze direct over je eten — verser kan niet.
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. September-aanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
Wat onze klanten zeggen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4000 mg: Je dagelijkse behoefte aan kalium en hoe je die dekt
Spruiten als verse kaliumaanvulling in het dagelijks leven
Kalium en bloeddruk: wat het onderzoek aantoont
Je lichaam houdt van echt eten uit de kiempot
Veelgestelde vragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2884 reviews.
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?
Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.
Ich finde die Sprossen total lecker und genieße sie, einfach weil ich sie jetzt immer frisch und knackig parat hab.
Stoffwechsel-Bundle – 5 Bio-Sprossensamen, die deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Tolles set mit Glas und Sprossen. Kaufempfehlung
schon die dritte Schachtel bestellt, sie sind super gut und eignen sich auch perfekt als Mitbringsel für Einladungen etc…
Es ist toll wöchentlich neue Sprossen auszuprobieren zu können.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.
Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!
Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia
Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.
Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.
Wenns klappt dass er keimt ist er mild und ein Genuss
Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.
Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃
Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!
Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.
Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!
Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!
Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.
Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.
Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!
Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Kaliumrijke voeding voor een gebalanceerd dieet
Kalium is een essentieel mineraal en een belangrijke elektrolyt die ons lichaam dagelijks voor talloze functies nodig heeft. Een gevarieerd dieet dat rijk is aan natuurlijke plantaardige voedingsmiddelen vormt de basis voor een goede voorziening. Als je je menu bewust samenstelt, kun je de aanbevolen hoeveelheden doorgaans via je dagelijkse maaltijden binnenkrijgen. De Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hanteert voor volwassenen en zwangere vrouwen een geschatte waarde voor een adequate inname van 4000 mg kalium per dag [1]. Het is de moeite waard om je dagelijkse voedingskeuzes nauwkeurig te bekijken en plantaardige ingrediënten centraal te stellen.
De natuur biedt ons een ruime keuze aan voedingsmiddelen die kalium leveren. Vooral groenten en fruit zijn uitstekende bronnen [2]. Tomaten, aardappelen, spinazie en wortelen horen daar net zo goed bij als bananen, abrikozen en verschillende bessen. Ook noten, zaden en peulvruchten leveren een bijdrage en zouden regelmatig op het menu moeten staan. Sommige volkorenmeelsoorten maken het spectrum van kaliumhoudende voedingsmiddelen compleet [2].
De beste natuurlijke kaliumbronnen op een rij
De DGE noemt diverse plantaardige voedingsmiddelen als goede kaliumleveranciers [2]. De volgende tabel toont een kwalitatief overzicht van de voedingsgroepen die geschikt zijn voor een kaliumrijk dieet:
| Voedingsgroep | Voorbeelden van goede kaliumbronnen |
|---|---|
| Groenten | Tomaten, aardappelen, spinazie, wortelen |
| Fruit | Bananen, abrikozen, bessen |
| Peulvruchten | Linzen, bonen |
| Noten & zaden | Walnoten, hazelnoten, zonnebloempitten |
| Graanproducten | Volkorenmeel, volkorenbrood |
Kaliumbehoefte en functie in het lichaam
Als belangrijke elektrolyt is kalium betrokken bij de regulatie van de water-, elektrolyten- en zuur-basebalans [1]. Het speelt een rol bij zenuwimpulsen, spiercontracties, de hartfunctie en de bloeddrukregulatie [1]. Een plantaardig dieet ondersteunt deze functies op natuurlijke wijze. Het is echter belangrijk om te onthouden dat een enkele maaltijd of specifieke voedingsmiddelen zoals kiemen niet dienen voor de behandeling van ziekten of voor bloeddrukverlaging. Wie vragen heeft over de kaliuminname bij specifieke gezondheidsproblemen zoals nieraandoeningen, moet contact opnemen met een medische professional.
Om van de verschillende voedingsstoffen te profiteren, is het raadzaam om kaliumrijke voedingsmiddelen slim te combineren. Een bowl met aardappelen, verse spinazie en noten is een eenvoudige en smakelijke mogelijkheid. Ook basische voedingsmiddelen kunnen in dergelijke gerechten worden geïntegreerd en zorgen voor een goede balans op het bord. Een voedingspatroon dat rijk is aan voedingsvezels draagt eveneens bij aan een gevarieerd menu.
Verse accenten met de kiempot 1700 ml
Met de kiempot 1700ml The Way We Grow™ van glas met standaard Biosprosser haal je extra versheid in huis. Vers gekweekte kiemen zoals mungbonen, belugalinzen of broccoli zijn een "food-first"-aanvulling op je maaltijden. Ze zijn niet bedoeld als gekwantificeerde hoofdbron voor kalium, maar maken salades en bowls af met een knapperige textuur. De kiempot maakt het kweken eenvoudig en ongecompliceerd, omdat deze is gemaakt van glas en beschikt over een onderbord, deksel, zeef en standaard van roestvrij staal.
Kiemen laten zich uitstekend combineren met andere ingrediënten. Als je bijvoorbeeld een maaltijd met plantaardige eiwitrijke voedingsmiddelen bereidt, kunnen verse kiemen het gerecht qua smaak verrijken. Ook in combinatie met magnesiumrijke voedingsmiddelen of zinkrijke voedingsmiddelen komen ze goed tot hun recht.
