Perfekt und es funktioniert so einfach!!
65 microgram per dag: het getal dat vrouwen vanaf 50 jaar zouden moeten kennen
Broccolikiemen voor verse vitamine K
ZO EENVOUDIG IS HET KWEKEN VAN KIEMGROENTEN
Verse kiemgroenten in 3 stappen
1
Zaden weken
Doe 2-3 eetlepels zaden in de kiempot en vul deze met water. Laat de zaden 6-12 uur weken — bij voorkeur 's nachts.
2
Dagelijks spoelen
Giet het water af en spoel de zaden 's morgens en 's avonds kort door. Plaats de kiempot schuin zodat overtollig water kan weglopen.
3
Oogsten en genieten
Na 2–7 dagen (afhankelijk van de soort) zijn je kiemgroenten klaar. Haal ze gewoon uit de pot en strooi ze direct over je eten — verser kan niet.
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. September-aanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
Wat onze klanten zeggen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
Vitamine K1 vs. K2: Het verschil dat telt
De 3 beste vitamine K-voedingsmiddelen voor in jouw keuken
Harvard-studie: Vitamine K en botgezondheid
Je lichaam kan geen pillen opslaan. Maar het houdt van kiemgroenten.
Veelgestelde vragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2814 reviews.
Alles so gekommen wie es sein sollte. Schnelle Lieferung und gut verpackt.
Mal was anderes
Gute Mischung
Eine sehr gute Qualität
Super Qualität vom Product und super Service. Herzlichen Dank
Die Lieferung lässt ein wenig auf sich warten aber die Produkte sind prima. Bin sehr zufrieden
Die Sprossen sind mega, ich esse sie im Salat und auch aufs Butterbrot. Der Unterteller fürs Keimglas ist noch das Tüpfchen aufs i… nun tropft das Wasser nicht mehr auf die Arbeitsfläche, die Grösse stimmt perfekt.
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Sehr gut
Alles sehr gut
Seitdem ich die Sprossen täglich geniesse ,schlafe ich wieder viel besser.Ich hatte sehr starke Hitzewallungen vor allem nachts.Ich freue mich wieder zu schlafen
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir geniessen die Sprossen täglich auf unserem Salat oder auf einem Knäckebrot. Sie schmecken sehr lecker und helfen der Verdauung. Zudem macht das Keimen lassen jedes Mal Spass👍
Sehr gute Qualität
Weil ich auf einer Alp lebe, und im Winter oft lange eingeschneit bin oder ich zu Fuss runter ins Dorf gehen muss, sind die Sprossen meine ideale Frischequelle, so dass ich sie oft 3x am Tag zu mir nehme. Ich liebe sie, denn sie sind einmalige Kraftspender. Die Lieferung ist auch sehr zuverlässig. Ich bestelle bei sprossensamen.ch von Herzen gerne. Denn da erwartet mich eine schnelle Lieferung, top Qualität an Samen aller Art, das wichtigste für meine Gesundheit.
Die Samen keimen zuverlässig und ergeben kräftige, dekorativ violette Sprossen mit einem angenehm pikanten, leicht scharfen Rettichgeschmack.
Ich liebe die Sprossen und fange an mehr und mehr unterschiedliche Sprossen in meinem Alltagsessen zu integrieren. Es macht einfach Freude, frische Sprossen über sein Essen zu verteilen und zu genießen.
Die Brokoli Sprossen verwende ich täglich in meinem Salat, vor allem zur Unterstützung der Glutathion-Produktion. Absolut empfehlenswert für alle, die Wert auf gesunde und hochwertige Lebensmittel legen.
Bringt abwechslung und passt gut zu einer ausgewogenen Ernährung
Die Pomelozzini sind super für die Vorbereitung auf das Fasten, dafür nutze ich sie sehr gerne ( anstelle von Glaubersalz....).
Jeden morgen kommen viele unterschiedliche Sprossen in meinen Smuthi. Ich habe keinen Energieaussetzer nach dem Essen und fühle mich deutlich besser.
Sehr informatives Buch mit einfachen und alltagstauglichen Rezepten. Auf jeden Fall zu empfehlen, wenn man sich für roh / vegane Ernährung interessiert. Auch Sprossen sind in vielen Rezepten zu finden.
