Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Waarom je darmen in een diepe slaap blijven
Je kiemglas voor een actieve spijsvertering
ZO EENVOUDIG IS HET KWEKEN VAN KIEMGROENTEN
Verse kiemgroenten in 3 stappen
1
Zaden weken
Doe 2-3 eetlepels zaden in de kiempot en vul deze met water. Laat de zaden 6-12 uur weken — bij voorkeur 's nachts.
2
Dagelijks spoelen
Giet het water af en spoel de zaden 's morgens en 's avonds kort door. Plaats de kiempot schuin zodat overtollig water kan weglopen.
3
Oogsten en genieten
Na 2–7 dagen (afhankelijk van de soort) zijn je kiemgroenten klaar. Haal ze gewoon uit de pot en strooi ze direct over je eten — verser kan niet.
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. September-aanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
Wat onze klanten zeggen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
De ochtendroutine voor een actieve darm
Vaarwel aan een opgeblazen gevoel: zo breng je je buik tot rust
Chlorofyl en bitterstoffen: de geheime helpers
Je darmen zijn de sleutel tot je welzijn
Veelgestelde vragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Wat stimuleert de spijsvertering? Een leidraad voor het dagelijks leven
Als je wilt weten wat de spijsvertering stimuleert, hoef je niet op zoek te gaan naar één snelle oplossing. Vaak zijn het terugkerende gewoonten die een voedingsroutine op de lange termijn bepalen: een gevarieerde keuze aan plantaardige voedingsmiddelen, voldoende drinken, beweging en maaltijden waar je zo bewust mogelijk van geniet. Deze gids helpt je om daarvan een eenvoudige routine te maken die in jouw dagelijks leven past.
Vezels als onderdeel van een gevarieerde voeding
Voedingsvezels zijn grotendeels onverteerbare plantaardige bestanddelen. De DGE (Duitse voedingsraad) hanteert voor volwassenen een richtlijn van ten minste 30 gram per dag. Vooral peulvruchten, noten en zaden, volkorenproducten, groenten en fruit leveren veel vezels. Bron 1
In het dagelijks leven hoeft dit geen ingewikkeld plan te worden. Begin met een voedingsmiddelengroep die je lekker vindt. Misschien voeg je havermout en fruit toe aan je ontbijt, kook je één keer per week linzen of bonen mee, of kies je vaker voor de volkorenvariant bij brood. Ook groenten kunnen in vele vormen op tafel komen: rauw, gestoomd, uit de oven of als soep.
Afwisseling in plaats van een rigide lijst
Een gevarieerde mix van groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten en zaden brengt verschillende vezels op je bord. Het BZfE (Duits federaal centrum voor voeding) adviseert om de inname geleidelijk te verhogen en daarbij te zorgen voor voldoende drinken. Bron 2 Je hoeft niet elke maaltijd te optimaliseren. Het is veel nuttiger om over meerdere dagen heen een gevarieerd voedingspatroon te laten ontstaan.
Als je vaker plantaardige eiwitten wilt inplannen, vind je in onze gids over eiwitrijke plantaardige voedingsmiddelen veel praktische ideeën voor elke dag. Voor een bijzonder vezelrijke voeding kun je ook verder lezen bij vezelrijke voeding.
Drinken als betrouwbare dagelijkse gewoonte
Vezels binden water. Daarom is voldoende drinken een logisch onderdeel van een verandering waarbij plantaardige en vezelrijke producten meer ruimte krijgen. Water en ongezoete thee kunnen gemakkelijk over de dag worden verdeeld. Het kan handig zijn om 's ochtends een glas water klaar te zetten, tijdens het werk of onderweg een fles bij de hand te hebben en maaltijden bewust te combineren met een drankje.
Het gaat niet om een perfect getal of een rigide voorschrift. Doorslaggevend is dat je een gewoonte vindt die je blijvend kunt volhouden. Een kleine verandering die elke dag lukt, is waardevoller dan een ingewikkeld plan dat slechts twee dagen werkt.
Een week vooruit plannen
Een spijsverteringsroutine wordt makkelijker als een paar passende voedingsmiddelen zichtbaar en beschikbaar zijn. Je hoeft hiervoor geen strikt weekmenu op te stellen. Een kleine voorbereiding kan volstaan: was groenten die je graag snackt of toevoegt aan maaltijden. Kook een portie linzen, bonen of volkorengranen vooruit. Leg fruit, noten of zaden zo klaar dat je ze zonder veel moeite kunt gebruiken. Zo heb je verschillende bouwstenen bij de hand als het in het dagelijks leven snel moet gaan.