Een positieve routine voor je menu
Een gebalanceerd dieet kan met eenvoudige routines in het dagelijks leven worden geïmplementeerd. Maak bijvoorbeeld 's middags een kleurrijke groentesalade en strooi er als fris hoogtepunt een handvol zelfgekweekte kiemen overheen. Deze kleine routine brengt afwisseling en verrijkt je maaltijden op een heel natuurlijke manier. Het regelmatig spoelen van de kiemen in de pot wordt snel een ontspannend ritueel in de keuken. Zo integreer je heel natuurlijk meer plantaardige versheid in je dag en geniet je van de variëteit die een bewuste voedingskeuze biedt.
De combinatie van verse kiemen en kaliumrijke groenten is een uitstekende mogelijkheid om je menu te verrijken. Of het nu op een volkorenboterham met plakjes tomaat is of als topping voor een warme groentepan – de toepassingsmogelijkheden zijn veelzijdig. Belangrijk is dat de basis van de voeding uit een kleurrijke mix van plantaardige voedingsmiddelen bestaat die het lichaam van de benodigde voedingsstoffen voorzien. Zo lever je een bijdrage aan een gebalanceerd en gevarieerd voedingspatroon.
Samenvattend kun je zeggen dat een plantaardig dieet met volop groenten, fruit, peulvruchten, noten en volkorenproducten geschikt is om de dagelijkse kaliumbehoefte te dekken. Deze voedingsgroepen zijn van nature goede kaliumleveranciers. Met verse kiemen uit je eigen kiempot kun je je maaltijden bovendien opwaarderen en zorgen voor meer versheid op je bord. Een dergelijk voedingspatroon is niet alleen smakelijk, maar ook ongecompliceerd in het dagelijks leven toe te passen.
De bewuste keuze en combinatie van voedingsmiddelen is de sleutel tot een volwaardige voeding. Door te kiezen voor natuurlijke bronnen en je menu gevarieerd in te richten, creëer je een goede basis. Verse kiemen zijn daarbij een kleine, maar fijne bouwsteen die je maaltijden verrijkt. Probeer het uit en ontdek de variëteit die een plantaardige keuken te bieden heeft.
De integratie van verse ingrediënten in het dagelijks leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een beetje planning en de juiste hulpmiddelen, zoals een kiempot, is een gezonde routine gemakkelijk te vestigen. Zo heb je altijd vers groen bij de hand om je gerechten af te maken. Een dergelijke gewoonte draagt ertoe bij dat je bewuster van je maaltijden geniet en de diversiteit van plantaardige voedingsmiddelen volledig benut.
Een bijkomend voordeel van dit voedingspatroon is dat het zich flexibel aan individuele voorkeuren laat aanpassen. Je kunt verschillende soorten groenten, peulvruchten en kiemen uitproberen en zo steeds weer nieuwe smaakcombinaties ontdekken. Dat maakt de bereiding van maaltijden spannend en zorgt ervoor dat er geen sleur ontstaat op je bord. Met de tijd ontwikkel je een gevoel voor welke ingrediënten bijzonder goed bij elkaar passen en hoe je je voeding gevarieerd kunt houden.
Het plezier in de bereiding en het genieten van verse voedingsmiddelen is een belangrijk aspect van een gebalanceerd dieet. Als je de tijd neemt om je maaltijden bewust samen te stellen en verse ingrediënten te gebruiken, doe je jezelf iets goeds. Verse kiemen uit de kiempot zijn daarbij een eenvoudige manier om je gerechten dat extraatje te geven. Ze zijn een knapperige toevoeging die goed past bij een verscheidenheid aan kaliumrijke voedingsmiddelen en je menu op natuurlijke wijze verrijkt.
Een plantaardig dieet biedt veel mogelijkheden om het menu gevarieerd en volwaardig in te richten. Door de combinatie van verschillende voedingsgroepen zorg je ervoor dat je lichaam van de benodigde voedingsstoffen wordt voorzien. Kaliumrijke voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, noten en peulvruchten spelen daarbij een belangrijke rol. Aangevuld met verse kiemen wordt elke maaltijd een genot. Zo kun je een gebalanceerd dieet gemakkelijk in je dagelijks leven integreren en profiteren van de variëteit aan natuurlijke voedingsmiddelen.
De natuur stelt ons een schat aan waardevolle voedingsmiddelen ter beschikking die we voor een gebalanceerd dieet kunnen gebruiken. Door te kiezen voor verse, plantaardige ingrediënten, leggen we een goede basis. De kiempot biedt een praktische mogelijkheid om zelf verse kiemen te kweken en zo het menu te verrijken. Met een beetje creativiteit en plezier in het uitproberen, kunnen steeds weer nieuwe, smakelijke gerechten worden gecreëerd die goed passen in een bewust leven.
Een gebalanceerd dieet is een voortdurend proces waarbij het gaat om het vinden van de juiste balans. Het draait niet om starre regels, maar om een bewuste keuze voor voedingsmiddelen die goed doen en lekker smaken. Kaliumrijke voedingsmiddelen en verse kiemen zijn daarbij waardevolle bouwstenen die eenvoudig in het dagelijks leven te integreren zijn. Met een positieve instelling en plezier in het eten wordt een plantaardig dieet een verrijkende gewoonte die het dagelijks leven op natuurlijke wijze opwaardeert.
Bronnen:
- DGE: Referentiewaarde kalium. Geraadpleegd op 2 september 2026 via https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/kalium/
- DGE: Geselecteerde vragen en antwoorden over kalium. Geraadpleegd op 2 september 2026 via https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/kalium/
Passende producten uit ons assortiment
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. Herfstaanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
