Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
65 microgram per dag: het getal dat vrouwen vanaf 50 jaar zouden moeten kennen
Broccolikiemen voor verse vitamine K
ZO EENVOUDIG IS HET KWEKEN VAN KIEMGROENTEN
Verse kiemgroenten in 3 stappen
1
Zaden weken
Doe 2-3 eetlepels zaden in de kiempot en vul deze met water. Laat de zaden 6-12 uur weken — bij voorkeur 's nachts.
2
Dagelijks spoelen
Giet het water af en spoel de zaden 's morgens en 's avonds kort door. Plaats de kiempot schuin zodat overtollig water kan weglopen.
3
Oogsten en genieten
Na 2–7 dagen (afhankelijk van de soort) zijn je kiemgroenten klaar. Haal ze gewoon uit de pot en strooi ze direct over je eten — verser kan niet.
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. September-aanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
Wat onze klanten zeggen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Vitamine K1 vs. K2: Het verschil dat telt
De 3 beste vitamine K-voedingsmiddelen voor in jouw keuken
Harvard-studie: Vitamine K en botgezondheid
Je lichaam kan geen pillen opslaan. Maar het houdt van kiemgroenten.
Veelgestelde vragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2884 reviews.
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?
Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.
Ich finde die Sprossen total lecker und genieße sie, einfach weil ich sie jetzt immer frisch und knackig parat hab.
Stoffwechsel-Bundle – 5 Bio-Sprossensamen, die deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Tolles set mit Glas und Sprossen. Kaufempfehlung
schon die dritte Schachtel bestellt, sie sind super gut und eignen sich auch perfekt als Mitbringsel für Einladungen etc…
Es ist toll wöchentlich neue Sprossen auszuprobieren zu können.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.
Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!
Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia
Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.
Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.
Wenns klappt dass er keimt ist er mild und ein Genuss
Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.
Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃
Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!
Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.
Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!
Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!
Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.
Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.
Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!
Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)
Sprossen schmecken immer frisch, sind vielseitig einsetzbar, machen fit und sind so einfach in der Handhabung. I ❤️ it. Ich mache einen smoothie daraus, bestücke mein Brot damit, gebe sie in den Aufstrich, integriere sie einfach in mein Essen und es schmeckt so lecker.
Seit dem ich Sprossen esse fühle ich mich so was von fit, zufrieden und es macht Spass sie zu vorbereiten und immer etwas anders daraus zu machen, hier habe ich Hirsen pulver gemacht. Das kommt über mein Birchermüsli.
Vitamine K-voeding: Wat hoort er echt op het groene bord?
Vitamine K-voeding is verrassend alledaags en makkelijk in te passen. Spinazie, salades, kruiden, kool en broccoli staan niet alleen voor kleur op je bord. Ze behoren ook tot de bekendste bronnen van deze vetoplosbare vitamine.
De vraag is dus niet of je hét ene perfecte voedingsmiddel moet vinden. De betere vraag is: hoe krijg je regelmatig meer groene groenten in je keuken? Precies daar begint een ontspannen vitamine K-routine.
Vitamine K: Korte naam, belangrijke taken
Vitamine K omvat verschillende verbindingen. Ze zijn belangrijk voor de vorming van bepaalde bloedstollingsfactoren en spelen ook een rol bij de botstofwisseling. [1] [2]
Dat klinkt in eerste instantie als een leerboek. In het dagelijks leven betekent het vooral: het lichaam heeft een regelmatige toevoer via voeding nodig. Het kan namelijk geen grote voorraad aanleggen.
Een gebalanceerd dieet met veel verschillende soorten groenten is daarom een goede basis. De pagina over gezonde groenten in het dagelijks leven helpt je om makkelijker groene groenten in je voedingspatroon op te nemen.
Welke voeding bevat veel vitamine K?
De DGE (Duitse voedingsraad) noemt vooral groene groentesoorten als goede leveranciers. Hiertoe behoren spinazie, salades, boerenkool, diverse koolsoorten en broccoli. Zuivelproducten, vlees en eieren kunnen ook bijdragen. [1]
Vitamine K-rijke voeding hoeft dus niet exotisch te zijn. Een salade, een handje kruiden of broccoli uit de oven zijn eenvoudige voorbeelden.
Ook bij een plantaardig dieet zijn er veel mogelijkheden. Combineer groene groentesoorten met peulvruchten, volkorenproducten en noten. De pagina over plantaardige eiwitbronnen laat zien hoe je van verschillende groepen een uitgebalanceerde maaltijd maakt.