Net zo belangrijk is dat de maaltijd bij jou past. Misschien houd je 's ochtends van yoghurt met havermout en bessen, 's middags van een salade met peulvruchten of 's avonds van ovengroenten met een volkorenbijgerecht. De voedingsmiddelengroepen mogen afgewisseld worden. Doorslaggevend is niet één perfecte maaltijd, maar de variatie die over meerdere dagen ontstaat. Als je net begint met vezelrijke voeding, verhoog het aandeel dan stapsgewijs en combineer het met voldoende vocht. Bron 2
Beweging en eetritme zinvol combineren
Regelmatige beweging hoort voor veel mensen bij een actiever dagelijks leven. De consumentenservice van Beieren noemt naast vezelrijke voeding en voldoende drinken ook beweging en een rustig dagritme als belangrijke alledaagse factoren. Bron 3 Dat kan een wandeling na het eten zijn, een kort rondje op de fiets, tuinieren of beweging tussen twee afspraken door.
Ook je eetritme mag eenvoudig zijn. Neem, indien mogelijk, de tijd voor je maaltijd, eet zittend en laat het eten niet altijd maar "even tussendoor" gebeuren. Een vast ontbijt, een voorbereide lunch of een ontspannen avondmaaltijd kunnen nuttige ankerpunten zijn. Voor een brede blik op evenwichtige maaltijden past ook onze gids voeding op latere leeftijd.
Broccolikiemen als verse 'food-first'-aanvulling
Broccolikiemen zijn geen kortere weg en geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Ze behoren, net als broccoli, tot de kruisbloemigen en bevatten glucorafanine, een voorloper van sulforafaan. In humane studies is onderzocht hoe glucorafanine en sulforafaan uit verschillende broccoli- en kiempreparaten worden opgenomen en omgezet. De resultaten laten tegelijkertijd zien dat de bereidingswijze, het uitgangsmateriaal en individuele factoren een rol spelen. Bron 5 Bron 6
Voor deze context betekent dit: broccolikiemen worden beschouwd als een verse, kruidige topping – niet als een wetenschappelijk preparaat en niet met een beloofde werking. Strooi ze bijvoorbeeld vlak voor het eten over een salade, een bowl, ovengroenten of bij de broodmaaltijd. Hun lichte pittigheid past goed bij avocado, natuurlijke yoghurt, ei, peulvruchten en vele groentegerechten. Als je broccolikiemen als 'food-first'-ingrediënt wilt leren kennen, vind je ze hier: Broccolikiemen Bio 250g.
Een eenvoudige routine voor de komende zeven dagen
Kies drie kleine stappen: vul dagelijks één maaltijd aan met groente of fruit. Kies één keer per dag voor een vezelrijke component zoals volkorenproducten, peulvruchten, noten of zaden. En plan een korte vorm van beweging in die je leuk vindt. Leg de ingrediënten zichtbaar klaar en houd de uitvoering ongecompliceerd.
Na een week kun je kijken welke combinaties fijn aanvoelen en welke je graag wilt herhalen. Zo bouw je stap voor stap aan een voedingspatroon dat niet gekenmerkt wordt door beperkingen, maar door keuze, smaak en regelmaat. Als je maaltijden ook in verband met koolhydraten wilt plaatsen, lees dan verder bij koolhydraatarme voedingsmiddelen of bij de glycemische index.
Bronnen:
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE): Ballaststoffe, geraadpleegd op 05.09.2026.
- Bundeszentrum für Ernährung (BZfE): Ballaststoffe – gut für den Darm, stand 21.11.2025, geraadpleegd op 05.09.2026.
- VerbraucherService Bayern: Tipps für mehr Schwung im Darm, stand 30.10.2024, geraadpleegd op 05.09.2026.
- Mayo Clinic: Dietary fiber: Essential for a healthy diet, 24.12.2025, geraadpleegd op 05.09.2026.
- Fahey JW, Holtzclaw WD, Wehage SL, et al.: Sulforaphane Bioavailability from Glucoraphanin-Rich Broccoli: Control by Active Endogenous Myrosinase. PLOS ONE. 2015;10(11):e0140963.
- Fahey JW, Kensler TW: The Challenges of Designing and Implementing Clinical Trials With Broccoli Sprouts… and Turning Evidence Into Public Health Action. Frontiers in Nutrition. 2021;8:648788.
- Yagishita Y, Fahey JW, Dinkova-Kostova AT, Kensler TW: Broccoli or Sulforaphane: Is It the Source or Dose That Matters?. Molecules. 2019;24(19):3593.
Passende producten uit ons assortiment
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. Herfstaanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