Das Sprossenglas funktioniert bestens und die Sprossen werden vorzüglich. Ich möchte auf den täglichen Genuss nicht mehr verzichten.
ich liebe meinen Chiapudding zum Frühstück
Die Sprossen schmecken uns sehr gut auf Frischkäse mit selbstgemachtem Kräutersalz. Besonders die feinen Broccolisprossen
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Mit Senfsprossen kreiere ich einen wunderbaren Senf, der bei meiner Familie und meinen Freunden sehr beliebt ist.
Leinsamen kommt in mein Müsli und in meine selbstgemachten Kosmetikprodukte. Die von Marco von Sprossensamen mag ich besonders.
Es ist sehr einfach zu bedienen, sehr funktional und spart eine Menge Geld.
Habe heute 18.09. Meine ersten sprossens "Geerntet" echt lecker außerdem habe ich gleich schon die nächsten angesetzt. Den ich habe mir 2 Sets bestellt.
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Die Idee mit dem Glas und den Sprossen finde ich super. Ich habe jetzt schon mehrere Krimvorgänge ausprobiert und bin begeistert wie einfach , sauber und gut umsetzbar die Methode ist. Gesundheitlich merke ich noch keine Verbesserung, aber dafür ist es auch noch zu früh. Lg
Mehr Energie und weniger Heißhunger
Es ist einfach eine Freude, täglich frische Sprossen im Salat zu haben, die noch dazu ein nussiges Aroma liefern.
Esse täglich eine Hand voll Erdmandeln. Sie sind sooo lecker und ein gesunder Snack für zwischendurch.
Ich mach die Sprossen gerne auf meine Frischkäse-Schnitte
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich trinke Basilikumsamenwasser täglich. Ich fühle mich vitaler und frischer.
Alles gut
Toll, super Disign, sehr Leiche Handhabung
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Detox
Vitamine K-voeding: Wat hoort er echt op het groene bord?
Vitamine K-voeding is verrassend alledaags en makkelijk in te passen. Spinazie, salades, kruiden, kool en broccoli staan niet alleen voor kleur op je bord. Ze behoren ook tot de bekendste bronnen van deze vetoplosbare vitamine.
De vraag is dus niet of je hét ene perfecte voedingsmiddel moet vinden. De betere vraag is: hoe krijg je regelmatig meer groene groenten in je keuken? Precies daar begint een ontspannen vitamine K-routine.
Vitamine K: Korte naam, belangrijke taken
Vitamine K omvat verschillende verbindingen. Ze zijn belangrijk voor de vorming van bepaalde bloedstollingsfactoren en spelen ook een rol bij de botstofwisseling. [1] [2]
Dat klinkt in eerste instantie als een leerboek. In het dagelijks leven betekent het vooral: het lichaam heeft een regelmatige toevoer via voeding nodig. Het kan namelijk geen grote voorraad aanleggen.
Een gebalanceerd dieet met veel verschillende soorten groenten is daarom een goede basis. De pagina over gezonde groenten in het dagelijks leven helpt je om makkelijker groene groenten in je voedingspatroon op te nemen.
Welke voeding bevat veel vitamine K?
De DGE (Duitse voedingsraad) noemt vooral groene groentesoorten als goede leveranciers. Hiertoe behoren spinazie, salades, boerenkool, diverse koolsoorten en broccoli. Zuivelproducten, vlees en eieren kunnen ook bijdragen. [1]
Vitamine K-rijke voeding hoeft dus niet exotisch te zijn. Een salade, een handje kruiden of broccoli uit de oven zijn eenvoudige voorbeelden.
Ook bij een plantaardig dieet zijn er veel mogelijkheden. Combineer groene groentesoorten met peulvruchten, volkorenproducten en noten. De pagina over plantaardige eiwitbronnen laat zien hoe je van verschillende groepen een uitgebalanceerde maaltijd maakt.
Vitamine K1 en K2: Wat is het verschil?
Vitamine K1, ook wel fyllochinon, is de typische plantaardige vorm. Je vindt deze vooral in groene groenten en kruiden. [1] [3]
Vitamine K2 omvat verschillende menachinonen. Deze komen voor in dierlijke en gefermenteerde producten. Voor een gezonde dagelijkse keuken hoef je hier geen wetenschap van te maken.