Vitamine K1 en K2: Wat is het verschil?
Vitamine K1, ook wel fyllochinon, is de typische plantaardige vorm. Je vindt deze vooral in groene groenten en kruiden. [1] [3]
Vitamine K2 omvat verschillende menachinonen. Deze komen voor in dierlijke en gefermenteerde producten. Voor een gezonde dagelijkse keuken hoef je hier geen wetenschap van te maken.
Belangrijker is variatie. Plan regelmatig verschillende voedingsmiddelen in, in plaats van je alleen op één waarde of een enkel product te concentreren. Ook de pagina over magnesiumrijke voeding volgt precies deze "food first"-gedachte.
Hoeveel vitamine K heb je per dag nodig?
De DGE noemt schattingen voor een adequate inname. Vrouwen tot 51 jaar hebben ongeveer 60 µg per dag nodig, mannen 70 µg. Vanaf 51 jaar adviseert de DGE 65 µg voor vrouwen en 80 µg voor mannen. [1]
Deze waarden zijn een richtlijn, geen dagelijkse test. Wie gevarieerd eet, hoeft niet elke maaltijd na te rekenen.
Groene groenten kunnen daarbij een terugkerende bouwsteen zijn. In de gids over voeding op oudere leeftijd vind je meer gedachten over hoe je voedingsdichtheid in het dagelijks leven praktisch kunt houden.
Vetoplosbaar: De maaltijd maakt het verschil
Vitamine K is vetoplosbaar. Dat betekent niet dat je extreem vet moet eten. Een kleine bron van vet in de maaltijd past echter goed, zoals olijfolie in de salade, wat yoghurt bij de groenten of notenpasta in een bowl. [2]
Nog een praktisch punt: vitamine K is gevoelig voor licht. Verse groene groenten bewaar je daarom het beste op een donkere plek en gebruik je zo snel mogelijk. [2]
Het zijn kleine handelingen. Samen maken ze een maaltijd vaak beter dan welke ingewikkelde regel dan ook.
Een eenvoudig begin: kies voor twee maaltijden per week bewust een groene groente als hoofdingrediënt. Vul dit aan met een kleine vetbron en varieer tussen salade, spinazie, broccoli, kool en verse kruiden. Zo blijft de keuze ontspannen en makkelijk in het dagelijks leven.
Broccolikiemen als verse toevoeging
Broccoli hoort bij de groene groentesoorten die vitamine K kunnen leveren. Verse biologische broccolikiemen zijn een eenvoudige manier om meer groen zichtbaar op je bord te krijgen.
Strooi een kleine portie over je brood, salade of bowl. Zo wordt een gewone maaltijd geen wondermiddel, maar een verse routine. In de collectie immuunsysteem-versterkende kiemen vind je nog meer soorten voor in je keuken.
Als je je maaltijden in zijn geheel gevarieerder wilt plannen, vullen zinkrijke voeding en ijzerhoudende voeding het voedingsperspectief zinvol aan.
Groene variatie regelmatig inplannen
Een vast ritme maakt groene voeding makkelijk planbaar: salade of kruiden bij de lunch, broccoli of kool in de avond en een kleine verse component naar smaak.
Broccolikiemen uit de kiempot passen op brood, salade of aardappelen. Zo wordt meer groen eten een zichtbare weekroutine in plaats van een ingewikkelde voedingsregel.
Varieer tussen bladgroenten, kruiden, kool en kiemen. De afwisseling brengt verschillende aroma's en texturen op je bord.
Variatie telt meer dan één enkel product
Kortom: Vitamine K-voeding werkt het beste als onderdeel van een gevarieerde levensstijl. Groene groenten, kruiden, kool, salades en andere voedselgroepen vullen elkaar aan.
Broccolikiemen kunnen daar een frisse component in zijn. Zelf gekweekt, snel bereid en ongecompliceerd. Dat is meer dan genoeg.
Bronnen:
- Booth, S. L. (2012). Vitamin K: food composition and dietary intakes. Food & Nutrition Research, 56, 5505.
- Turck, D., et al. (2017). Dietary reference values for vitamin K. EFSA Journal, 15(5), 4780.
- Shearer, M. J. and Newman, P. (2008). Metabolism and cell biology of vitamin K. Thrombosis and Haemostasis, 100(4), 530 to 547.
Passende producten uit ons assortiment
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. Herfstaanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