Belangrijker is variatie. Plan regelmatig verschillende voedingsmiddelen in, in plaats van je alleen op één waarde of een enkel product te concentreren. Ook de pagina over magnesiumrijke voeding volgt precies deze "food first"-gedachte.
Hoeveel vitamine K heb je per dag nodig?
De DGE noemt schattingen voor een adequate inname. Vrouwen tot 51 jaar hebben ongeveer 60 µg per dag nodig, mannen 70 µg. Vanaf 51 jaar adviseert de DGE 65 µg voor vrouwen en 80 µg voor mannen. [1]
Deze waarden zijn een richtlijn, geen dagelijkse test. Wie gevarieerd eet, hoeft niet elke maaltijd na te rekenen.
Groene groenten kunnen daarbij een terugkerende bouwsteen zijn. In de gids over voeding op oudere leeftijd vind je meer gedachten over hoe je voedingsdichtheid in het dagelijks leven praktisch kunt houden.
Vetoplosbaar: De maaltijd maakt het verschil
Vitamine K is vetoplosbaar. Dat betekent niet dat je extreem vet moet eten. Een kleine bron van vet in de maaltijd past echter goed, zoals olijfolie in de salade, wat yoghurt bij de groenten of notenpasta in een bowl. [2]
Nog een praktisch punt: vitamine K is gevoelig voor licht. Verse groene groenten bewaar je daarom het beste op een donkere plek en gebruik je zo snel mogelijk. [2]
Het zijn kleine handelingen. Samen maken ze een maaltijd vaak beter dan welke ingewikkelde regel dan ook.
Een eenvoudig begin: kies voor twee maaltijden per week bewust een groene groente als hoofdingrediënt. Vul dit aan met een kleine vetbron en varieer tussen salade, spinazie, broccoli, kool en verse kruiden. Zo blijft de keuze ontspannen en makkelijk in het dagelijks leven.
Broccolikiemen als verse toevoeging
Broccoli hoort bij de groene groentesoorten die vitamine K kunnen leveren. Verse biologische broccolikiemen zijn een eenvoudige manier om meer groen zichtbaar op je bord te krijgen.
Strooi een kleine portie over je brood, salade of bowl. Zo wordt een gewone maaltijd geen wondermiddel, maar een verse routine. In de collectie immuunsysteem-versterkende kiemen vind je nog meer soorten voor in je keuken.
Als je je maaltijden in zijn geheel gevarieerder wilt plannen, vullen zinkrijke voeding en ijzerhoudende voeding het voedingsperspectief zinvol aan.
Groene variatie regelmatig inplannen
Een vast ritme maakt groene voeding makkelijk planbaar: salade of kruiden bij de lunch, broccoli of kool in de avond en een kleine verse component naar smaak.
Broccolikiemen uit de kiempot passen op brood, salade of aardappelen. Zo wordt meer groen eten een zichtbare weekroutine in plaats van een ingewikkelde voedingsregel.
Varieer tussen bladgroenten, kruiden, kool en kiemen. De afwisseling brengt verschillende aroma's en texturen op je bord.
Variatie telt meer dan één enkel product
Kortom: Vitamine K-voeding werkt het beste als onderdeel van een gevarieerde levensstijl. Groene groenten, kruiden, kool, salades en andere voedselgroepen vullen elkaar aan.
Broccolikiemen kunnen daar een frisse component in zijn. Zelf gekweekt, snel bereid en ongecompliceerd. Dat is meer dan genoeg.
Bronnen:
- Booth, S. L. (2012). Vitamin K: food composition and dietary intakes. Food & Nutrition Research, 56, 5505.
- Turck, D., et al. (2017). Dietary reference values for vitamin K. EFSA Journal, 15(5), 4780.
- Shearer, M. J. and Newman, P. (2008). Metabolism and cell biology of vitamin K. Thrombosis and Haemostasis, 100(4), 530 to 547.
Passende producten uit ons assortiment
50% korting en gratis broccolikiemen bij aankoop van een kiempot. Herfstaanbieding eindigt over:
00
Uur
00
Min
00
Sek
Verzeker je van ons kiemglas voor het kweken van kiemgroenten.
Slechts 30 seconden werk per dag
Nu kiemglas veiligstellen →
🔒 Veilige betaling · 30 dagen garantie · Verzending 1–3 dagen
